在夏季的中午能保持一定時間的午睡是對身體有好處的，尤其是對於老年人來說，但是午睡時間的不合理或是午睡方式的不正確都會讓你感到越來越疲憊，因此老人要牢記夏季午睡的注意事項。接下來將爲大家介紹老人夏季午睡的注意......

很多人都知道午睡有益老人的健康，因此對於老年人來說，只有講究方法幫助老人科學午睡有益老人健康。人在一天之中有兩個睡眠峯期。第一峯期位於凌晨1—2點;第二個峯期位於下午1—2點。順應生物鐘的睡眠峯期適......

一、入夏後，癌症患者的發病率和死亡率都會明顯上升每年入夏後，癌症患者的發病率和死亡率都會明顯上升，一些原已康復的患者又重新住進了醫院。據統計，夏季腫瘤轉移複發率高達38%～47%左右。專家表示，夏以暑爲主氣，其在天爲熱，在......

午間小憩又稱午休，或者午覺，是一天中令人愜意的休息時光，但關於其對人體健康影響的辯論仍在繼續。雖然一些研究短睡覺小睡能提高認知功能，但其他的研究卻表明了午覺的負面作用，甚至包括午睡使壽命變短。現在，一項新的研究發......

近日仆街（planking）熱潮風靡全球，不但網友和名人紛紛跟進，連動物也趕上流行！美國佛羅里達州（Florida）有一名攝影師JoanneWilliams拍到一隻正在午睡的松鼠，竟然伸直了身體和尾巴躺在木板上，筆直的程度可以說是專業仆街高手！所謂......

第1、維生素作用大。從事文字工作或經常操作電腦者容易眼肌疲勞，視力下降，維生素A對於預防視力減弱有一定效果，要多吃魚肉、豬肝、韭菜等食物;經常呆在辦公室裏的人日曬機會少，需多吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物;當人......

職場準媽媽每天如果是能夠午睡一小會兒，對恢復體力和精力都會有很大的幫助。怎麼午睡更舒服準媽媽最好是能夠睡在沙發上，沒有沙發也可以把幾把椅子擺在一起，將其中一把椅子的椅背調整爲最低的狀態，然後靠在上面，腳儘量伸展......

心血管病專家說，對於超重的人而言，午睡易使肥胖加劇，不妨改在午飯前睡20-30分鐘。對於低血壓的人而言，午睡時，血流速度緩慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，誘發中風危險。低血壓患者午睡時間不宜長，最好以半小時爲......

冬季午睡注意事項午休注意保暖冬天的天氣很寒冷，我們在休息的時候一定要注意不要像夏天一樣，往桌子上一趴就可以了。冬天要特別注意我們的身體禦寒能力，人在休息的時候抵抗力很弱，又是甚至一陣涼風就會是我們感冒，所以冬天......

夏季睡眠都就要注意什麼呢？1、入睡後忌開電風扇在人在入睡後往往血液循環會減慢，抵抗力也相對較弱，如整夜開着電風扇吹着睡覺，極易導致受涼，從而引發感冒。2、忌袒胸露腹睡覺人體的腹部及胸部的皮膚溼度往往是固定不變，因些......

據有關調查顯示：只有近三成的人有定時午睡的習慣，而這些人中，又有80%的人因睡姿不當、睡眠時間失度而使午睡質量大打折扣;另有過半數的人認爲，午睡可有可無，實在太困時才敷衍了事。由於夏季正午時分氣溫較高，在人體的降溫排......

睡眠時人的心率減慢，血壓降低，持續午睡1～2個小時，使血壓一直處於偏低狀態，醒來後同樣會頭疼、頭脹，工作效率低下。此外，午睡時間過長，還會影響晚上睡眠。午睡前，不要吃得太飽、太油膩。因爲太飽使胃膨脹，膈肌升高，影響心臟正常收......

女子趁午睡猥褻4歲男童，網友大呼美女衝我來。近日，怪阿姨驚現。一妙齡美女店員竟趁着午睡時大逞病態私慾，將老闆4歲兒子的小夥伴親至紅腫。女子趁午睡猥褻4歲男童引發網友強烈關注，甚至有沒心沒肺的網友大喊：放開那個正太，......

午覺時間雖短，但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統中醫，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的健康充電法之一，都毫不過分。中醫認爲，中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候，此時睡眠，有調節陰陽平衡的作用，令人變得神......

糖尿病患者的身體較差，所以有一些日常生活中的細節問題要注意好，比如有些患者比較愛午睡，尤其是在夏天的時候。患者是可以午睡的，但是最好做好一些基本的注意事項，做好糖尿病的護理。下面介紹一下應該怎麼午睡。1、在正確......

夏季晝長夜短，加上溫度過高的問題，很多人都有午睡的習慣，其實中午休息的時候，睡會兒不僅可以緩解辛苦一上午的疲勞，同時還可讓自己擁有一個更加充沛的狀態，可以應對下午的工作，但是專家說了午睡也是有講究的，有些午睡的方法還......

適當午睡可消除疲勞，保持精力。但不少人卻遇到過越睡越沒精神的情況。午睡該睡多久纔好?爲什麼天越熱越需要午睡?受激素分泌的晝夜節律性影響，人的心率和血壓本身就會在中午升高，再加上一個上午的勞動負荷，剛到中午時人會......

現在許多人由於工作時間繁忙因此都會抽空睡個午覺，但是多數人不知道如果睡午覺的方式不正確會使得我們下午更困，下面爲大家介紹中醫教你如何午睡精神一下午，供大家瞭解。中醫教你如何午睡精神一下午睡午覺的時間控制在十......

午睡已經成爲一種習慣，但是很多的往往因爲午睡的方法、方式不對，往往造成了反效果。那麼該怎麼午睡呢？跟着小編去看看吧。廣東佛山南海樹本小學要求小學生們午休時不能上牀睡覺，而是原地在教室盤腿打坐，搞到學生們個個大喊......

許多人有午睡的好習慣。大量的資料表明，午睡不是弊多而是頗有益處。研究者發現，成人睡眠不足4小時者，其死亡率比睡7~8小時者高180%。這一結果提示人們若晚間睡眠不足，而能在午睡中適當補充，將對身體健康大有裨益。有研究發......