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元旦後放假3天后連上8天班引網友吐槽
網友自嘲:再多的自我寬慰,其實都暗藏了苦澀的小心酸!2013年放假安排正式公佈時,元旦假期安排引發了一輪網絡熱議,網友直呼太不人性化!元旦節的歡愉已經過去,節後要連着上8天班,這讓很多網友難以接受。昨日(3日,下同)是元旦假期最......
2023-11-12
上班族對付乾眼症的8個妙招
隨着電視、電腦、手機的廣泛使用,長時間看熒光屏,很容易導致乾眼症的發生。中山大學孫逸仙紀念醫院眼科主任藍育青教授表示,乾眼症目前已經成爲常見的眼疾之一。而經常在空調房工作的上班族,整天對着iPad玩遊戲或埋頭髮微......
2023-11-10
驚!上班族健身8分鐘夠了?
瘦腿平躺,兩腿夾緊45度屈膝舉在空中,左腿彎曲到最大限度,右腿盡力向上蹬腿,腳背始終保持勾腳狀態;然後右腿放下彎曲到最大限度,左腿盡力向上蹬腿。重複剛纔的動作。每天晚上練習,每次最少3分鐘。動作要點是兩腿始終保持夾緊......
2023-11-27
國慶連加7天班屬違法 如何預防加班的傷害
單位要求國慶期間連續加班7天,是否可以拒絕?國慶連續加班,是否違反國家的相關規定?昨天,勞壇工作室主任、勞動法專家談育明提醒單位和員工:勞動法對於加班有專門規定,節日期間單位要求員工加班必須徵得員工同意,否則員工有權......
2023-11-01
上班22天連休8天 迴應稱爲解決辦事難
每月一次8天長假,但之前要連續上班22天。近日,貴州省清鎮市試行的一項新工作時制引發廣泛關注,從11月1日至2018年5月31日,當地將用半年時間,在9個鄉鎮部分崗位試行這種“8+22”的工作時制。據當地工作人員稱,試點的目的是爲......
2022-04-15
上班族晨起前8分鐘巧運動
總是聽上班族說工作太忙,沒時間健身。運動確實需要時間,但只要有心,也可以化整爲零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法,你也可以根據個人需要加以選擇,找到適合自己的健身組合。別再把時間不夠當藉口,這些運動可佔不了你......
2023-11-27
節後連上7天班 4個動作幫你緩解疲勞
4個動作幫你緩解疲勞拉伸雙臂需直立站好,將雙手在頭部上方扣緊,同時收緊肩胛。保持10秒鐘,放鬆,重複5~10次。接着,恢復到站立姿勢,雙手在腦後扣緊,收縮肩胛骨,保持10秒鐘,放鬆,重複5-10次。點頭運動要保持坐立姿勢,頭部稍微下傾,仿......
2023-10-29
上班族健康午休的8個方法
選擇1:聊天——輕鬆處理垃圾情緒即使午休時間很短,你也不要一推開飯碗馬上投身緊張的工作。一張一弛纔是文武之道,再堅強的神經系統也需要有放鬆和休息。利用這段時間和同事聊聊天,交流生活趣聞或養生心得。如......
2023-11-21
上班族養生的8個小祕訣
叩頭每天早晨或晚上睡前輕叩頭部&mdash&mdash&mdash刺激頭部穴位,能夠調整人體健康狀況。雙手握空拳舉於頭部,自然活動腕關節,用手指輕叩頭部,先從前額向頭頂部兩側叩擊,然後再從頭部兩側叩向頭中央。次數視各......
2023-11-22
上班族8種致癌飲食習慣
1、喜歡吃滾燙的食物臨牀中,醫生髮現很多消化系統癌症患者,特別是食管癌、胃癌患者,他們有一個共同的特點,就是喜歡吃非常熱的食物,每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。諮詢一位被確診爲食管癌的患者飲食情況,發現他平日不......
2023-11-09
男子連上18天班患低鉀血癥 均衡飲食很重要
最近有報道,一男子爲了能夠攢足假期,陪着女友出國旅遊,拼命的加班,結果連着18天上班不休息,最後發現筋疲力竭,渾身癱軟,起身都非常困難,才意識到事情的嚴重性,前去醫院就診,結果診斷爲低鉀血癥。只能進行住院治療,他患上低鉀性周......
2023-11-01
再上17天班又是小長假 這樣請假可連休8天(攻略)
原標題:再上17天班又是小長假!請假攻略在此,這樣即可連休8天!清明小長假已經結束,進入工作模式,你緩過神了嗎?好消息再上17天班,就是五一小長假(4月29日、30日,5月1日)。請假攻略:5月2日—4日請假,即可連休8天!是不是又有了盼頭?今天......
2022-05-18
小小瑜過敏“像被火燒” 爸連日熬通宵冰敷天亮照上班
▲小小瑜一家提前過父親節今(8日)是父親節,女星小小瑜(張芯瑜)透露,小時因得過嚴重的皮膚病,但工作繁忙的爸爸不僅日以繼夜的照顧她,就連半夜時都幾乎熬通宵在旁細心呵護,讓她回想起來仍覺得心疼,「我也不知道我爸整晚都沒睡覺......
2022-06-02
貴州清鎮推工作時制改革:每月上班22天后連休8天
新華社貴陽11月5日電每月有一次8天長假,但代價是要連續上班22天。近日,貴州省清鎮市的一項工作時制改革試點廣受關注。當地宣佈,從11月1日起至2018年5月31日,將用半年時間,在全市9個鄉鎮部分崗位試行這項工作。長時間工作對身體不好,還是上一......
2022-05-22
2013年元旦放假安排 節後連上8天班
國務院辦公廳正式發佈了2013年節假日放假安排的通知。對照這份最權威的節假表,記者發現,明年7個節日放假共計29天,依舊是兩個7天假,春節和五一假都沒延長;因爲這次國慶和中秋不再撞車,所以公休假相較於2012年的27天假期,增加......
2023-11-12
國慶中秋加班費這樣計算 加班8天能拿1379元
國慶中秋長假將至,很多小夥伴早已定好了出門旅遊的規劃,也有一波小夥伴紛紛表示,要!加!班!那麼加班工資到底應該怎樣計算?10月1日-4日3倍工資相關法規:用人單位在10月4日中秋節當天、10月1日到3日期間安排勞動者加班的,應按照......
2022-05-06
上班族必備 最提神的8種食物
豆類鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此,如果人體內缺乏鐵質,就會導致貧血,使人感到頭暈,乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源,但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,也能起到補充鐵......
2023-11-14
上班族要杜絕8種早餐
上班族早餐杜絕8種食物1.甜點麪包有不少人已經將甜甜圈、丹麥曲奇、瑪芬蛋糕等作爲常吃的早餐了吧。然而,這類甜點麪包中雖然含有砂糖、脂肪和碳水化合物等,但是營養價值並不高。因此,並不會成爲人體所需的能量,不建議當......
2023-10-31
教你日常上班的8個化妝技巧
1、清潔面部皮膚:在未塗敷底色之前,必須將面部皮膚的不潔之物除去,才能開始化妝。除去面部油污的方法,一般有油洗和水洗兩種。如果條件允許,最好是油洗,即選用洗面霜、清潔霜這類的油質皮膚清潔劑洗面。它的優點是,既能除去......
2023-11-24
8個緩解男性上班累的方法
大多數男性上班的時候精神緊繃、事情多的時候更是心煩意亂,一天8小時的工作時間若中間不休息一下的話難免會精神萎靡,身累心更累,爲了更好的工作效率,大家要記得中途休息,下面小編就爲你介紹幾種能緩解上班累的方法,希望能......
2023-10-29
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