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關於女性經期的10個祕密
1、荷爾蒙週期的第一週,是節食的好時機據Tufts大學的研究,這一週你已經減少了12%的食物攝入,對跟激素有關的食品的渴求也有所減少。2、第二個週期的後半段,可以嘗試戒菸2008年,Minnesota(明尼蘇達)大學的一項研究表明,雌激素......
2023-11-24
女性經期飲食要注意哪些
月經的來潮與停止,有點像月亮的盈與虧,潮汐的漲與落等自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律。每次月經,自見血那天至出血停止日止,爲經期,正常時間爲3~7天。一般情況下,女性來一次月經,共約排出經血30~50毫升。如此看來,女......
2023-11-27
女性經期常吃酒釀蛋等7類食物可豐胸
根據美國醫學專家研究,月經第一至三天是豐胸的最佳時期,這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度,它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。但是......
2023-11-24
中醫小妙方 快速解救痛經
1、韭汁紅糖飲:鮮韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。功效:具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經,並可使皮膚紅潤光潔。2、山楂......
2023-11-26
經期常見症狀的飲食療方
問題一:腹痛英在經前的一個星期就會感覺到斷斷續續的腹痛,當臨近經期的2-3天,這種疼痛就變得更加劇烈。缺乏元素:贅-3脂肪酸腹痛是最爲常見的經前問題,如果女性在每天的飲食中多攝入一些贅-3脂肪酸就能緩解40%的腹痛。贅-3......
2023-11-25
經期偏頭痛的主要症狀
32歲的Maori,在一家外企工作8年了,身體一直很好,但在幾個月前出現頭痛症狀。開始她並沒有在意,因爲每次時間不長,頭痛症狀就自行消失。後來,她發現了一個規律,那就是頭痛的時間幾乎都在月經來臨前後。她非常恐懼,急忙去看醫生......
2023-11-26
女性經期可多吃的5種食物
1、多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強皮膚的彈性。人體皮膚分爲表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。人體......
2023-11-24
月經期喝綠茶會自找麻煩
綠茶可以降脂減肥,防治心腦血管疾病,還可以防癌、抗毒滅菌、長壽等。綠茶對人體健康起着非常重要的作用。但是對於經期女性來說,喝綠茶不僅不會對健康有利,還會給身體帶來一定的麻煩!經期女性面臨着大量的血液流失,與此同時......
2023-11-24
解讀:女性外出旅遊偶遇“經期”
除了避免較長時間的劇烈運動,如徒步旅行和登山。同時要注意保暖,防寒,避免淋雨,趟冷水,不要長久呆在潮溼陰涼的地方,更不能進行冷水浴,絕對禁止游泳,還應防酷暑烈日。每晚用清水擦洗外陰,飲食勿過於辛辣刺激或過於寒涼飲冷,只有......
2023-11-27
女人經期11大“特殊關照”
1.天氣冷時注意身體保暖,避免涼刺激,如不坐在涼地方,不用涼水洗浴,不吃涼食或喝冷飲等,經期切不可洗冷水浴。2.正確使用經期衛生用品,當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時,應馬上停止使用,另選其他品牌。3.經期由於子宮內膜......
2023-11-24
推薦:女性經期該多吃的食物
經期應該多吃的食物經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。專家表示,若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑,來平衡體內血液循環,促使血液流暢。中醫反對女性經期內吃冰......
2023-11-26
經期萬萬不能捶腰和拔牙
不宜隨意捶腰。經期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時捶打腰部會導致盆腔更加充血,加劇酸脹感。另外,經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復,導致流血增多,經期延長。不宜經期同房。月經期,本是閉合狀態的子宮頸口張開,此時......
2023-11-24
置入式衛生棉 女人的選擇
月經來潮期間,女性都會尋找和使用適合自己的生理用品。作爲忙碌的現代女性,工作壓力和運動強度都很大,講求的是多快好省,方便薄巧,最好能完全忘了她的存在,這在過去幾乎是想都不敢想的事情,過去我們的老祖母那一輩,她們用的還......
2023-11-27
大姨媽來了吃什麼
女性月經期間,飲食非常關鍵。哪些應該多吃,哪些應該少吃,你知道嗎?經期最好多吃的食物經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。專家表示,若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖......
2023-11-26
月經期不當之舉
1、過於勞累經期要注意合理安排作息時間。太過勞累,可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經等症。2、高聲哼唱女性在經期呼吸道黏膜、聲帶充血。高聲哼唱聲帶肌易疲勞。3、飲濃茶經期應適當多飲白開水,......
2023-11-27
女性經期關節痛 高跟鞋來“幫忙”
沒人幫我帶孩子,所以還沒坐完月子我就自己照顧孩子,還要做家務、洗衣服、洗尿布。現在孩子快兩歲了,可我一到經期前後,總感覺手指關節和膝關節隱隱作痛,我是不是得了關節炎?上週末,一位姓楊的女士在電話裏問記者。記者就此......
2023-11-26
女人更易發生牙齦炎的原因
在這項研究中,以色列藍邦醫學中心和技術學院醫學部的研究人員對15名年齡介於20至50歲之間的女性,安排她們每年數次到牙醫處接受檢查。每次檢查都是在其月經期的不同階段進行。發表在最近出版的《牙周病學》雜誌上的這份......
2023-11-24
月經不調和經期紊亂的類型
月經週期不調是很多女性遇到的問題,對於身體來說有較大傷害。因此,她們因爲月經週期不調而擔憂和困擾。專家認爲大家一定要重視月經週期不調的治療和預防,出現月經週期不調以後儘快就醫。月經週期不調稱功能性子宮內膜出......
2023-11-24
女人經期吃這些讓"咪咪"變大
根據美國醫學專家研究,月經第一至三天是豐胸的最佳時期,這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度,它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。但是......
2023-11-24
痛經?試試吃香蕉緩解!
痛經是指婦女在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發,嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。這是婦科常見病之一,目前臨牀常將其分爲原發性和繼發性兩種,原發......
2023-11-25
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