人蔘日常強身健體但不可長期大量應用人蔘被喻爲補中之王，一到冬天很多人就開始用人蔘進補，平時爲了降火常用西洋參片泡水喝。然而人蔘雖可強身和延緩衰老，但隨意亂用則有害無益，長期過量吃人蔘要小心人蔘濫用綜合徵。人蔘......

打坐是一種能讓人心情平靜的動作，是道教和佛教的基本姿勢，長期打坐有養生效果，這是衆所周知，那你知道打坐時的呼吸法六字訣嗎？接下來就隨小編一起去了解看看。打坐時的呼吸法六字訣根據小編查詢，打坐時的呼吸法六字訣是一種......

艾灸，是以點燃的艾絨或艾條等在體表的某些經穴或患病部位進行燒灼、燻烤，借其藥物和艾燃燒以後所產生的溫熱的刺激作用，達到防病治病目的一種方法。清代吳亦鼎曾在《神灸經綸》中說：夫灸取於火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能......

蘑菇，味道鮮美，配上雞肉煲湯，完全的美味。已值中秋，天氣漸涼，來一碗蘑菇雞湯滋潤身心也做到了強身健體，何樂而不爲？菇類含多醣體、維生素D強化免疫力Q彈軟嫩的菇類，好吃又容易取得，而且沒有農藥殘留問題。營養師程涵宇指出，菇類......

冬季又冷又幹燥，很多女人都感到口乾舌燥的，身體天天處於這種乾燥的狀態，很容易生病的，比如說上火就是常見疾病之一。小編提醒，冬季想要保養就要想法子滋陰潤燥，比如說從飲食下手。這幾款食譜，滋陰潤燥的效果很不錯，而且還美味......

現在的老年人都在想着如何強身健體？研究證明：同年齡段的老人，肺活量越大，他們的身體越健康，壽命則越長。1.轉體壓胸站姿同上。吸氣，上身緩慢地向右後方轉動，右臂隨之側平舉並向右後方伸展。然後左手平放於左側胸前向右推動胸......

一、田七老雞煲材料：去核紅棗7個，光母雞一隻，西洋參7克，田三七10克調味料：蔥薑汁、黃酒，鹽做法：1、雞去頭、去爪，剁塊，洗淨備用，紅棗、西洋參、田三七洗淨備用。2、砂鍋倒入適量清水，倒入雞塊、蔥薑汁、黃酒，大火燒開，撈掉浮沫，然後......

雞骨草是什麼?可能很多人也不是很熟悉的.它其實在我們的生活當中是很常見到的.它其實是一種草本植物來者,人們都用它來做中藥或者煲湯作食療的,它味甘,微苦,屬於涼性中藥來着.那麼它有什麼樣的功效與作用呢?雞骨草的......

說起舌頭操是有科學依據的，因爲舌神經是從大腦出發，與舌頭相連接，舌頭運動，自然促使舌頭活動的神經也一起運動。媽媽將近六十歲的年紀，可是見過她的人，沒有人不誇她比實際年齡年輕，有些阿姨似乎有點懷疑，怎麼看她都不像是有一......

五禽戲，也稱華佗五禽戲，它是東漢神醫華佗，根據中醫學陰陽五行、髒象、經絡、氣血運行規律，模仿虎、鹿、猿、熊、鳥（鶴）五種動物的動作，而創編的一套養生健身功法，具有強身健體、延年益壽的功效。而五禽戲的由來故事，是說五禽戲......

俗話說三分治七分養，要想延年益壽、防病治病，老年人自身的保養尤其重要。所以，掌握一些在家就可以操作的保健方法，不僅無病時可以防身，對一些疾病的康復治療也有錦上添花的作用。按照中醫經絡學的理論，腳底分佈了很多穴位，對......

無論在何時，我們都要時刻關注自己的身體健康，注意提高身體免疫力，這是減少我們患病的重要方法。特別是中老年人，在提高免疫力方面更要多留點心。那那麼，提高免疫力的保健品有哪些呢？下面小編給大家羅列一些對提高免疫力效果......

每個人都想讓自己的身體健健康康的，這樣才能夠有效的避免疾病的出現，那麼大家在日常的生活中究竟怎麼做就能夠有效的幫助自己保養好身體呢？小編告訴你在早上起牀之後如果做以下這些動作對於強身健體保養健康來說，好處是比......

茶常常被人們視爲清心寡慾的象徵，可事實上，根據人體狀況選擇不同配伍的茶，不僅不會抑制性慾，而且可以起到補腎強身，甚至增強性功能、提高興奮度的作用。事實上，不同的茶因爲成分不一樣，根據人體狀況選擇不同的茶，不僅不會抑制......

進入老年之後，很多人都會覺得力不從心了，想要運動想要吃什麼，都已經難以隨心所欲了。因爲已經老了，身體功能已經下降了，四肢容易變得無力，沒有年輕時那麼靈活了。而且腸胃功能也會變差，導致吃進肚子裏的食物無法被及時消化掉......

【出處】《中醫良藥良方》【組成】制首烏300克，菟絲子400克，補骨脂250克。【功用】滋補肝腎，強身健體。【主治】①肝腎不足，頭昏目糊，或頭髮早白，常覺精神不濟，腿膝痠軟乏力，或少腹冷，大便溏薄。②腰膝痠軟，少腹虛冷，滑精，陽痿，性......

深秋時節，天氣會越變越冷，這個時候就需要食補了。那麼吃什麼能補身體呢？一起來看看這些食療方吧。一、蜜餞雙仁原料：炒甜杏仁250克，炒核桃仁250克，蜂蜜500克。製作：將炒甜杏仁放入鍋中，加水適量，煎煮1小時，再加核桃仁，收汁，將干時......

兩個人生活在一起就應該是每天都開開心心的，如果一個男人在生理功能上有障礙，那麼兩個人的生活肯定不會和諧的。在這方面有缺陷的男性朋友都想知道有什麼辦法能夠強身健體?也有人問經常健身的男人身體強壯嗎?下面快隨本......

現在的上班族晚上到家的時候可能時間上相對比較晚，但是又苦於沒有時間來健身，爲此臥室健身就是一個不錯的選擇，只要在臥室裏做幾個動作，就能很好的達到我們想要鍛鍊健身的目的，那麼趕緊一起來看看吧。扭動脊椎首先MM們仰面......

中醫學認爲，寒從足下生。人體的雙足最接地氣，自然界的風寒溼痹之氣最易經從雙足侵犯人體，故有人老腳先衰的說法。我們身體的12條經絡中有6條在足部行走，分別以足三陽和足三陰命名。腳板方寸之地，猶如人體的反射區，藏着不少......