近日，英國《每日電訊報》刊文，由英國倫敦大學學院、曼徹斯特大學、英國財政研究所和NatCen社會研究所聯手進行的一項研究發現：與對生活樂觀的人相比，中年時愛發脾氣的人死亡的可能性會高出3倍。中年時期的健康，往往極大影......

如今在公園裏，經常會看到一些中老年朋友背對牆壁或樹幹，反覆往後撞一下又馬上彈出，樂此不疲。說是撞背養生，能達到強身健體的作用，那麼撞背真有這樣神奇的效果嗎？背部與健康關係密切中醫學認爲，背爲陽，腹爲陰，人體背部分佈的基......

山清水秀生態美，人傑地靈氣象新，在中國長壽之鄉中，廣西巴馬的百歲老人分佈率尤其高。在去看望廣西最長壽老人、116歲黃乜依的路上，山間雲霧繚繞，猶如仙境。經過2小時的顛簸，記者在巴馬那社鄉勤三屯見到了黃乜依，老人出生於18......

老人新陳代謝緩慢，消化功能也隨着年齡的增長逐漸的變弱，運動少的老人，有的時候吃幾口飯都感覺堵得慌，肚子漲得老高，排便也少，毒氣都存在了身體裏，身體健康很受影響，需要及時的改善日常飲食，那麼怎樣的日常飲食可以有效的幫助我......

有些老人因一些肢體原因無法經常運動，其實，老人養生並不是非得運動，經常說說話、與他人交流也是能起到強身作用的，今天就爲大家介紹老人動口養生方法。動口養生諸法：1、自言自語說話能刺激大腦，使大腦部血流供應充分，改善大......

隨着人們生活水平的提高，老年人越來越注重養生保健，對於老年人來說，保持健康對於能夠享受晚年生活至關重要。補品成爲了老年人保健的重要組成部分。那麼老人如何選擇補品呢？下面是一些老人養生吃什麼補品的建議。1.鈣片：老......

辟穀是在不吃不餓精神狀態良好的情況下進行的。在辟穀期間不但沒有飢餓的痛苦，而且精力充沛，能堅持正常的工作和學習。辟穀，一種呼吸養生方法，是在限吃的狀態下輔以導引吐納，通過吸納自然界之清氣，同時自然減少飲食的攝取量......

隨着經濟的不斷髮展，人們對健康的需求也發生了很大的變化，大家越來越關注健康，重視養生。那麼，到底該從什麼角度闡述養生的理論和實踐呢？筆者認爲，生態養生是最有時代特徵、最符合現代人養生保健需要的全新養生法典。以前本......

老人養生是一個廣泛的話題，它涵蓋了健康飲食、適當的運動、良好的生活習慣等方面。以下是一些建議，可以幫助老年人保持健康和養生。健康飲食健康飲食是老年人養生的重要組成部分。老年人應該攝入充足的水果、蔬菜、全谷......

隨着年齡的增長，老年人的身體健康需要更加重視。通過合理的飲食可以增強體質，預防疾病，提高免疫力，延緩衰老。以下是一些老年人應該經常食用的食物：1.高鈣食物隨着年齡的增長，老年人骨質疏鬆的風險增加。因此，老人應食用富含......

推薦閱讀：古代延年益壽的10個祕訣一年前，他隨小女兒一家到北京旅遊，十三陵、長城都去了，玩得很高興。哪知回家腰背痛，徹夜難眠，一咳嗽疼痛更劇烈，吃藥不管用。他就躺牀上練功，深呼深吸，腳心涌泉穴吸氣，頭頂百會穴呼氣，同時默唸24......

隨着人口老齡化的加劇，老年人的健康越來越受到了人們的關注。老人的身體虛弱，抵抗力較弱，經常容易生病，因此老人的養生十分重要。而藥材作爲中醫中常用的治療方法之一，也可以很好地爲老人的養生保健提供幫助。下面就來爲大......

中老年人應該注意生態情志養生，以培養出快樂的情緒、堅強的意志、和諧的人際關係，從而達到保持健康，延年益壽的目的。隨着經濟的不斷髮展，人們對健康的需求也發生了很大的變化，大家越來越關注健康，重視養生。那麼，到底該從什......

老人如何養生？老年人的養生非常重要，隨着年齡的增長，身體會出現各種變化，因此需要更加關注健康和生活方式。以下是老年人養生的一些建議：老年人養生方法1、合理飲食：老年人應保持均衡飲食，多攝取蔬菜、水果、全穀物和低脂蛋......

我們都知道飯後是養生的一個好時段，那麼怎麼進行飯後養生呢?有些人喜歡在飯後吃點水果，有些人喜歡在飯後散步，其實這樣做對身體健康極爲不利，那麼飯後要怎麼養生呢?老人飯後養生四大招1、飯後聽音樂《壽世保元》中說脾好......

常梳頭每日至少要梳頭兩次，每次60餘梳，可明目、清腦、祛風、活血，增進腎功能，防脫髮，促進頭部血液循環。經常堅持必然受益。常擦面每次洗臉後，用雙手擦面部10餘次，按摩與刺激面部的穴位。能促進面部血液循環，振奮精神。常運目......

陳亞珍今年103歲。而今生活在上海金山區朱涇鎮敬老院裏，安度着晚年。老人眼不花，背不駝，思維清晰，精神矍鑠。讓人稱奇的是，目前她仍然是一頭黑髮，皮膚有光澤，很少長老年斑。平時走路不用柺杖，經常獨自一人外出買東西。記者談......

人老腳先衰，木枯根先竭。腳是人體的第二顆心臟，可見腳對人體的重要性。老人經常搓腳心不但可以舒經活絡，鬆弛神經，還有滋陰養腎保健之效，那麼具體怎麼做呢？一起來看看中醫賦予老人的養生保健方法吧。自古以來，養生保健就是我......

隨着年齡的增長，老年人的身體機能逐漸下降，需要注意養生保健，以保持身體健康。以下是老人養生的方法推薦：堅持適量運動：老年人可以進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，以增強身體的代謝功能、心肺功能和肌肉力量。保......

進入中老年之後，要學會養生。那麼如何養生才能老得慢呢？建議試試下面這幾個養生方法，想知道就跟着來看看。中老年女人如何養生才能老得慢1、每天走路現在交通方便了，很多人也變懶了，外出的時候經常打車，回家之後又是坐着電......