現代人想瘦又偷懶，許多減肥法標榜在短時間即可減輕體重，殊不知肥胖的元兇是攝取過多的熱量而消耗的熱量過少，羅馬不是一天造成的，想要減重也不是一、二天內就可達到的，如果用錯了減肥方法，只會使自己陷入減肥後又復胖的夢靨......

很多美眉只知道水果可以減肥，但是卻不知道水果怎麼吃減肥，因此很多人很容易進入一些誤區，下面小編給大家分享個3天水果減肥食譜，一起來看下吧。誤區一：把水果當乾糧水果多偏涼性。如果吃多了，容易造成腹瀉。除此以外，水果沒......

每次過節時候，很多MM因爲受不了美食的誘惑，導致身上贅肉開始增多，一到了節後就是狂減肥的徵兆，但是很多MM所用的減肥方式都是錯誤的，很容易造成身體的傷害，導致越減越肥，下面就和小編一起看看節後減肥都有哪些誤區？到底我們該......

錯誤觀念一：晚睡、熬夜就能瘦下來不少人認爲，加班熬夜讓腦子不停地轉，身體也得不到休息，一定會消耗掉很多的熱量而瘦下來。因此，許多肥胖人士都願意嘗試這種折磨人的減肥方法。專家糾錯：睡眠不足可能使人體分泌更多的飢餓荷......

誤區一：喝酸奶越多，功效越好酸奶裏面含有太多的乳酸菌，食用太多，容易影響胃黏膜及消化酶的分泌，從而降低食慾，嚴重的可以導致脾胃虛寒。誤區二：酸奶可以隨便混搭很多人會認爲酸奶搭配其他的食物可以助消化，尤其是在吃麪包點心......

夏天到了，又到了秀身材的時候了。而對於身材不好的人來說，減肥就是當務之急。有些人會使用正確的方法減肥，但是還有些人爲了快速減肥，從而嘗試很多不正確的方法，導致自己的健康受到了損害，下面就由小編爲大家介紹一些減肥的......

大家都知道通過運動的消耗來減肥是最佳的方法，但是運動減肥的方法有很多，什麼樣的方法纔是正確的呢？具體又該怎麼做呢？下面給大家介紹幾種常見的運動減肥誤區。運動完就洗澡運動是大汗淋漓，運動後就覺得全身臭不可聞必須馬......

減肥總是瘦不下來?久減不瘦也罷了，還越減越肥，這就是你的方法不正確。別以爲多吃水果少吃飯就能瘦下來，正確的方法是飲食+運動，纔是減肥的不二法則，看看你都中了哪些減肥誤區吧!甜蜜的水果炸彈天然，健康，低熱量一直都是水果......

我們都是減肥的最佳方式在於運動，運動不僅能強身健體，還能使得自己減肥瘦身，所以運動的好處是顯而易見，吐過想要通過運動來減肥的MM們一定要注意了，藥用科學的減肥方法才能起到效果。下面就跟着小編一起了解下運動減肥的十......

肥胖不僅僅讓人的身材走樣，同時也是一種疾病，會引發各類疾病困擾着身體健康。爲了美麗，爲了健康，很多人踏上了減肥的道路。可是很多人減肥往往並不科學，都是學別人的方法。而且爲了可以快速瘦下來，很多人不惜做傷害身體的事......

現在的MM們減肥都有自己的一套減肥方法，以及減肥心得，但是在這些減肥方法和經驗中有多少事正確的呢？其實她們對減肥又存在多少的誤區呢？今天小編就幫大家細數減肥的十大誤區，讓大家正確減肥。誤區一：澱粉和肉類不能進食其實......

減肥必看10大誤區當心減出小命！1、只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下來真相：研究表明素食主義者通常都要比常吃肉類的人更瘦。但是如果你是素食主義者，你必須得制定嚴格完善的飲食計劃，以免長期飲食結構單一引發營養不......

很多人喜歡吃水果，以爲水果含維生素C多，又好吃又減肥，一次可吃500克甚至1000—1500克。以爲吃些水果喝些飲料就能減肥。有的人爲減肥不吃正餐而以點心和水果充飢。結果不但不能減肥，使水果和點心成了增肥劑。1.何謂......

很多女性在生完寶寶後第一件事情就是急於減肥，但是由於寶寶要攝取更多的母乳，導致很多媽媽不得不得攝取大量的營養，最終導致身體肥胖。如果產後通過節食減肥，不僅危害自己的身體健康，還可能影響寶寶的發育，下面這幾個減肥誤......

研究發現，如果你從25歲時就開始用節食來保持身材，10年後你的健康狀況將會因此受損。節食使到達胃部的食物只有那麼一點點，胃的運轉能力和承受力也會隨之逐漸下降，而與此同時，胃還要忍受浸泡在多餘胃酸中的折磨，長期下去，患胃......

減肥是愛美女性的頭等大事，然而在五花八門的減肥方法，夾雜着各種各樣的錯誤觀念。以下的8大瘦身誤區你就傷不起，不僅不能讓你成功減肥，還會損害健康。瘦身誤區1：營養太多導致肥胖，所以我要和魚肉蛋奶說拜拜減肥真相：這真是個......

減肥還是要科學，盲目減重要不得。錯誤方法有可能減重變增重，破壞了健康更是得不償失，下面是幾種常見的減肥誤區，對照一下你們有沒有犯，掌握正確的減肥方法纔是王道，隨小編一起來探討一下吧！減肥就爲苗條有調查顯示，我國減肥大......

減肥一直是一個很火的話題，很多人也是想盡各種辦法去學習如何減肥，但是減肥存在很多的誤區，讓你減肥不成反增肥，那麼你是不是在健康的減肥呢？減肥有哪些誤區呢？今天小編給大家帶來6個減肥誤區，讓你不再被騙了。要健康的減肥，......

真相1：熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤爲重要。只有在預熱充分，並且拉伸到位的情況下，小腿才能以最佳狀態投入作戰。真相2：落地技巧跑步減肥最重要的技巧。很多mm跑步......

水果可以美容養顏，可以幫助消化，可以補充身體所需營養,熱量似乎也沒有碳水化合物和肉類多，因此很多人都用水果減肥，甚至用水果代替正餐。然而，水果減肥有技巧，如果食用不當不僅會越減越肥，而且還會對身體造成損害。下面小編......