爲了你的健康，爲了你能成功的減肥，飯後幾件事情你一定不要做哦!不要立刻吃水果水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化爲二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非......

體肌肉是由許多肌纖維組成的，主要可分爲兩大類：白肌纖維和紅肌纖維。在運動時，如進行快速爆發力鍛鍊，得到鍛鍊的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌羣容易發達粗壯。用此方法減肥會越練越粗。小心！會讓你越練越肥的運......

其實，如果偶爾中午吃多了，晚餐可以不吃，但是不建議天天都採用不吃晚飯的辦法來減肥。如果經常睡得晚又捱餓，不僅影響睡眠質量，還會誘發胃腸疾病和低血糖症狀。晚餐要吃，但要吃得少，最好是七八分飽。所謂七八分飽，就是當你離開......

運動減肥，運動減肥是比較健康的。那麼運動減肥要注意哪些呢？哪些運動不利減肥呢？下面就來了解一下不利減肥的三種運動。大運動量運動若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力......

運動減肥，運動減肥是健康有氧的減肥方式。那麼要如何運動減肥呢？運動減肥要注意哪些呢？哪些運動減肥不利健康呢？下面就來了解一下哪些運動不利減肥。大運動量運動大運動量運動：若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝......

運動能增強體質沒錯，運動還能減肥，但是並非所有的運動都對減肥有幫助，不適當的運動有可能使你體重增加。以下三種運動都不利於減肥。大運動量運動若運動量過大，人體所需的氧氣、營養物質及代謝產物就相應增加，這就要靠心臟......

健康的減肥離不開日常的飲食。那麼你知道日常生活中，哪些早餐習慣不利於減肥呢？減肥，早餐很重要，這已經是衆人皆知的小祕密。但是在漫漫的瘦身征程上，大多數人總是傾向於理論與實踐脫節，我們知道什麼好什麼不好，知道什麼該吃......

想減肥的MM可要注意了，平時吃零食的時候，應儘量避開高熱量的零食，下面分享3種高危甜品，看看你吃了沒有。高危甜點一、慕絲奶油、奶和糖是慕絲的主要材料，可想而知它對你的苗條身材有多大的威脅！一杯普通的慕絲含有三百四十......

減肥餐是瘦身族必不可少的一部分，但是減肥餐在食物的選擇上也有許多需要注意的地方，如果減肥食物選擇不正確不僅不能幫你瘦下來，還會導致你越來越胖。下面小編就給大家列舉一些會讓你越吃越胖食物，你中招了嗎？有很多東西我......

適當的運動能夠減肥，但以下三種運動卻不利於減肥。1.大運動量運動大運動量運動若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量時，心......

一、大運動量運動若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量時，心臟輸出量不能滿足機體對氧的需要，使肌體處於缺氧的無氧代謝狀......

在減肥熱潮興起的時候就已經擁有了許多的減肥方法。那麼在這麼多的減肥方法當中，哪些方法是不利於我們減肥還可能影響我們的身體健康的呢？下面給大家介紹其中的幾種供大家瞭解。1、腹瀉減肥法：用腹瀉來減肥，減的是養分和......

別以爲只要運動量大，就能減肥。有關研究發現，想控制體重、想減肥，得適度運動，若運動過了頭，反而抑制肥胖基因，讓你食慾大開。想減肥的人可別運動過了頭。運動醫學專家的最新研究發現，適度運動可以促進肥胖基因的出現，使體內瘦......

西紅柿因爲西紅柿中含有兩種物質，維C和番茄紅素。但是番茄紅素不溶於水，只有在油中才能完全釋放出來。因而空腹吃生西紅柿，其實不能吸收其中的營養物質。西紅柿還是需要炒過後，才更有利於營養物質的吸收。而且西紅柿中含......

運動減肥，有效的運動才能更快速的減肥。那麼運動減肥要注意哪些呢？哪些運動是不利減肥的呢？下面就來了解一下不利減肥的三種運動。想要達到全身減肥的目的，就應做心率每分鐘在120—160次的低中強度，長時間(1小時以上)......

當你整天還對着水果減肥法、蔬菜減肥法、運動減肥法等等五花八門的減肥訣竅，手裏卻還摸着越減越肥的肚腩的時候，有沒有想過，你的減肥方法正確嗎?許多時候你以爲是減肥時候必吃的盛品，可是事實卻不是這樣，一些僞減肥食物不......

當心幾種健身運動幫你減肥會越減越肥的，想減肥?有訣竅。大家都知道運動時最好的減肥方法，MM們注意了，有三種運動是不但減不了肥，還會讓你的肥肉以及肌肉都增加。1.高強度運動若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝......

減肥的人都害怕脂肪，總想遠遠地避開它。一些食物爲了推廣，打出低脂的口號，其實，這些食物裏面的脂肪含量也相當高，減肥應避開這些隱形脂肪。色拉醬許多人爲了減肥，嘴饞了就只吃清淡的色拉，色拉醬不僅不甜膩，而且味道好。其實，色......

對於愛美的女性來說，好的身材是非常的重要的，而水果也是非常的重要的。有的水果可以起到減肥的效果，但是也有一部分水果食用多了，不僅達不到減肥的功效，還會出現增肥的現象的，所以不能食用的太多的，那麼，哪些水果不利於減肥呢......

美國芝加哥大學的一項研究顯示，節食者缺少睡眠不利於減肥。研究過程中，10名超重男女先後入住睡眠實驗室兩次，每次爲期兩週。被試者在兩期實驗中減肥食譜相同，但一期實驗每晚睡眠時間爲八個半小時，另一期實驗每晚只睡五個半......