專家點評團：中山大學附屬第一醫院脊柱側彎中心主任、廣東省小兒骨科學組主任委員、脊柱畸形國際研究組中國部委員楊軍林教授廣州中醫藥大學第一附屬醫院二骨科張順聰主任醫師中山大學附屬第六醫院、廣東省胃腸肛門醫院......

【駝背的自我糾正方法】今天教大家一套風靡中國的瑜伽動作，不僅能矯正駝背，還可增高2-4cm，非常實用，所有動作視頻中均有詳細解說，照着做就是！存了，學習吧！......

俗話說得好站如鬆、坐如鐘、動如風、臥如弓，它形象又生動的說明了日常生活中應當採取的正確姿態。然而，許多青少年平時不注意保持正確的姿勢，運動不當或經常背部負重而引起的駝背，青少年發生駝背不僅影響體形美，而且還會影......

青少年正在長身體，又因上課，作業端坐時間過長，常有彎背現象。有一部分青少年，嵴柱本身並沒有傷病，但由於經常低頭，窩胸，導致曲線變形而形成駝背。習慣性低頭窩胸和韌帶緊縮，後面的肌肉和韌帶鬆弛，日久則形成嵴柱韌帶前緊後鬆。......

圓肩駝背一般都是由於日常生活中不良姿勢和生活習慣導致。而治療這種體態則需要從兩個方面下手，將緊張的肌肉放鬆，將鬆弛的肌肉強化收緊，則能夠改善這種狀況。如何快速矯正圓肩駝背?圓肩駝背毀氣質，這4個拉伸動作最有效。......

有的人平時寫字辦公姿勢不正確就很容易引起駝背的，尤其是女孩子駝背了確實是影響到身姿的，而且也是不漂亮的，糾正駝背的方式有很多，駝背能練瑜伽嗎，瑜伽是一項不錯的健身方式，有的女孩子覺得瑜伽能夠鍛鍊自己很好的身材，不知......

治療駝背的六個動作1、爬行運動兩手和兩腳尖着地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，爲防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鐘。2、上背部泡沫軸鬆解泡沫軸是另一個放鬆鬆解的......

老年人爲什麼會駝背長期以來，有一種誤解，認爲老人駝背與骨質疏鬆、缺鈣有關，但是經過多年的研究，老年人雖多有缺鈣、骨質疏鬆，但並不是駝背的主要原因。所有的男性身體內都有一種雄激素，它可以使人體的肌肉有力，年輕時分泌旺......

駝背一般多發生在青少年身上，一旦發生駝背那麼就會影響到骨骼，那麼你知道駝背應該怎麼辦呢？九種駝背的矯正方法1、坐位挺腰背椅背上綁一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐於椅子，臀部儘量靠裏邊，後背頂住物體，兩手向後扶住椅子......

除了身體本身的疾病外，駝背一般都是後天形成的，坐姿不正是導致駝背的主要原因，駝背是可以治療的，平時主要自己的坐姿、站姿，也可以試試下面的瑜伽動作。1、反手嬰孩式背部健美瑜伽動作：跪坐，腰背挺直，雙手放身旁兩側，視線向前......

2017年行將結束，回顧一年來的電視劇，要說誰最高產，看看這些電視劇的名單，張嘉譯最高產，而且每部劇的質量都相當不錯，今年，完完全全的被張嘉譯這樣一位駝背大叔吸粉了。不過還是要很多朋友疑問張嘉譯爲什麼一直駝着背呢?其實......

駝背怎麼辦呢?大多數駝背都是由於長期的不良姿勢引起的，所以也稱姿勢性駝背，只要是自己注意，姿勢就能改善的，都屬於姿勢性駝背。姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正，年紀越輕，矯正越容易，效果越好。下面介紹4個動作，矯正你的駝背......

駝背是老年人極爲常見的一種生理現象，它給老人身體、心理都帶來了嚴重的傷害，不僅影響人的體形美觀，而且嚴重的駝背會導致胸廓變形，胸腔狹小，從而影響人的心臟功能、呼吸系統、消化系統功能等。一些醫學專家發現，現實生活中......

導語：很多人上了年紀身體會有所變化，駝背之類都是比較常見的。那麼人老了爲什麼會駝背呢，具體的原因是什麼。1、骨質疏鬆脊柱支撐着人的身體，脊柱主要是很多椎體羅列在一起構成的。在椎體的表面是比較堅硬的，上面的紋理和......

盤點駝背的5個壞處低頭、含胸、駝背常常讓人覺得邋遢，但駝背不僅僅是有損形象，它會給健康帶來多種危害。1、心跳加快、心慌正常人胸廓中心的高度約20～25釐米，駝背後會減少3～5釐米，且會出現胸骨下陷，使心臟在胸骨的擠壓下不能......

生活中經常能看到不少老年人，要靠柺杖行走，或者行走時背都彎的直不起來，特別是在農村，這種現象很普遍。這讓老年人走起路來感到很幸苦，因此老年人要想辦法告別駝背。那麼老人如何改善駝背呢？接下來爲大家介紹幾個改善老人駝......

在現實生活中，很多人都會被駝背困擾，有的青少年因爲不注意坐立行走的姿勢導致駝背，也有的人由於年輕時過度負重勞動，隨着年齡老化出現駝背的現象。骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按規律重迭連接而成，駝背在一定意......

【8分鐘瑜伽，讓駝背變直】這是目前微博上流行的瑜伽矯正駝背教程，瑜伽達人咚起大起科學地教你如何在15天內快速矯正駝背，讓體態遠離猥瑣，更顯別緻挺拔，同時還能增高2-4cm！時長8分鐘，建議先馬後練，希望更多的人受益！......

老年性駝背害處知多少正常人胸廓中心的高度約20～25釐米，駝背後可使這個高度減少3～5釐米，壓縮比達20%左右，一般還同時伴有胸骨的下陷，這樣就更糟糕了，在胸骨下陷的擠壓下，胸腔裏面的心臟就不能充分擴張，心臟泵出的血量就會減少，......

不管是哪一種水平的演員，要想扮演一個歲數大的老年人，首先要做的就是做出一個弓腰曲背的姿勢，駝背，的確是歲數大的老年人的一個明顯的形象特點，雖然說大多數的老年人都會出現駝背的問題，但是很多人對發生這種現象的原因表示......