紅棗蔥白湯原料：紅棗20枚，蔥白10棵，紅糖適量。做法：先把紅棗用溫水泡發，洗淨，放入砂鍋中，加清水適量，用火煎30分鐘;然後將蔥白打扁，與紅糖一起放入紅棗沸水中，繼續用小火煎10分鐘即可食用。食用：趁溫食用，吃棗吃蔥白，喝湯，每天1至3......

雪蛤膏玉竹煲水鴨材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生薑1片、食鹽少許。製作：先將雪蛤膏去除雜質，用清水浸泡發透，再用清水清洗乾淨備用。玉竹、薏米用清水洗淨。水鴨剖殺，去除內臟用清水洗淨血污，砍成大......

中醫裏講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧爲食，現在以肉食爲主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水溼的，脾受到傷害，水溼不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味着脾虛，也意味着體內有溼......

由於現代工作與生活壓力大，很多人都或輕或重患上了失眠症，這讓本來就累的一天的人們更是煩惱。而今天小編要給大家推薦的就是幾款有效幫助治療失眠的湯水，簡單易做，而且不像吃安眠藥一樣會有副作用。紅棗蔥白湯紅棗20枚，蔥......

春天，雨水漸多，溼氣也重，加之，肉吃得太多，吃的食物裏又有污染，運動量也少，身體陰盛陽虛，導致溼邪內鬱。中醫裏講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧爲食，現在以肉食爲主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化......

夏日清淡解暑3種美味蘑菇湯食用菌不但是一種非常有營養的食物，而且具有很好的保健作用。中醫講，蘑菇具有益氣強身、健脾開胃的功效。現代研究也證實，蘑菇有提高機體免疫力、鎮痛、鎮靜、止咳化痰、抗癌、通便排毒、降血......

4款美味元宵配湯4款美味元宵配湯1、龍井湯：選取色澤淡綠，清香醇濃，口感細嫩，爽口不膩的菜綠元宵。先將龍井茶葉放入杯中，衝入適量開水浸泡兩分鐘，把茶汁瀝掉不用，再衝入開水泡好。將煮熟的元宵盛在碗中，再取適量的茶汁澆入，那......

日本一項新研究表明，喝雞湯可幫助高血壓患者降低血壓，因爲雞肉中所含的膠原蛋白有類似降血壓藥物ACE（血管緊張素轉化酶）抑制劑的作用。雞湯還可以起到緩解感冒症狀，提高人體的免疫功能的作用，可以見雞湯對人體是很有補益作......

紫菜降壓五味湯紫菜1塊，芹菜2棵，番茄1個，馬蹄10個，洋蔥半個。芹菜切段，番茄切片，馬蹄切塊，洋蔥切絲。以上同煮爲湯，調味食用。海帶決明湯海帶30克，草決明15克。海帶入砂鍋煎1小時後，再入草決明煎1小時。飲湯食海帶。海帶燕窩降......

原料：烏雞1只(約1200克)田七15克紅棗8個陳皮2塊姜2片鹽1/2茶匙清水2500毫升做法：1)將烏雞的內臟去除，清洗乾淨，斬成大塊。紅棗，陳皮洗淨備用。2)把烏雞放入鍋中，倒入清水中，大火煮沸後繼續煮2分鐘，除去血污後撈出，並用清水衝淨......

營養師推薦：菠菜還含有維生素B1，能消除疲勞，而冬瓜消腫利尿。兩種蔬菜的熱量都很低，幫助保持身材。原料：菠菜、冬瓜調料：鹽，太白粉做法：1.將冬瓜去皮蒸熟後攪拌成蓉。2.把菠菜煮熟後剁成蓉備用。3.將冬瓜蓉和菠菜蓉分別加水和......

對於美女們，減肥是永遠不會過時的。那麼美味瘦身湯是否對需要減肥的你有吸引力呢？因爲不需要你節食，節食對身體是非常不好的哦，而且節食減肥反彈的非常厲害；也不需要你鍛鍊幾個小時，鍛鍊時間太長了會累得像狗一樣。所以美味......

細心的媽媽都知道，處於快速生長期的寶寶需要全面的營養補充，悉心的照顧從飲食開始，幫助寶寶從小養成良好的飲食習慣，對他們今後的成長也至關重要。孩子應該吃什麼?富含碳水化合物和維生素的穀物、蔬菜、肉類，以及蛋白質和......

泥鰍是一種富含蛋白質、維生素和礦物質的淡水魚類，具有滋補的功效。將泥鰍與其他食材搭配製作成湯，不僅可以保留泥鰍的鮮美，還能增添湯的風味和營養。本文將爲您介紹製作美味泥鰍湯的方法，讓您在餐桌上享受滋補的美味。泥......

原料：銀耳20克，枸杞子10克，雞肝100克，茉莉花24朵，水豆粉、料酒、薑汁、精鹽、味精各適量。做法：將雞肝洗淨切成薄片，放入碗內，加水豆粉、料酒、薑汁、精鹽拌勻備用；水發銀耳洗淨切成小片，用清水浸泡備用；茉莉花擇去花蒂洗淨，放入......

番茄排骨湯酸酸甜甜的番茄可以幫助小朋友開胃。排骨與蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食結構。材料：排骨500克、番茄100克、土豆100克、紅蘿蔔50克、椰菜50克、薑片10克、蔥少許，番茄沙司50克，鹽、味精適量，水適量做法：1.土......

小小紅豆，不僅能排毒美膚還有瘦身消脂的功效。下面介紹四款紅豆美味湯的做法，沒事在家做做吧!去水消腫湯製法：將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝乾備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火，放涼後......

煲美味雞湯的竅門煲美味雞湯的竅門1、鮮雞冰凍排酸如果買回來的是在市場新鮮宰殺的雞，則要把雞先放進冰箱的冷凍室冰凍3-4個小時排酸。由於動物是剛被宰殺，體內會釋放多種毒素。2．需要剔除的部位雞身上的一些部位，直接影......

一、綠豆祛斑湯材料：綠豆5錢、赤小豆（紅豆）5錢、百合5錢。做法：1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。3、依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。功效：1、潤膚除斑：綠豆含澱粉、脂肪、......

杭菊是菊花的一種，因品質優良，自古就被視爲菊花茶的佳品。菊花有明目之效，配伍含豐富維生素A的豬肝煮湯，是護眼養肝極好的食譜。湯裏再加上祛溼的雲苓，於現在鬱悶溼滯的天時食用，實爲理想的選擇。（3~4人份）材料：豬肝：1副瘦肉：200......