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有關預防痛經如何自我保健的內容
女性怎麼自我保健預防痛經
痛經令女性朋友們飽受折磨,那麼應該怎樣做好痛經的自我預防工作呢?下面針對痛經的預防,作了一些生活上的計劃。痛經的自我預防工作應該如何做好?痛經,這個可怕的惡魔,從你第一次來經的時候它就緊跟着出現了,而且每月必到,讓......
2023-11-09
經期如何保健纔可預防痛經
痛經是困擾衆多女性的週期性婦科疾病,而寒冷可謂痛經的催化劑,如何做好經期保健,預防和緩解痛經發生呢?1、注意保暖、加強鍛鍊:尤其是腰腹部保暖,經期前後可使用腹部熱敷墊或熱水袋、多喝熱藥草茶或檸檬汁以保持身體暖和,加......
2023-11-15
苦夏應如何自我保健?
相關閱讀:哪些疾病易轉化爲癌?酷夏到來之後,一些人會感到非常煩躁、沒有食慾等這些症狀中醫認爲是暑傷氣,民間則說是苦夏。其實,擺脫苦夏的最好方法是自我調理與保健,可從以下幾方面進行調理。心理調節在炎熱的夏季,大約有16......
2023-11-21
熬夜族如何自我保健
經常熬夜的白領們該怎樣自我保健呢?維生素A緩解視覺疲勞熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人,維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成,能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力,防止視覺疲勞。所以要多......
2023-11-17
肺氣腫如何做好自我保健和預防工作?
臨牀表現臨牀表現症狀輕重視肺氣腫程度而定。肺氣腫早期可無症狀或僅在勞動、運動時感到氣短,逐漸難以勝任原來的工作。隨着肺氣腫進展,呼吸困難程度隨之加重,以至稍一活動甚或完全休息時仍感氣短。此外尚可感到乏力、體......
2023-11-24
“苦夏”應如何自我保健
相關閱讀:哪些情況不宜洗澡?炎炎夏日,有些老人常感到煩躁,疲乏無力,食慾減退,甚至頭暈、胸悶、噁心等這些症狀中醫講是暑傷氣,民間則說是苦夏。其實,擺脫苦夏的最好方法是自我調理與保健,可從以下幾方面進行調理。睡眠要充足夏......
2023-11-21
腎結石如何自我保健
腎結石疾病給患者的身體帶來的危害是非常的大的,如果不能夠及時的治療,還會給患者造成更爲嚴重的傷害,所以如果患上了腎結石疾病一定要及時的治療,並且還要做好護理,只有這樣,病情才能夠得到有效的治療,下面我來爲大家介紹一......
2023-11-02
肺氣腫如何自我保健?
肺氣腫是指終末細支氣管遠端(呼吸細支氣管、肺泡管、肺泡囊和肺泡)的氣腔彈性減退,過度膨脹、充氣和肺容積增大。(1)對引起此病的原發病,如氣管炎,慢性支氣管炎,支氣管哮喘和矽肺等,要積極防治。此病由於肺功能受損害,影響身體......
2023-11-22
熬夜族如何自我保健?
相關閱讀:夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦?1.飲食加強營養,應選擇量少質高的高熱能、脂肪和維生素食物,如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類、水果等,並經常吃些核桃、大棗、桂圓、花生等乾果,可以起到抗疲勞的功效。2.鍛鍊根據自己的年......
2023-11-21
關於痛經如何自我飲食保健
婦女在行經前後或經期,出現下腹及腰骶部疼痛,嚴重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱爲痛經(專題訪談諮詢),亦稱行經腹痛。痛經常持續數小時或1~2天,一般經血暢流後,腹痛緩解。本病以青年婦女較爲常見,是婦女常見病之一。......
2023-11-08
頸椎病如何自我保健
北京朝陽區光華路趙女士:我是一名教師,今年38歲,患頸椎病3年了,開始的症狀是經常落枕並伴隨着頭痛。從去年開始,左腳大腳趾和右腳腳後跟有點發麻,請問中醫怎樣治療好?答:目前的頸椎病從發病人數到發病年齡上都較以前有了較大......
2023-11-08
痛經,如何自我處理
經熱水袋熱敷,服止痛片,譚燕腹痛減輕了,面色開始恢復紅潤。一位女生悄悄對魯醫生說:醫生,譚燕以前可從來沒有這樣痛過啊。魯醫生告訴她:原發性痛經可因子宮頸口狹小、子宮過度傾屈,致使經血流出不暢,刺激子宮過分收縮而引起;也......
2023-11-14
青光眼如何自我保健
首先心理上要正視這一疾病。有些患者得知患青光眼後非常恐懼,對治療缺乏信心,不積極配合治療。其實青光眼絕不是不可治療,絕大多數青光眼通過藥物及手術可得到有效控制,長久保持良好視力,只有少數病例控制不良,但也可以通過......
2023-11-10
閉經如何自我保健
女性比知的閉經的預防與調養1.積極治療月經後期、月經量少等疾病,以免病情進一步發展,導致閉經。2.保持心情舒暢,避免過度精神緊張,減少精神刺激。3.調節飲食,注意蛋白質等營養物的攝人,避免過分節食或減肥,造成營養不良引發......
2023-11-09
經常熬夜如何做好自我保健
熬夜已經吃年輕人很經常的一種生活狀態了,既然熬夜那麼難以避免,熬夜後的保養工作一定要做好,那麼男人熬夜後該如何自我保健呢?隨着社會的發展,夜生活日益常態化,這使得夜間工作人數急增,這種;黑白顛倒;的作息制度會導致腎上......
2021-05-21
經前綜合症如何自我保健
許多女性會在月經來潮前表現出情緒波動、煩躁不安、易怒、抑鬱等情況,天津市精神衛生中心中西醫結合科毛稚霞主任介紹說,這是由於月經前體內激素水平平衡失調導致的,醫學上稱爲經前期緊張綜合徵,一般經前期一週左右最爲明......
2023-11-09
痛經如何預防保健
①自月經初潮起,就應學習、瞭解一些衛生常識,對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識,消除恐懼及緊張心理,可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經期及性生活衛生,防止經、產期間上行感染,積極預防和治療可能......
2023-11-08
女性經期如何自我保健
月經期間盆腔的血量增多,有些人會感到下腹發脹、下墜或脹痛;如有血塊排出或大片內膜排出時,子宮會發生強力收縮,引起劇烈腹痛;也有少數人在月經期間抵抗力降低、容易發生感冒。因此,注意月經期衛生等事項是很必要的。月經......
2023-11-16
關節腫痛如何預防保健
1、加強鍛鍊,增強身體素質經常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。2、避......
2021-05-05
女性月經期間如何自我保健
月經來潮其實會對全身各部位都會產生一定的影響,以下的行爲,女性在經期都不應該做:1、捶腰腰痠腿脹時,我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適,同樣,不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯。婦科專......
2023-11-17
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