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老花眼應該如何自我保養?
幾年來從未發生眼病,這些都得益於老彭對眼睛保養得當。老彭眼睛保養的小祕笈:一、冷水洗眼法:清晨起牀後,堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1~2分鐘,然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20~40次。二、經常眨眼法:平時一有......
2023-11-09
電腦族應該如何做好自我保護
◆1、在電腦前工作是一種坐着的生活方式,這就意味着肌肉在工作時沒有得到鍛鍊。這種坐着的生活方式最易讓頸和背部受到損傷。如果辦公人員工作安排的不合理,情況會更加糟糕。很重要的一點是,上班族應該安裝可調節的顯示......
2023-11-20
苦夏應如何自我保健?
相關閱讀:哪些疾病易轉化爲癌?酷夏到來之後,一些人會感到非常煩躁、沒有食慾等這些症狀中醫認爲是暑傷氣,民間則說是苦夏。其實,擺脫苦夏的最好方法是自我調理與保健,可從以下幾方面進行調理。心理調節在炎熱的夏季,大約有16......
2023-11-21
男性陽痿應該如何自我保健
在男性病人中,說到導致不孕的罪魁禍首,很多人都會聯想到陽痿,事實也的確如此。陽痿給男性產生了很多的心理壓力,一些男性朋友諱疾忌醫,沒有及時醫治,導致病情愈加嚴重,對自身造成了諸多不可逆的傷害。男科疾病專家指出:男性朋......
2023-11-08
老花眼自我保養的4方法
一、冷水洗眼法:清晨起牀後,堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1~2分鐘,然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20~40次。二、經常眨眼法:平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球......
2023-11-24
老花眼患者該如何自我保養
一、經常眨眼法:平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩,兩眼緊閉一會兒再放鬆。如此反覆操作。二、冷水洗眼法:清晨起牀後,堅持用冷水洗臉、洗眼。首......
2023-11-09
冬季冠心病患者應該如何自我保護?
保暖:冠心病人要留意天氣預報,根據氣溫變化及時增添衣物。天冷儘量少出門,實在需要外出,最好戴口罩、帽子和圍脖,特別要注意避免迎風疾走。喝水:冬季天氣乾燥,人體水分流失較大,要多喝開水爲身體補水,冠心病患者還要注意晨起和......
2023-11-18
男士應該如何健康保養眼部
當女人要閱讀一位男人時,眼睛就是最佳的故事起點,從眼睛可以看出男人的憂鬱、深情或是果決的處事能力。那麼你的眼睛給力嗎?男人與女人臉上肌膚油脂分泌的狀況不同,一般而言男人皮膚油脂分泌要比女性旺盛,這也爲何男人臉上......
2021-05-21
青光眼如何自我保健
首先心理上要正視這一疾病。有些患者得知患青光眼後非常恐懼,對治療缺乏信心,不積極配合治療。其實青光眼絕不是不可治療,絕大多數青光眼通過藥物及手術可得到有效控制,長久保持良好視力,只有少數病例控制不良,但也可以通過......
2023-11-10
老年人應該如何保護自己的聽力
老年人要保護自己的聽力,在日常生活中需注意以下幾點:1、避噪音如果老年人較長時間接觸噪音,會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,內耳的微細血管常處痙攣狀態,使內耳供血不足,聽力就會迅速減退,甚至發生噪音性耳聾。所以,老年......
2023-11-17
胸悶 應該如何自我保健?
如果感到胸悶,那可要趕緊找到原因,調整自己的身體狀態了~真正有胸悶症狀決不會像簡單說一句:鬱悶死我了這麼輕鬆,那種透不過氣、嚴重缺氧的感覺會讓人產生瀕死之感。胸悶的出現預示着一些器質性或功能性疾病的存在,不可小......
2023-11-21
男士眼部浮腫有眼袋 該如何應對和保養
眼袋是常見的眼部肌膚問題,導致眼袋出現的原因有很多,那麼男士眼部浮腫有眼袋該如何應對呢?來看看吧。面部最薄弱的肌膚是眼睛,每天使用率最高的也是眼睛,無論是熬夜工作、環境污染還是徹夜狂歡,眼睛是受傷害最大的部位之一......
2021-05-21
“苦夏”應如何自我保健
相關閱讀:哪些情況不宜洗澡?炎炎夏日,有些老人常感到煩躁,疲乏無力,食慾減退,甚至頭暈、胸悶、噁心等這些症狀中醫講是暑傷氣,民間則說是苦夏。其實,擺脫苦夏的最好方法是自我調理與保健,可從以下幾方面進行調理。睡眠要充足夏......
2023-11-21
青光眼病人該如何自我保健?
首先心理上要正視這一疾病。有些患者得知患青光眼後非常恐懼,對治療缺乏信心,不積極配合治療。其實青光眼絕不是不可治療,絕大多數青光眼通過藥物及手術可得到有效控制,長久保持良好視力,只有少數病例控制不良,但也可以通過......
2023-11-09
老年人腎病應該如何保養?
無論何種腎病都存在着程度不等的血液循環障礙,表現爲血液黏稠度增大、腎臟血流量減少等。這些都可能加重腎臟損傷,而適度運動可以改善機體的血液循環,利於病變的腎臟修復。有些老年人擔心運動會加重蛋白尿、血尿,以及下肢......
2023-11-26
老花眼患者如何自我保養
一、經常眨眼法:平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩,兩眼緊閉一會兒再放鬆。如此反覆操作。二、冷水洗眼法:清晨起牀後,堅持用冷水洗臉、洗眼。首......
2023-11-21
老花眼怎麼自我調養
一、冷水洗眼法:清晨起牀後,堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1~2分鐘,然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20~40次。二、經常眨眼法:平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球......
2023-11-15
老年人應該如何保健養生
老年人勞碌了大半輩子,到了晚年應該享享清福了。老人養生保健很重要。那老年人應如何養生保健呢?有哪些養生的方法?下面就來具體的瞭解一下。1、睡:即睡好覺,保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活,合理安排作息時間,保證......
2023-11-12
寵物的眼睛應該如何保養?
犬的眼角內經常會有異物,用溫水浸溼的棉球輕敷眼角來清除。不要直接用棉花擦拭,因爲棉花纖維可能會損傷眼睛。沖洗眼部異物或脫落毛髮最好的辦法是用犬類專用眼液,例如EyeBriteTM或Opticlea。這種藥液不但能清潔眼部,而且......
2023-11-27
老人如何自我保健養生方法
我國已進入老齡化社會,老年人羣的身心健康問題已成爲政府、社會及家庭共同關注的重要問題之一,由於文化層次、健康知識、飲食、生活習慣等原因,造成了現階段的老年人患有不同形式的疾病,其中心腦血管病、癡呆已成爲嚴重危......
2023-11-08
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