鴨蛋的熱量和減肥功效別名：鴨卵熱量：180大卡（100克可食部分）分類：蛋類，鴨蛋類鴨蛋營養豐富，可與雞蛋媲美，鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。營養價值鴨蛋中的蛋白質含......

鰱魚的熱量和減肥功效別名：白鰱、胖子、連子魚、扁魚、蘇魚、白腳鰱、白嶼熱量：104大卡（100克可食部分）分類：魚蝦蟹貝，魚類鰱魚又叫白鰱，屬於鯉形目，爲鯉科動物。產長江、黑龍江、珠江流域，是着名的四大家魚之一。形態和鱅魚相......

茯苓的熱量和減肥功效別名：茯苓個、茯苓皮、茯苓塊、赤茯苓、白茯苓、茯菟、伏靈、鬆腴、不死麪、雲苓、鬆薯、鬆苓、松木薯熱量：16大卡(100克)分類：藥食及其它，藥食兩用植物類茯苓爲多孔菌科真菌苓茯苓的菌核。茯苓生於......

檸檬是很多人在瘦身減肥期間都會使用的一種減肥食品，檸檬不僅有很好的美容功效，還能起到非常好的瘦身作用，下面小編就要跟大家分享的是檸檬減肥，幫助大家正確的使用檸檬減肥。檸檬是瘦身好幫手七日減重7-12磅！這決不是一句......

在飯前吃一個梨，其中大量的纖維容易使人產生飽腹感，從而控制飯量，減少人體對脂肪的攝入。爲了讓梨發揮最大的減肥功效，一定要連皮吃掉，因爲皮中的纖維等營養素含量非常豐富。幫助腸胃減少對脂肪的吸收梨是一種低熱量而高營......

蘋果能減肥，如果能用蘋果做出美味的減肥食譜，那麼減肥效果也會更顯著。這就爲你介紹兩款蘋果減肥食譜，讓你在享受美味的時候也能輕鬆享瘦！2款蘋果減肥食譜好吃不怕胖蘋果玉米湯原料：蘋果2個、玉米3只、雞腿1只、姜1塊。做......

舌鰨的熱量和減肥功效別名：舌鰨、舌鰨魚、牛舌頭魚、花紋舌頭熱量：83大卡（100克可食部分）分類：魚蝦蟹貝，魚類鰨目魚是鰈形目的一科，約有3屬103種，中國已知約32種，舌鰨體側扁，呈長舌狀，眼常位頭左側，尾舌骨縱窄板狀，有僞間髓棘，奇鰭......

想瘦身首先應排毒。新鮮減肥水果果汁進入體內消化系統後，會使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉，有助於解除體內堆積的毒素與廢物。一、排毒修護：石榴石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如......

柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。豐富的膳食纖維可幫助腸胃消化、使排便通順，下面爲大家介紹3款柚子防便祕減肥食譜，可以幫你治療便祕，快一起來看看吧！柚子做沙拉原料：柚子......

田雞的熱量和減肥功效別名：青蛙蛙魚青雞坐魚長股蛤魚熱量：93大卡(100克可食部分)分類：藥食及其它，其它類田雞因肉質細嫩勝似雞肉，故稱田雞。田雞含有豐富的蛋白質、糖類、水分和少量脂肪，肉味鮮美，現在食用的田雞大多爲人工......

鵪鶉蛋的熱量和減肥功效別名：鶉鳥蛋、鵪鶉卵熱量：160大卡（100克可食部分）分類：蛋類，鵪鶉蛋類俗話說：要吃飛禽，鴿子鵪鶉。鵪鶉肉、蛋，味道鮮美，營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，故有"卵中佳品"之稱。近圓形......

要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出要吃、想吃的指令時，你就會變得很貪吃。不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？同理，在蘋果減肥期間，一......

看着自己圓嘟嘟的臉是否滿是懊惱？是否想擁有明星般的小V臉？別急！看看下面的8款美味果蔬吧，它們可以讓你輕鬆吃出清秀小V臉哦！【8款美味果蔬吃出小V臉】1、冬瓜冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物，經常食用能夠排出體內......

水果的營養價值很高，多吃水果可以美容養顏，但現在有越來越多的女性通過吃水果來減肥，吃水果減肥法真的有用嗎？專家說，吃水果減肥也存在幾大誤區。持續吃蘋果餐能減肥蘋果是低卡高營養水果，正因爲如此，許多人用蘋果來做減肥餐......

水果對人的身體健康很很大的幫助，甚至很多愛美的女性在健康減肥期間把水果當做正餐，認爲這樣及補充了身體所需的營養元素，又能夠達到減肥的效果。其實不然，有的水果不但不會起到健康減肥的作用，讓你一吃就胖，並且還會對人身......

說到護膚減肥，很多人立刻想到許多減肥產品其實老話說得好，藥補不如食補，今天就給您介紹幾款對護膚和減肥都有特殊效果的水果吧。1、鱷梨：鱷梨是屬於熱帶水果的一種，鱷梨中含有豐富的維生素C，維生素C是公認的美白佳品。且鱷......

豆瓣醬的熱量和減肥功效別名：蠶豆醬熱量：178大卡(100克)分類：調味品，醬類豆瓣醬的原料是蠶豆、食鹽、辣椒等原料釀製而成的醬。產於四川、安徽。味鮮稍辣，主要原料是蠶豆。蠶豆又名胡豆、佛豆、羅漢豆、倭豆等,爲一年生或......

許多人有這樣一個誤解：吃蔬菜、水果不會發胖，因而大吃特吃。尤其是那些身體偏胖或擔心發胖的人，不敢吃葷菜，只好猛吃果蔬，結果身體不但不瘦，反而越來越胖。這是因爲這些人沒有經過選擇，過多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合......

腐乳(紅)的熱量和減肥功效別名：南乳、醬豆腐熱量：151大卡(100克)分類：調味品，腐乳類腐乳又稱豆腐乳，是用大豆、黃酒、高粱酒、紅曲等原料混合製成的。豆腐乳種類較多，大都口味鮮美，有除腥解膩的作用，適於佐餐或作調味料，如火鍋......

愉快可以使你對生命的每一跳動，對於生活的每一印象易於感受，不管軀體或精神上的愉快都是如此，可以使身體發展，身體強健。週一：木瓜週一，帶着一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛！今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天......