在癌症肆意奪去人類生命的同時，世界衛生組織癌症委員會明確指出，2/3的癌症可以預防和治癒，但關鍵是通過體檢早期發現。不過，常規體檢並不足以捕捉癌症的蛛絲馬跡。因此制訂計劃，有針對性地進行防癌檢查，非常必要。20歲後：結......

男士一日增肌食譜安排早餐：5片切片面包或2個饅頭，牛奶2袋（500毫升），雞蛋1個，蛋清3個早加餐：香蕉1個，乳清蛋白飲料1杯（280毫升中餐：米飯／饅頭250克，雞胸肉／魚肉／牛肉200克，蔬菜1份（約200克），桃／蘋果／香蕉1個，牛奶500毫升運動中：健身飲（運動前......

1、卵泡期：生理期的第1-第9天枸杞補血補血原因：此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰爲主，同時注意補腎。中藥幫幫忙：枸杞是一種性味甘、平，具有補肝腎、明目、潤......

7：00——起牀1大杯白開水水絕不同於咖啡、碳酸飲料或者果汁，因爲據有關研究在後幾種飲料中所含的咖啡因、糖等大大抵消了水的益處，是它們導致不可避免地高頻率如廁、引發身體缺水。7：15——洗個熱水......

1、婦科檢查（每年做一次）作宮頸塗片檢查，防止由人乳頭瘤病毒（HPV）引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結檢查。2、乳房的自我檢查（每月做一次）養成良好的自查習慣，熟悉你自己乳房的正常形態及......

1.婦科檢查（每年做一次）作宮頸塗片檢查，防止由人乳頭瘤病毒（HPV）引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結檢查。2.乳房的自我檢查（每月做一次）養成良好的自查習慣，熟悉你自己乳房的正常形態及觸......

瘦人在進行健美鍛鍊時，首先要弄清自己屬於哪種消瘦，才能更好地建立健身計劃。因爲消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病，繼發性消瘦是由神經系統或內分泌系統的器質性病變引起的。如屬繼發......

現在的肝癌患者越來越多，而且不僅是老年人，有一些肝癌患者還是比較年輕的青年人，這會給人們的生命帶來極大的威脅。而在治療的時候，患者一定要關心肝癌飲食，通過進行飲食調節，對疾病的康復起到了較爲重要的作用。那麼患者應......

男人在現在社會當中，肩負着很重要的任務，自然壓力也不小，往往忽視掉了自身的健康狀況，無精症是指精子沒有，他與精子活動力低下和少精子是有區別的，這種情況也是造成不育的重要因素之一。有些男性外表正常，牀上表現也可以，卻患......

大腸癌標準的護理計劃。大腸癌的放射治療介紹。自大腸粘膜上皮起源的惡性腫瘤稱爲大腸癌。是最常見的消化道惡性腫瘤之一。臨牀常見血便或粘液膿血便，大便形狀或習慣發生改變，腹痛，腹部包塊等。根據其發生部位不同，其臨牀......

20歲男人保健處方：運動+好心情+規律生活青年時期的男人，身體是一生中最旺盛的時候，所以往往對自己的身體毫不憐惜，無限透支，忽略了健康投資，熬夜、抽菸、酗酒等。但是，隨着年齡的增長，人體的新陳代謝逐漸減慢，高脂高熱量的食物......

大部分人都懂得減肥相關的數學和科學理論，包括最廣爲人知的的一條就是你消耗的熱量必須比攝取的多才能減肥。不幸的是，在一般人嘗試運用這條理論到目前的生活習慣中去時，可能很難想象有誰會達到減肥的目的。這就是爲什麼......

皮膚是美女們光彩照人的首要因素，所以一週炫膚計劃最重要的就是做好皮膚護理，之後無論裝扮成什麼風格，都能隨心所欲。來學學一週護膚計劃表吧。週一：深層清潔。洗臉是美容過程中非常重要的一步，無論多晚，一定要洗臉，乾乾淨淨......

引發肌膚敏感的四大護膚習慣：1、水溫過熱，大力拍打，使用潔面海綿過度按摩去角質許多人尚未擺脫冬天的習慣，喜歡用熱水洗臉，或者冷熱交替，這會對肌膚造成刺激從而導致敏感。另外，最近時興的潔面海綿也可能損傷肌膚，使用恰當的......

患有胃癌的患者，由於疾病是一種腫瘤的原因，所以多數患者在患病後會想到選擇手術的方法進行胃癌的治療，但是患者在術後一定要做好飲食的護理，特別是要注意術後晚期胃癌飲食護理，需要注意以下的規劃，這樣纔對病情康復有幫助：1......

從20~40歲都要遵循的補血計劃生理週期1、卵泡期生理期的第1~第9天補血原因：此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰爲主，同時注意補腎。中藥幫幫忙：枸杞是一種性......

前言：1、此計劃是本人自己經驗，拿出來和大家分享，如有雷同純屬巧合！2、本計劃適合健身愛好者、初學者，健美大神們請飄過！3、本人年齡較大（×_×），此計劃大家可以參考，請勿照搬，如訓練中有身體不適之處本人概不負責！鍛鍊......

近日，國家衛計委、發改委等16個部門聯合印發《中國癌症防治三年行動計劃（2015-2017年）》（以下簡稱《行動計劃》），以儘快遏制我國癌症上升勢頭。我國每年新發癌症病例約310萬，死亡約200萬人。近20年來，我國癌症發病率呈逐年上......

人活一世最重要的其實就是健康，健康無疑是人們最大的財富，只有保證自己身心的健康才能享受人生的精彩。但很可惜的是現在真正能被認爲是完全健康的人很少，很多人不是身有隱疾，就是處於亞健康的狀態而自己沒有察覺。爲了自......

練腹肌時，應在整個一組動作中保持腹肌持續緊張，無論是在動作的開頭還是結束，都不要讓它們鬆弛。把每一組動作都徹底做到力竭，期間不要計算次數，要持續不斷地做，直到再也不能收縮腹肌爲止。熱身訓練(第1—3周)1.觸膝卷......