都市人常常抱怨沒有時間鍛鍊，可鍛鍊是健康的基礎。寧夏體育科學技術中心黃海平副研究員認爲，如果大家能把辦公室、廚房、公交車等當作健身房，同樣可以達到健身的目的。黃海平副研究員建議，如果你經常進廚房，可按如下方法進......

首先是在廚房勞作時的健身技巧，雖然是枯燥的煮飯燒菜，你卻不知道你的動作可是可以和健身操有異曲同工之妙呢！在洗碗池邊，由於站立時間過長，會使你的腰部肌肉感到疲勞，所以在結束洗碗池邊的工作時，兩腳分開與肩同寬，距池邊有一......

窈窕的身材是每個女性朋友想擁有的。因此對於女性朋友來說，不妨試下以下這些奇妙方法讓你達到健身的效果哦。移動你的傢俱研究表明每天人至少要保持中等強度的活動達30分鐘，才能降低心臟的基本的風險，有助於防止動脈堵塞......

無論是青春期的少男少女還是成年後的肌膚，各個階段都會面臨被痘痘騷擾的狀況。我們蒐羅了網絡上和民間各路去痘達人的偏方，下面爲你一一解析。洗滌靈也能祛痘?自殺式洗滌靈折騰法，編輯看完倒吸一口冷氣，卻在網絡被轉帖N次......

對於女性來說，擁有豐滿的乳房讓她們更有自信，但是如果突然發現乳房變大了，那就要注意了，因爲乳房突然變大的原因有好有壞。一些疾病同樣可以導致乳房增生，讓乳房看起來變大了，所以我們有必要弄清楚自己乳房變大的原因。那麼......

受訪專家：顧中一：首都醫科大學附屬北京友誼醫院營養科臨牀營養師。王旭峯：中國營養聯盟副祕書長，國家高級營養師。有人說，一家人的健康掌握在主婦的手裏。這是有道理的，主婦掌握着一家人的飲食，也就掌握着一家人的健康。1.多......

1.杯子裏的污漬去不掉？只要一點點的牙膏就能輕鬆去除，因爲牙膏中有細微顆粒可以幫助摩擦污垢。2.下水道異味不知道怎麼去除？將柚子皮剝下來，切成小塊，放入鍋內，倒入清水;大火加熱煮開後，繼續以中火煮10分鐘，然後撈出，趁熱將水......

單腳站立：在廚房中單腿站立，勞動時也可以做這個動作，如切菜時，將全身重心放在一條腿上，另一條腿側邁出一步，腳尖着地，腿用力打直，向側面提起，保持20秒，換另一側。前後下腰：在洗碗池邊，由於站立時間過長，會使你的腰部肌肉感到疲勞，所......

做清蒸魚，若調理不當或火候不到，蒸出的魚肉色發暗，吃起來肉質又粗又腥。要想蒸出的魚好吃，需要把握以下4個技巧。1、熱水泡。活魚剖殺、刮鱗、清洗、蒸制前，須將魚用80攝氏度熱水稍泡一下，這樣不僅可去腥，還可使蒸成的魚胸腹......

對於不少家庭主婦來說，打掃廚房那是每天都必備事項，但是打掃廚房卻是一件很雷人也很煩人的事情，因爲廚房又髒又亂，清潔起來很麻煩。但是聰明的她們憑着豐富的生活技巧，總能給帶來不一樣的驚喜，讓廚房恍然一新，格外乾淨、整潔......

煮稀飯滴幾滴芝麻油，煮沸後把火弄小一點，這樣不外溢，味鮮。另外，待鍋裏水燒到50―60℃時再下米，可防鍋糊。稀飯快好時，放少許自己喜歡吃的蔬菜在裏面，味更鮮，更爽，有營養，易消化。煮水餃餃子下鍋後如果敞鍋煮，水溫不會太高，能達到......

現代人常常抱怨沒有時間健身，但健身是健康的基礎。如果我們能把辦公室、廚房、公交車等當作健身房，同樣可以達到健身的目的。如果你下班後進廚房，可以這樣健身。神奇的廚房健身動作1、進入廚房時不妨先靠牆站一會兒，將頭......

廚具清潔妙招讓你的廚房乾乾淨淨廚具清潔妙招，讓你的廚房乾乾淨淨鍋：1、平底鍋可先倒入洗滌劑，用百潔布刷洗。2、去除不鏽鋼鍋底的黏着物，可先將洗滌劑與水倒入鍋中，煮10分鐘後，再清潔。3、鐵鍋刷洗後，應塗上一層植物油以防......

都市人常常抱怨沒有時間鍛鍊，如果你經常進廚房，可按如下方法進行廚房健身。踮腳尖這個動作可以用在很多時候.如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，繃起腳尖、吸氣、擡起、呼氣、放下。做5組，每組10次。這樣既可以拉長小腿肌......

豆瓣醬1大匙蔥肉餡紅辣椒、鹽、糖各半小匙，醬油1小匙、香油小半匙作法：1.材料除肉餡外全部洗淨；茄子去頭、尾，切3釐米長段；姜、大蒜去皮並切末；蔥切花；紅辣椒切薄片。2.鍋中倒入1杯油燒熱，放入茄子炸軟，撈出。3.鍋中留1大匙油......

如果你經常進廚房，可按如下方法進行健身。1、進入廚房時不妨先靠牆站一會兒，將頭、肩、臂部和腳後跟緊貼牆壁，有利形成優美的體態。2、如果從高處取東西，雙手從兩側漸漸擡起，兩臂上舉，掌心相對，腳尖踮起，同時目視雙手。這樣站......

清除面盆面垢方法：鋁質或瓷制面盆使用一段時間後，面盆邊緣就會積存許多堅硬的面垢，不容易去除。方法是將面盆放入大蒸鍋內蒸那麼一下，主要是讓鍋內水汽蒸薰一會兒，便可輕鬆除去面垢。陶瓷餐具去鉛毒的竅門：新買回的陶瓷餐具......

1.踮腳尖鍛鍊部位：腿部這個動作可以用在很多時候，如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，踮起腳尖，吸氣，擡起，呼氣，放下。做5組，每組1O次。這樣既可以拉長小腿肌肉，又可以減輕長期站立的疲勞。2.單腿站立鍛鍊部位：腿部在廚房中單腿......

廚房健身雖然強度不大，卻能很有效地舒展全身、消除疲勞，而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起來，既可以保持體形又能增加做飯的樂趣。快跟小編一起來看看吧！廚房健身動作：1.踮腳尖鍛鍊部位：腿部這個動作可以用在很多時候，如洗碗......

愛美之心，人皆有之，女人們不光想要臉蛋漂亮，身材還得要火辣，爲了保持誘人的身材，用了各種各樣的減肥方法，女人們最怕的就是肚子上的肉肉，尤其是懶女人，今天就說說懶女人的廚房瘦腹大法。對於長期坐辦公室的女性，工作忙沒空健身......