香菇的熱量和減肥功效別名：冬菇、香菌、爪菰、花菇、香蕈、香菰、香信熱量：19大卡（100克）分類：菌藻，菌類香菇爲真菌植物門真菌香蕈的子實體，屬擔子菌綱傘菌科，是世界上着名的食用菌之一。它含有一種特有的香味物質~香菇精，形成......

冬季減肥該怎麼進行呢？不想運動減肥也不想節食減肥的MM快快看過來哦！下面爲美女們推出冬季水果減肥法，只要吃這些水果就能夠讓你在這冬季比別人瘦比別人美哦！奇異果奇異果腹部減肥維他命C超多的奇異果（獼猴桃），一直是愛漂漂......

說到護膚減肥，很多人立刻想到許多減肥產品其實老話說得好，藥補不如食補，今天就給您介紹幾款對護膚和減肥都有特殊效果的水果吧。1、鱷梨：鱷梨是屬於熱帶水果的一種，鱷梨中含有豐富的維生素C，維生素C是公認的美白佳品。且鱷......

美眉們想要達到最佳的減肥效果，不止要知道吃什麼食物減肥，更要知道減肥食物的最佳食用方法。下面和大家分享6種常見的刮油減肥食物的最佳食用方法，只有正確吃減肥食物，纔能有效瘦身。一、酸奶很多美眉都喜歡喝酸奶，一個原......

工作的時候，也許你已經習慣了把油炸面圈或者百吉餅放在桌上作爲零食。現在是改變的時候了，你的零食儲備應包括：草莓、水果冰糕、酸奶（如果公司茶水間有冰箱的話可以多帶一些水果）或者低脂的麥片。1.早餐時在你的燕片粥里加......

很多肥胖的朋友並不是全身整體發胖，而是某個部分，有的是肚子胖，有的是腿胖，有的是胳膊胖。所以依據各類肥胖所需要的快速減肥方法也會不同，對於腹部肥胖的朋友們來說，使用蘋果+牛奶餐進行快速減肥非常有效，一般情況下，一週就......

水果中含有豐富的汁液及營養，而且熱量非常低，不但能夠幫助我們減肥，而且還十分的健康營養。而食醋中則含有大量的氨基酸，可以有效的降低體內的脂肪含量，二者搭配製作成爽口的果醋，可以促進食物的消化和吸收，並且抑制脂肪的生......

冬季瘦身飲食中實在很關鍵的一點就是要在冬天的時候把握好自己的排毒效果，幫助您快速有效的排除身體毒素，才能讓身體體循環達到最高值，下面就告訴大家幾種非常適合冬季排毒的食品，幫助您快速減肥，達到瘦身減肥的目的。1.蘋......

檸檬是很多人在瘦身減肥期間都會使用的一種減肥食品，檸檬不僅有很好的美容功效，還能起到非常好的瘦身作用，下面小編就要跟大家分享的是檸檬減肥，幫助大家正確的使用檸檬減肥。檸檬是瘦身好幫手七日減重7-12磅！這決不是一句......

舌鰨的熱量和減肥功效別名：舌鰨、舌鰨魚、牛舌頭魚、花紋舌頭熱量：83大卡（100克可食部分）分類：魚蝦蟹貝，魚類鰨目魚是鰈形目的一科，約有3屬103種，中國已知約32種，舌鰨體側扁，呈長舌狀，眼常位頭左側，尾舌骨縱窄板狀，有僞間髓棘，奇鰭......

豆瓣醬的熱量和減肥功效別名：蠶豆醬熱量：178大卡(100克)分類：調味品，醬類豆瓣醬的原料是蠶豆、食鹽、辣椒等原料釀製而成的醬。產於四川、安徽。味鮮稍辣，主要原料是蠶豆。蠶豆又名胡豆、佛豆、羅漢豆、倭豆等,爲一年生或......

看着自己圓嘟嘟的臉是否滿是懊惱？是否想擁有明星般的小V臉？別急！看看下面的8款美味果蔬吧，它們可以讓你輕鬆吃出清秀小V臉哦！【8款美味果蔬吃出小V臉】1、冬瓜冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物，經常食用能夠排出體內......

對蝦的熱量和減肥功效別名：大蝦熱量：93大卡（100克可食部分）分類：魚蝦蟹貝，蝦類對蝦屬甲殼尖動物,蝦體小者稱爲蝦錢。主要分佈於山東、遼寧、河北、天津沿海，以天津河口尾紅、爪紅的對蝦爲最好。捕撈旺季爲4～5月和9～10月。對蝦......

很多朋友認爲水果餐是一種健康減肥的方法，因爲水果不但好吃而且含有多種維生素，可以促進腸胃蠕動，所以，不少想減肥的朋友用水果來代替正餐。還有不少的朋友用果汁飲料代替正餐，那麼，水果和果汁飲料減肥的事實真相是什麼呢？我......

高良薑的熱量和減肥功效別名：高涼姜、很姜、蠻姜、小良姜、海良姜熱量：169大卡(100克)分類：藥食及其它，藥食兩用植物類本品爲姜科植物高良薑的根莖。高良薑是一種種植的農產品,其藥用價值很高,同時可以用於香料(製作印度......

水果減肥是很多年輕女性非常喜愛的一種減肥方法，那麼如何才能讓水果減肥的效果發揮到最大呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助大家快速有效的利用水果減肥，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。一、香蕉減肥法......

毛豆的熱量和減肥功效別名：枝豆、菜用大豆熱量：123大卡（100克可食部分）分類：蔬菜，鮮豆類毛豆是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆。毛豆就是新鮮連莢的黃豆，曬乾之後又稱大豆。毛豆是一年生的農作物，莖粗硬而有，它的莢作扁平......

冬季減肥什麼纔是最好的呢？當然是水果了。要知道，冬季可是蔬果的旺季，各種水果應有盡有。今天就來跟大家分享一些水果減肥的好方法，讓大家輕鬆擁有完美身材，一起來看看吧。減肥水果一、哈密瓜減肥功效：食用哈密瓜對人體造血......

很多減肥人士都想着利用柚子來幫助自己減肥瘦身，柚子跟橘子和橙子不一樣，然而柚子富含豐富人體必須的微量元素。今天小編推薦美味又營養柚子保健快速減肥方法，一起跟小編了解一下吧！柚子屬於柑橘類水果，而衆所周知，大家想必......

蘋果能減肥，如果能用蘋果做出美味的減肥食譜，那麼減肥效果也會更顯著。這就爲你介紹兩款蘋果減肥食譜，讓你在享受美味的時候也能輕鬆享瘦！2款蘋果減肥食譜好吃不怕胖蘋果玉米湯原料：蘋果2個、玉米3只、雞腿1只、姜1塊。做......