現在很多的上班族都是長久的對着電腦辦公，這就很容易導致上班族出現各種不良的症狀，最常見的不良症狀就是眼睛模糊乾澀、頸腰椎痠痛、腿部麻木沉重。很多人因此都極爲困擾，現在小編就教你能解決久坐不適的四個小動作。眨......

坐骨神經痛的病因：1、機械性壓迫：腰椎間盤突出、脊椎腫瘤等都能壓迫坐骨神經而產生疼痛。90%的坐骨神經痛是由壓迫因素引起，最常見於腰椎間盤突出。2、牽涉痛：肛門周圍疾並髖關節炎和腰骶關節炎反射引起坐骨神經痛。3、神......

最近筆者有位女同事都整天喊腰痠背痛，而且感覺視力也大不如從前，這兩位都是拼命三郎，幹起活來特別的拼，節前公司有大量的工作需要完成，她們就整天的坐在那裏認真的處理各種文件，把工作做的井井有條，甚至吃飯都是馬馬虎虎，下班......

在現代社會，辦公室久坐已成爲許多人工作中的一部分。但是，長時間久坐不僅對身體健康有害，而且可能導致許多身體問題。本文將介紹一些辦公室久坐的危害，希望能引起大家的重視，及時採取措施保護身體健康。腰痛久坐可能導致腰......

危害一：吃不香喝不香久坐會使一個人的消化功能減退，而引起便祕，食慾不振，腹脹等問題，而這些問題都會進一步引起三高問題，肥胖，等疾病。危害二：免疫力下降久坐的人機體的免疫力會下降，抵抗力下降，身體也更容易生病。危害三：精神疲......

盤點久坐的危害1、危害你的結腸運動可以促進胃腸蠕動，但是如果整天坐着，會大大延長糞便在腸道中停留的時間。研究表明久坐的人患上結腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險可能更大。還有一種理論認爲：運動是天然的抗氧化劑，會清......

辦公室預防久坐的危害，你可以試試這幾個小動作。一、伸懶腰兩胳膊平行伸直，再往後拉伸，兩手握成拳頭狀，舉起雙手慢慢越過頭頂;二、擴胸身子坐直，胸挺起，兩隻胳膊向後用力拉伸，然後恢復常態;三、收腹沒有標準性動作，相信每個人......

很多人長時間的坐着工作或者學習玩遊戲的時候突然站起來感覺自己膝蓋特別疼痛，而且使不上一點力氣，以前稍微走幾步活動一下就好了，現在漸漸地發現疼痛感漸漸的涌現出來了，不管什麼時候都會有疼痛的感覺，膝蓋總是感覺很疼痛......

要想知道頸椎病的治療必須先知道造成頸椎病的原因，造成頸椎綜合徵的原因有：1、睡眠的不良體位：因其持續時間長，會造成椎旁肌肉、韌帶及關節的失調，加速頸椎退變。2、工作的姿勢不當：處於坐位，尤其是低頭工作的，雖工作量不大，強......

肛門瘙癢這種疾病是我們日常生活中常見的一種皮膚疾病，而且導致肛門瘙癢疾病發病原因很多，比如說長期坐辦公室的人羣更容易患上肛門瘙癢這種疾病，那麼久坐導致的肛門瘙癢如何進行治療呢？下面我們就來了解一下。肛門瘙癢症......

很多人都知道長時間久坐不好，那麼這樣做究竟對身體有哪些傷害呢？大家只有都全面的瞭解到了，這樣在日常纔會有保護身體的意識，從而避免久坐對身體造成的傷害。因此小編今天就給大家介紹下久坐怎麼辦以及久坐怎麼鍛鍊。久坐......

如果你一整天都坐着不動，那麼相信用不了多久大肚子就會找上門來了，不想讓自己的肚子越來越大的話就來看看小編給大家介紹的瘦腹方法吧。爲什麼久坐肚子會變大站立時候，人體需要消耗較多的能量。一般來說，站立時，人體每分鐘......

一直以來小編都很羨慕那些坐辦公室夏季不用曬太陽還能吹空調的女孩子，但是隨着小編對健康保健的瞭解已經不再羨慕處於長期久坐的女性了，因爲長期久坐很容易被各種職業病所糾纏，不僅對體型有影響，長期面對電腦皮膚也會越來......

長期久坐、伏案工作中的人，只要在工作中學會自我保健，就能有效趕走這些不適。眨眼緊眨雙眼數次，然後使雙側眼球依次左視、右視、轉動。如此重複十次後再做遠方凝視一分鐘。這樣做有利於放鬆眼部肌肉，活躍眼部的血液循環。......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？1、經常走動美國梅奧診所研究發現，身體對同一坐姿的可承受時限爲20分鐘，之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘，站立、拉伸或走動一下，至少30秒應改變一次坐姿。2、減少重複動作重複動作必然導......

臺灣署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏說，久坐時骨骼長期處在半受力狀態，會導致骨質疏鬆。臺灣林口長庚醫院物理治療師陳貞吟說，窩在沙發上，斜躺會使脊椎轉彎點在腰椎，受力更大，容易造成下背痛，隔天更累，嚴重時甚至導致椎間盤......

現在，腰部疾病的患者越來越多，很多人年紀輕輕的腰就很不好，這些腰部出現問題的很多都是因爲長期坐在辦公室裏工作的人，久坐的危害很大，我們要適當配合一些運動來緩解。久坐腰疼怎麼辦腰部肌肉要鍛鍊進行倒走、瑜珈、慢跑等......

很多人工作學習忙起來，一坐就是半天，不利身體健康。如果坐着的同時還能鍛鍊下身體，那就兩全其美了。韓國nanapi網站最近介紹了坐着時的標準姿勢和鍛鍊方法，不僅可以矯正坐姿，還能鍛鍊腿部及臀部肌肉。挺背收腹，不靠椅面如果......

上班族坐了一整天，回去後可能會發現自己的腿粗了一點點。不用懷疑，這就是水腫了。這可能源於淋巴循環不暢，淋巴管就像排水管，一旦堵塞，就會妨礙包括水分、代謝廢物等在內的體液循環，導致水腫現象。1、利水食物消除水腫體質......

現在許多人由於久坐辦公室等原因，容易出現頸椎痛的情形，這無疑嚴重的影響了患者的健康，那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢？下面爲大家介紹上班久坐老是頸椎痛怎麼辦，供大家瞭解。頭頸旋轉頭盡力向左側旋轉至最大限度，目視......