嘉靖年間，江湖大盜牛莫，早年遇異人，授以奇法。年過九旬仍身強力壯，不但殺人越貨，還要採花貪色，無惡不作。後被捉。臨刑，監官問曰：“汝年高九十而精力不衰，有何異術？”，答曰：“既不聞土成磚瓦木成碳，千年不朽，皆火力也……”。官府許他獻出祕法得不死。後牛亦改惡從善，享年152歲，無疾而終。
原理：此壯陽術是在此古法的基礎上，結合現代氣功鍼灸按摩原理，綜合提煉彙編而成的。
功效：習練此壯陽術，能在短期內取得明顯的健身壯陽和治癒陽痿早泄神經衰弱的效果。對某些小病痛，還有立竿見影之效。堅持長期習練，可以延年益壽，百病消除。
【手法篇】
第一種手法：
1、每天早晚（早上醒來未起牀前，晚上上牀未入睡前。下同）平臥牀上，枕頭儘量放低兩腿自然伸直。兩足分開與肩平齊。
2、左手五指抓陰囊，稍用力按摩兩睾丸，附件及精索和陰莖根，以稍有痛感而又能忍受爲度，婦女則左手按摩兩乳房。
3、同時右手拇指按壓在肚臍眼，食指壓在中指背上，用中指的指腹，沿着肚臍眼到陰莖根的這條直線上往返行功按摩10分鐘，速度以每分鐘70~90次左右爲宜，一返一復爲一次。
這是練本功法第一階段所用的一個極爲重要的手法。這個手法是啓動真陽並使之運行的必要手段，也是壯陽和治療陽痿早泄的要法。#p#副標題#e#
第二種手法：
每天早晚平臥牀上，去衣袒腹，天冷可蓋上被子，雙手五指併攏，從肚臍眼爲圓心，先用左手的指腹和掌根，按逆時針方向按摩100次；再用右手按順時針方向按摩100次。最後又用左手按逆時針方向按摩100次。
這是健脾健胃的妙法。有人單用此手法，在三個月內就能治好10多年的老胃病。平時偶有食滯或一般腸胃不適。用此手法就能立竿見影。
此法以逆時針方向爲補，順時針方向爲瀉。上面說的左―右―左的順序爲補法。適用於年老體虛，大便常年稀爛，小便清長的人習練。如果是大便硬結，身體肥胖，面紅耳赤，經常口乾舌燥的，就要用瀉法，即改爲右―左―右的順序。
這裏應注意的是：兩補夾一瀉爲補法，即左―右―左的順序。兩瀉加一補爲瀉法，即右―左―右的順序。不可單補或單瀉。
脾胃正常的人可用平補平瀉法，即用先左後右或先右後左的順序。
第三種手法：
每天早晚盤坐牀上，坐北朝南，雙目輕閉，五指併攏，用左右兩手的指腹，同時交叉按摩左右兩足心的涌泉穴各200次，涌泉穴位於第一足趾端與足根聯線前五分之一的凹陷處。
涌泉穴是足少陽腎經的起點，按摩這個穴位是滋陰補腎，練五臟六腑，活躍腎經內氣，強壯身體，防止早衰的妙法。#p#副標題#e#
第四種手法：
搓耳朵，兩手同時搓兩耳，體位隨意，從上到下全部搓到。
以搓紅搓熱爲度，這是一種全息療法，因爲耳朵是身體的縮影，身體的每一部分，在耳朵上都有相對應的穴位。故搓耳朵相當於全身按摩，耳朵上有壓痛點，就說明身體與痛點相對應的部位有了病變，發現了壓痛點，按摩的時候對壓痛點應加力搓摸捏挾，以後痛點消失，身體相對應部位的病變也就痊癒了。
全套功法分兩個階段來習練：
第一個階段：
先用第一種手法練10分鐘，接着用第二種手法練約3分鐘，共練36天，這個階段最重要。
第二個階段：
用第一第二種手法練10天左右，一般會飯量增加，睡覺香甜，同時會感到有一股暖流（或涼，麻，酸，沉等異樣感覺）慢慢地從下丹田（臍下三橫指）經會陰穴（肛門前兩便之間）尾閭穴（肛門後尾椎骨）命門穴（背脊上與肚臍眼相對的地方），大椎穴，玉枕穴，到頭頂的百會穴，再經上丹田（前額），中丹田（兩乳頭之間）迴歸下丹田。
這種現象就是氣功界說的“小週天”。打通小週天的時間，也因個人的經絡類型而異。當發現身上有上述異樣感覺時，可以用意念來引導，加速小週天的完成，意念就是想，想着這股氣按着上述線路一步一步的往前移。意到氣到。這就叫做意念引導，現代氣功認爲意念就是一種“力”，叫做“意念力”。
氣功界認爲：一個人的小週天通了，身體的免疫力會大大提高，疾病也就相對的減少了。#p#副標題#e#
第一階段注意事項提示：
第一階段，從練功開始到15天左右，最多20天，正常的男性，每到午夜，陰莖勃起，堅挺異常。陽痿和早泄患者，病情也開始好轉，但這時要注意力戒性交，至少在第一階段36天內戒絕性交。寧可遺精也不要性交。
因爲正常的遺精是“滿則益”，性交射精是“拔出去”，有本質的不同。正常的遺精雖說比性交射精要好一些，但從根本上說，還是以保住真陽不使外泄爲上。
平陽的方法是：當陰莖勃起時，排除雜念，閉目內視（想）會陰穴，並放鬆會陰穴。幾分鐘後陰莖就萎縮不舉，有解除性慾之妙。久之則元陽充盈，身體日益健康。這是習練本功法能否成功獲得益壽健身的關鍵。否則就陷入江湖上所說的“房中術”，“陽剛法”走到邪路上去。
1、3~5天內，右手的指掌腕，肘臂均痠痛不適，尤其是年老體弱者。感覺更爲突出。只要堅持下去10天左右自然適應。
2、按摩的部位――肚臍下的丹田穴。有發熱和疼痛感。開始時手法可輕一點。以免擦傷。按摩的部位還會出現一些小丘疹和厚繭。過幾天就脫皮痊癒，這都是正常現象。
第二階段注意事項提示：
第二個階段練49天。全套功法共練85天左右（上面說的天數次數都是大概數，不是絕對數）。
成功的標誌是：
1、年老體弱的人，飯量增加，睡覺香甜。健康明顯好轉。
2、青壯年人則更加健美，性慾相對提高（但要節慾）。
3、打通小週天或未能打通小週天而健康有明顯好轉者。
習練本功法，應先做好充分的思想準備，然後一氣呵成。成功的關鍵是靠自己的努力，認真而持之以恆，可謂“師傅帶入門，成功靠自己”。
功成之後，每天早晚仍可繼續習練。或間隔繼續練習。以求鞏固提高。堅持長期習練可以延年益壽，百病消除。
