英國研究人員近日說，雞蛋可以促進健康、抗擊肥胖，屬於超級食品。營養學家建議人們每天食用一個雞蛋，以達到最佳效果。研究人員說，一箇中等大小的雞蛋只含不到80卡路里熱量。英國政府最近公開的歷史檔案顯示，撒切爾夫人曾在......

每日三餐以雞蛋爲主食，配以青菜及水果，少量烤麪包及咖啡飲料，一個星期就可以收到減肥效果。食用規則：雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，或蛋白以豆製品代替亦可。七日雞蛋膳食減肥食譜星期一早......

雞蛋營養豐富，從小寶寶到老人，日常飲食都離不開它。不過最新一期美國《美好飲食》雜誌告訴我們，你可能想不到，蛋黃中含有葉黃素、玉米黃質以及類胡蘿蔔素化合物，經實驗證明能減少老年黃斑變性（導致50歲以上人失明的主要疾病......

說到皮蛋瘦肉粥，很多人都不陌生，甚至已經吃過很多次了，確實，這道粥的味道非常好，尤其是到了秋冬寒冷的季節，來上一碗，吃了心裏暖乎乎的，而且對胃非常的好，非常養胃，平時上班的時候吃早餐也會來上一碗吃完全身都暖暖的，而且身體很......

每天都有吃的雞蛋，愛護膚的MM有沒有用這個很平常的蛋蛋美容呢？如果還沒有，那小編勸你快快行動哦，雞蛋的神奇美容功效是有目共睹的，在這個夏季，你想皮膚水嫩光滑細膩就快來試試哦。1、雞蛋細鹽磨砂膏爲除去面部死皮，打一隻雞......

星期一早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，西紅柿，咖啡午餐：煮雞蛋兩隻，菠菜，西紅柿，咖啡晚餐：海魚，青菜沙拉，烤麪包，咖啡星期二早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡午餐：水果沙拉，雞蛋兩隻晚餐：牛肉排，以西紅柿爲主的青菜沙拉，咖啡星期三早餐：煮雞蛋一隻......

黃瓜和雞蛋都是減肥佳品，尤其是黃瓜，多吃還有美容的功效。下面編輯推薦最新黃瓜雞蛋減肥法，讓你健康享瘦又美膚。黃瓜根據現代的藥理學，在新鮮的黃瓜中存在着一種叫做丙醇二酸的物質，這種物質能有效地抑制糖類轉化成脂肪。......

雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，讓你輕鬆下來哦。今天小編3款雞蛋刮油減肥食譜給你，想瘦的MM就快點來試試吧。雞蛋含豐富的優質......

以雞蛋爲主，每日三餐以雞蛋爲主食，配以青菜及水果，少量烤麪包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如爲下日需多引水。此方法可做兩週有效。每......

雞蛋是一種高蛋白的食物，很多人爲了減肥拒絕雞蛋，其實雞蛋也有很好的瘦身效果，它的熱量容易控制很好，同時所含的熱量也能加速脂肪的燃燒，科學的食用雞蛋可以有效的幫助減肥，那麼就來看看7日簡單減肥食譜吧。星期一早餐：煮雞......

雞蛋營養豐富，從小寶寶到老人，日常飲食都離不開它。不過最新一期美國《美好飲食》雜誌告訴我們，你可能想不到，蛋黃中含有葉黃素、玉米黃質以及類胡蘿蔔素化合物，經實驗證明能減少老年黃斑變性（導致50歲以上人失明的主要疾病......

護眼多吃雞蛋胡蘿蔔雞蛋防白內障，胡蘿蔔防眼睛乾澀；眼睛十分脆弱，面對電腦時間過長、吸菸，甚至在陽光強烈的戶外都會對眼睛有損害。雞蛋如果你本就愛吃雞蛋，這對你來說會是個好消息。雞蛋富含卵磷脂、葉黃素、硫和多種氨基......

日常生活中最離不開的就是美食了，對於大家來說雞蛋和芝麻都是日常生活中常見的食物，今天小編就告訴大家它們的另一個功效，那就是護眼。雞蛋是一種很有營養的食品，很多朋友都很喜歡吃雞蛋，簡單的雞蛋可以單獨烹飪也可以百搭......

是否每天面對是水煮，茶葉，煎的雞蛋已經有所厭煩了呢？難道就沒有一些新奇的做法，好吃的做法嗎？今日就整理這幾道有創意，味道有不錯的雞蛋吃法，趕緊收藏起來吧。創意雞蛋做法大全一，創意煎荷包蛋食材：雞蛋一顆，剁椒，蔥蒜少許，香油以......

黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃，而且她已經順利在一週內瘦了10公斤哦。提醒：最重要的是第一週，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！第一週黃瓜雞蛋具體......

雞蛋是比較有營養的，那麼吃雞蛋能減肥嗎？雞蛋要怎麼吃才能減肥呢？吃雞蛋快速減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下。以下爲1個星期的雞蛋減肥食譜，只要你堅持4個星期，就可以收穫成功瘦身的樂趣了哦。星期一早餐：水煮蛋1只，烤......

看手機、看電腦，都市人羣的眼睛健康一直在經受挑戰。吃哪些食物可以護眼？很多人會說枸杞子。專家建議，可在煮粥、煮飯時放點枸杞子。專家還推薦了一道護眼美食：熟蛋拌菠菜原料：嫩煮的熟雞蛋2個，菠菜300克。製法：菠菜洗淨，散開......

而在我們的日常生活中，除了深綠色的葉菜外，常坐電腦前的上班族每天不妨吃一個蛋黃顏色深的雞蛋。葉黃素和玉米黃素，它們都屬於類胡蘿蔔素的家族，能夠幫助眼睛延緩衰老，特別是可預防老年性視網膜黃斑變性，這可是老年人失明的......

不管你信不信，這套包瘦食譜餐主角就是水煮蛋，不過營養師認爲，這份食譜每天大約攝取7、8百大卡熱量，說穿了就是低熱量飲食法，倒是每天得吃5、6顆蛋，等於每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值的5倍，建議有心血管疾病的患者千萬試......

看手機、看電腦，都市人羣的眼睛健康一直在經受挑戰。吃哪些食物可以護眼？很多人會說枸杞子。專家建議，可在煮粥、煮飯時放點枸杞子。專家還推薦了一道護眼美食：熟蛋拌菠菜原料：嫩煮的熟雞蛋2個，菠菜300克。製法：菠菜洗淨，散開......