手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關午睡的內容
小方法解決上班族午後犯困問題
午飯之前1.走出辦公室,在陽光下坐10分鐘,這樣可以幫助你重新設置生物鐘,降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。2.上午工作期間短暫休息一會兒,喝點茶、咖啡,吃點小點心。利用這段時間進行放鬆休息,更重要的是,這時進食食物可以讓......
2023-11-05
兒童午睡超一小時能力會下降(圖)
睡午覺是個有利於健康的好習慣,但據英國《每日電訊》報道,午睡過多卻不好,這不僅會影響孩子晚上的正常睡眠,而且會削弱他們的大腦活動,影響其心智表現。這項研究由美國佛羅里達大學研究小組進行,他們發現,睡午覺時間超過1小......
2023-11-26
日常生活如何健康午睡
對大腦來說,睡眠是最好的休息,即便只有短短的20分鐘。據美國在線雜誌mensxp網站報道,按照時間的長短,午睡可以被分爲5個級別,美國哈佛大學科學家、睡眠專家薩拉·梅德尼克博士對此給出了一些建議。納秒級:10—20......
2023-11-15
如何合理安排午睡時間?
午休雖然可以幫助人們補充睡眠,使身體得到充分休息,增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率,但午睡也需要講究科學的方法,否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡,可能引起食物反流,使胃液刺激食管,輕則會......
2023-11-18
入秋應當午睡 但午休並非時間越長越好
爲什麼會出現秋困夏季人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調,腸胃功能減弱,心血管系統的負擔加重。進入秋季後,人的機體進入到週期性的休整階段,水鹽代謝開始恢復平衡,心血管系統的負擔也得到緩解,消化系統功能也日漸正常,人體......
2023-10-29
心腦血管病患者午睡好但要懂得睡
但是心腦血管病人的午睡也孕育着某些危險。據德國學者研究,有三種人的午睡有一定的危險:體重超過標準體重20%的人、血壓很低的人、血液循環系統有嚴重障礙特別是因腦血管疾病而經常頭暈的人。這是因爲飯後午睡(特別是炎......
2023-11-25
白領午睡有哪些好處
經過一個上午的工作和學習,人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後,一定要躺在牀上睡上一會兒,緩解一下疲勞,補充一下體力,這樣纔會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。午睡有什麼好處1、消除疲勞,恢復精力上午,人的......
2023-11-02
夏季午睡的幾大注意事項
夏季夜間睡眠時間不足,午睡就顯得十分重要了,特別對老年人是一種有效的健康充電法。這對防止中風及心腦血管疾病乃至抗衰、延壽、美容都有好處。但須注意:1、午睡時間不宜過長:午睡最佳時間爲1-2小時。2、不要飯後即睡,剛......
2023-11-21
夏季午睡應睡多久纔好?
夏季中午睡上1—2小時,可使大腦和身體各系統都得到放鬆和休息,可提高機體的免疫機能,增強機體的抗病能力。午睡時要注意以下五個方面:1.午睡時間最好控制在半小時內,否則醒來會很不舒服。午睡時間太長還會攪亂生物時......
2023-11-22
白領如何午睡更健康 5個妙招睡個好覺
1、辦公室裏準備一個充氣的頸枕午睡的時間雖短,但是要注意的事項也不少,正確的睡姿是不壓迫到內臟器官。最好可以睡在牀上或者沙發上,頭高腳低,採取右側臥位,減少對心臟的壓力。如果條件實在不允許的話,準備一個充氣的頸枕,......
2023-11-05
上班一族夏季如何健康午睡
對於白領一族來說午睡就是她們的幸福時間,午睡能讓她們緩解疲勞,下午精力充沛。但是長時間的趴睡會對身體造成威脅,容易引起疾病。看看白領如何健康午睡。充氣的頸枕正確的睡姿是不壓迫到內臟器官。最好可以睡在牀上或者......
2023-11-02
白領不當午睡有損健康
對於大多上班族而言,午睡的條件非常有限,若能躺在椅子上睡一覺,好像還值得欣羨呢。然而這一看似對身體有益的習慣背後,卻潛藏着健康隱患。躺在椅子上睡覺時間過長,會對後頸部的動脈造成壓迫,導致大腦供血不足。而對於頸椎病......
2023-11-27
趴桌午睡乳房頸椎都很受傷 不如不睡
午間一刻寐,好比一夜睡。午睡對講究養生的人來說是必不可少的,尤其對於節奏緊張的上班族,午睡更是忙碌中難得的享受。近日網上流行的新稱呼——桌趴族,就是指那些因爲工作地點沒有午休設施,只能通過趴在辦公桌上......
2023-11-09
職場準媽媽如何健康午睡
職場準媽媽每天如果是能夠午睡一小會兒,對恢復體力和精力都會有很大的幫助。怎麼午睡更舒服準媽媽最好是能夠睡在沙發上,沒有沙發也可以把幾把椅子擺在一起,將其中一把椅子的椅背調整爲最低的狀態,然後靠在上面,腳儘量伸展......
2023-11-04
午睡不當加快衰老 正確午睡的小祕密
你有很好的飲食習慣,少油、少鹽、少肉、多蔬果;你每天補充維他命,有規律的運動,早睡早起不熬夜。一整天下來,大部份的時間都感覺不錯。但在午餐和晚餐中間,你會覺得頭昏腦脹,思路緩慢,好象也不太能集中精神。這時候你也許開始......
2023-10-30
午睡太累怎麼辦 四個方法幫你提高午睡質量
都說中午不睡,下午奔潰,所以大多數人都需要睡午覺。可是,很多人都有一個疑惑,睡醒後頭疼、腰痠、精神呆滯、眼睛無法聚焦等等,總之,怎麼越睡越沒精神了?別傻了,那是因爲你還沒學會午睡。下面就推薦四種能提高午睡的方法4種方......
2023-10-30
老人午睡有什麼禁忌?
相關閱讀:夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦?如果坐在椅子或沙發上午睡,或者趴在桌子邊午睡,醒來後常會感到頭暈、耳鳴、腿軟、視物模糊以及面色蒼白,這是由於腦貧血引起的。老年人心功能較差,坐着睡覺時心率較慢,血管擴張,流經各種臟器......
2023-11-21
白領趴桌午睡當心睡出腸胃病
小陳是某投資公司的白領,每天午飯後習慣趴在辦公桌上小憩一會,覺得這樣既省事,又能養足精神投入下午的工作。可近來她總覺得反酸、燒心、脹氣、不住地打嗝,食慾也下降了。到醫院檢查後醫生說她得了慢性胃炎。小陳很疑惑,自......
2023-11-06
你知道午睡有什麼好處嗎?
這個午休是必需的,就是陰陽交換期間,子午線交換,督脈和任脈交換。陰陽相交,陰維陽維,陰蹺陽蹺,是相交的時候。……(中午不休)我完了,身上難受,爲什麼,陰陽不均了,氣血不調暢了,十二經絡都不通順了……這午......
2023-11-18
女性必看:不午睡容易衰老!
午睡如果睡不好,反而會讓精神和肌膚更加疲累。不過,這種較長的午睡只適用於補充前晚的睡眠不足,真正健康午睡不應該超過30分鐘,否則就容易打亂生理時鐘,影響正常晚覺。午睡的習慣要持之以恆,因爲午睡習慣不規則也會攪亂生理......
2023-11-08
377
首頁
上一頁
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一頁
尾頁
今日頭條
1
勞力士父親節腕錶 凸顯優雅氣質和永恆風格
2
冬季宜補腎 但要注意這些禁忌
3
通用朋友早安問候語語錄集錦51條
4
人工餵養寶寶要與不要
5
不同場合不同香水 應該要有的四種不同類型的男士香水
6
擔心“刷臉”不安全?業界告訴您真實情況
7
和朋友的愛人度過美妙一晚 後來才知道自己被套路了
8
茶油美容功效 保溼祛皺美白
9
讓你遠離高血脂的“萬能藥”!
10
渡邊直美新年悄現臺灣 素顏路邊吃小吃很接地氣
每日精選
雅典表獻禮聖誕:腕上的靈動瞬間 閃耀璀璨星夜
2017-08-20
艾瑪!屁股溝橫行~越來越不懂現在的流行時尚
2018-07-03
微情書 最好的情感是長久的陪伴
2020-03-26
寶麗萊可能在CES上發佈Android兒童平板電腦
2017-03-04
動物的世界太瘋狂
2014-10-17
熱門標籤
宜家吸頂燈掉落扎人
春分時節該怎麼養生
加速女性衰老的習慣有哪些
巫術
孕婦陰道炎會影響胎兒嗎
金球獎紅毯女星髮型
小兒流感發燒怎麼辦
嗓子疼吃什麼
什麼水果不能一起吃
男子橫穿鐵道
孕婦冬季取暖注意事項
女童誤食降壓藥
肝膿腫應吃什麼食物
引起肥胖紋的因素
頭髮老出油怎麼辦
林星然
條紋美甲怎麼做
少海穴位的準確位置圖
最新文章
灑精肝的危害
【圖】軒轅劍之漢之雲電視劇劇情介紹 張雲龍於朦朧兄弟虐殺
日本一酒吧舉行吃人肉活動 地方政府展開調查
女人怎麼選擇男閨蜜比較好 男閨蜜受女性追捧的原因
食道癌與食物的關係
北極兔怎麼養?北極兔是怎麼生存的?
羅志祥周揚青早已領證? “小豬”羅志祥斜劉海髮型演繹可愛男神
抗癌好幫手:防癌吃什麼
龍年周姓寶寶取名字大全
按摩5個穴位 效果相當於吃補藥