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高效職場:事半功倍的7個方法
工作中,很多人往往苦於耗時長,成效少。下面的這七條精益法則不僅僅可以用於市場營銷活動,也可以用於其他的工作和生活中,幫助大家用更短的時間取得更多成果。1.打包知識。怎麼從花在一項工作上的時間取得多重回報,即怎樣多......
2023-11-13
如何讓春季美白事半功倍
美白步驟1:卸妝要徹底對於愛化妝的MM來說,彩妝絕對是美白工程的一個敵人。我們用的彩妝品中,有些會含有一些化學物質,如果不徹底卸妝,會讓黑色素加快沉積。美白步驟2:從保溼做起如果你認爲保溼和美白是兩個護膚概念,那你就大......
2023-11-18
生理期減肥讓你事半功倍
經期來的1~7天(瘦身福利期)這段時間的新陳代謝率較好,由於動情素進入黃體期,分泌黃體素,造成水份滯留,因此出現浮腫現象。所以在生理期這段期間,有的人會有體重增加的情形,增加的幅度約爲1~3公斤。經期後的7~14天(瘦身超速期)這......
2023-11-04
四招 讓美白事半功倍
一、防曬產品必不可少想要美白,其實就是不要曬黑,那麼常規的防曬產品是我們必備的。防曬產品需要補塗的主要原因除了擔心防曬成分會失效,更是因爲防曬品使用後會因爲很多內在或外在因素流失,比如流汗、衣物摩擦或是游泳、......
2023-11-14
讓健身事半功倍的技巧
1.張弛有致的有氧運動如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏,那麼你可以達到事半功倍的效果,即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間。同樣是半小時的有氧運動,這種節奏有強弱的運動要比節奏平穩的運動多消耗一倍的熱......
2023-11-18
色彩瘦身學 事半功倍減肥新招
你知道嗎,平日自己所身處的空間顏色會對減肥瘦身的進程有一定的影響哦!例如飯廳的環境會影響食慾,房間的色彩佈局會影響減肥的積極性,要想瘦得更有成效,務必要仔細看看今天我們介紹的另類瘦身法:瘦身色彩學,讓你避開室內環境......
2023-11-13
向女生表白技巧 必備十招讓你事半功倍
關於向喜歡的女孩表白,這些都是最基本的技巧,但是很多人都表示自己準備的很充足,可是爲什麼還是表白失敗了,這樣是不是很悲催呢,那是因爲你沒有了解到女孩子的心裏到底是怎麼想的,不同的人針對的方式不同,所以關於如何向女孩......
2022-04-02
眼部穴位按摩,讓保養事半功倍
眼部肌膚因爲非常的薄弱嬌嫩,所以要更加註意眼部的保養。除了平常塗擦眼霜要特別注意以外之外,穴道按摩也是不錯的保養方法!1、使用眼霜切勿大力拉扯以免造成細紋,以指腹輕點眼下,上眼皮也要塗抹到眼霜才行。2、將指腹稍爲......
2023-11-18
讓減肥事半功倍的小技巧
運動前的一些小動作會讓減肥事半功倍,在運動裏也能燃燒更多的脂肪,快來學習一下。運動瘦身小技巧1.心理暗示有益健身盤點一些日常活動,把這些全歸爲健身,如爬樓梯、扛重物或遛狗等。哈佛大學一項研究將酒店員工分爲兩組,一......
2021-05-21
8個瘦身妙招 讓你的減肥事半功倍
許多胖妹想減肥卻無方,今天在這裏爲大家介紹8個有效的奇招,助你一臂之力,減肥過程中還學到了很多小竅門,掌握一些小貼士,今天就推薦一些產品和方法給大家,趕緊跟小編一起詳細瞭解吧!1、喝水的學問爲什麼會把喝水寫在第一位?......
2023-11-01
嚴守健身流程讓健身事半功倍
第1步:在家準備碳水化合物的補充比較重要,提前30分鐘吃點東西,做運動的時候就會感覺比較有力氣。很多女孩子認爲減肥不要吃飯,然而,如果連脂肪代謝的能量都不足的話,減肥效果會很受有影響。減重者可以把一頓晚飯分成運動前......
2023-11-18
讓你事半功倍的美白方法
1:先保溼再美白美白前先保溼,可以提高皮膚角質層的含水量,健全皮膚表層細胞組織,而且能夠避免使用美白產品乾燥時所產生的敏感。尤其適用於敏感和乾性皮膚,以及混合偏乾性的皮膚。角質層過薄的皮膚,就更應該注意這一點了,在......
2023-11-24
怎麼樣運動讓你減肥事半功倍
只要掌握正確的運動方法,留心細節,同樣可以讓運動效果事半功倍。拆分多個階段把2小時的健身運動,分成40分鐘做一次,共做3次,所消耗的脂肪幾乎是分成60分鐘做一次,共做2次的7倍。如果連續做高強度的運動,你很快就會筋疲力盡,但......
2023-11-16
祛斑美白的方法讓你事半功倍
美白祛斑的方法其實是有很多的,就看你怎麼選擇,我們每個人的吸收能力是不一樣的,美白的效果是要因人而異的。我們臉上的斑點膚色的暗沉都跟身體狀況有關,想要好的膚色,你首先是要讓自己的身體保持健康的狀態。現在的上班族......
2019-03-30
3大妙招讓化妝水事半功倍
化妝水塗抹在肌膚表面,主要的功效是用來再次清潔肌膚、平衡油脂分泌、調整肌膚pH值以及補給肌膚水分,因此化妝水其實算是清潔肌膚的最後一步,也可以說是保養肌膚的前奏。洗面乳多爲礆性,洗臉後原本弱酸性的肌膚會暫時失去......
2023-11-22
如何讓寶寶春季長高事半功倍
孩子的長高問題很重要,但是科學的方法才能幫助孩子更加快樂的長高,不要給孩子亂用藥物偏方,下面小編就來告訴您如何讓寶寶春季長高事半功倍!春季是孩子長個子的黃金季節。大量科學研究證實,兒童生長髮育受季節的影響十分顯......
2023-11-16
讓你減肥事半功倍的妙招
減肥,什麼時候減肥最快呢?經期減肥大家知道嗎?經期要怎麼減肥才最快速呢?下面就來了解一下生理期快速減肥的方法。所謂的生理期減肥,就是運用生理週期將瘦身分成四期經期來的1~7天(瘦身福利期)這段時間的新陳代謝率較好,由......
2021-05-21
潔面皂讓控油效果事半功倍
潔面皂的風潮早已經吹拂了很多年,而現在有不少人都是潔面皂的忠實擁泵,特別是油性肌膚和痘痘肌膚的人。對造型別致可愛,清潔力又十分出衆的潔面皂,你是不是也想要購入一塊呢?肥皂演變歷史考古學家在意大利的龐貝古城遺址......
2023-11-21
讓減肥事半功倍的決竅
白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,既能補充細胞水分,又能降低血液粘稠度,利於排尿。通常飲白開水半個小時以後,身體就會排出前一夜的代謝物。也不會影響早餐食慾。鹽水:便祕者適用能加快腸胃蠕動排出毒素此鹽水爲淡......
2023-11-19
七大體檢助讓減肥進行得事倍功半
成爲瘦美人健康檢查的項目有以下幾項:1、血色素:診斷是否有貧血,因爲若是血紅素太少則所攜帶的氧氣就會較少,相對的脂肪的燃燒就會有影響,飲食中要多補充含鐵食物。2、肝功能—:用來診斷脂肪是否沉積在肝臟,因爲肝是主......
2023-11-19
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