我們都知道女性乳房是疾病最容易打擾的部位，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等。然而，現代生活節奏的不斷加快，許多女性每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健。其實，女性乳房一生都需要呵護，而且在每個......

1.吃補藥也要看時間上午8點消化系統的吸收功能最低，最適合服用維生素類補品;如果將鐵劑留到晚上19時服用，比起早上服用，療效更理想;人體的血鈣水平在午夜至清晨最低，因此，臨睡前補鈣可使鈣得到充分吸收和利用。2.喝茶不要......

你是不是正在爲旅遊出行而發愁?坐過長時間飛機、火車的女性一定深有體會，每次長途出行寶貝臉蛋就飽受煎熬，乾燥、暗沉、黑眼圈通通找上你，比平常加班還要憔悴。不要煩躁不安，其實在旅途中也可以做好護膚，實用的精油護膚保......

人一生中，頭2-3年腦發育最快，最易獲得知識和行爲經驗，是學習的關鍵期。人生下來就有很多潛能，如不給予豐富的環境刺激，使這些潛能發揮出來，它們就會消退，永遠激發不出來了。因此，抓住這個關鍵時期，進行早期大腦開發，你將培養一......

1.婦科檢查（每年做一次）作宮頸塗片檢查，防止由人乳頭瘤病毒（HPV）引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結檢查。2.乳房的自我檢查（每月做一次）養成良好的自查習慣，熟悉你自己乳房的正常形態及觸......

20歲男人保健處方：運動+好心情+規律生活青年時期的男人，身體是一生中最旺盛的時候，所以往往對自己的身體毫不憐惜，無限透支，忽略了健康投資，熬夜、抽菸、酗酒等。但是，隨着年齡的增長，人體的新陳代謝逐漸減慢，高脂高熱量的食物......

同事得了胃潰瘍，只要吃東西就疼痛難忍，做胃鏡說潰瘍較深，容易穿孔、出血。現在都不知道吃什麼了，我查了半天，又請教了一些專家，得出以下意見：宜吃：宜吃易消化的、含足夠的熱量、蛋白質和維生素的食物來加強營養。如稀飯、細面......

關於乙肝病毒攜帶者個人保健計劃如下：1.此類人羣應有良好的心態，應心情舒暢，應有樂觀、豁達的精神，有堅持戰勝疾病的信心。不要恐懼肝病。只有這樣，才能調動人的主觀能動性，提高機體的免疫功能，加上某些提高免疫功能藥物的應......

清晨漫長的睡眠時間裏，皮膚沒有吸收水份，所以清晨醒過來喝一大杯清水是最簡單有效的補水方法，而且還能讓你讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。洗臉的水不能太熱，用潔面乳洗過臉後，用爽膚水、護保溼乳液滋潤皮膚可是每天要做......

我曾有過幾十個女人，但直到現在我才明白，自己射精一直都太快。過去我並沒有意識到，以爲自己所做的是正常的。對自己走馬觀花似地換掉的所有女人感到歉意。--男，26歲控制得更好是我視爲珍寶的東西。這樣性生活更愉快，自我感......

20歲—30歲首要大事：補血營養計劃One——補鐵補血這個時期的女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有64%的女性會出現程度不同的貧血現象，紅細胞和血紅蛋白降低佔50%，血小板減少佔21%，所以補血補鐵就成......

家長們都希望寶寶胃口好，吃得越多越開心。只要想吃就不停的喂，不想吃想方設法追着喂。親愛的爸爸媽媽們，你們知道孩子的胃到底有多大呢？每次吃多少食物合適呢?間隔多久進食合理呢？【家長疑惑】家長們都希望寶寶胃口好，吃得......

第一步：去角質難道不是補水課堂嗎？爲什麼講去角質？小編提醒各位姐妹，這是明亮肌膚不可缺少的一步。在寒冷的冬季，肌膚憑藉厚厚的角質層抵禦低溫，加上緩慢的新陳代謝，肌膚表面始終留存着一個巨大的保護層。你需要一個專門的去......

同事得了胃潰瘍，只要吃東西就疼痛難忍，做胃鏡說潰瘍較深，容易穿孔、出血。現在都不知道吃什麼了，我查了半天，又請教了一些專家，得出以下意見：宜吃：宜吃易消化的、含足夠的熱量、蛋白質和維生素的食物來加強營養。如稀飯、細面......

1、改善暗啞膚色、預防老化當你發現膚色開始變得比以前暗啞，臉上到處是陰影的時候，除了要做好防曬不要曬黑之外，你更得留意是不是皮膚正在老化了。我們來看看保養專家牛爾老師的保養計劃，學習一下他是怎樣預防老化的！美容......

1、睡覺之前，用切的很薄的黃瓜片作爲面膜，放置在臉上幾分鐘後取下洗淨，保持一個月，你的臉蛋就會白白嫩嫩。2、睡覺之前，可以用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上大約20分鐘，保持每週使用3次，你的皮膚就會變的意想......

20歲男人保健處方：運動+好心情+規律生活青年時期的男人，身體是一生中最旺盛的時候，所以往往對自己的身體毫不憐惜，無限透支，忽略了健康投資，熬夜、抽菸、酗酒等。但是，隨着年齡的增長，人體的新陳代謝逐漸減慢，高脂高熱量的食物......

現在的孕媽咪，大多以外食族居多，對於這些外食孕婦，孕期營養計劃怎麼兼顧?聽聽專家意見吧。1.六大類食物皆有在外用餐一定會擔心餐廳的蔬菜、水果清洗不乾淨，而不敢吃太多。陳明玉營養師建議孕媽咪，可於晚上下班回家後，多補......

1.發宜常梳方法：用梳子輕輕梳頭100—300下，或將兩手十指插入發間，從前髮際梳至後髮際，反覆數十遍，以頭皮有溫熱感爲宜。早晚各梳一次。腦力勞動者，當用腦疲勞時，亦可隨時運用此法，以解除腦疲勞。功效：梳髮可刺激頭皮的神......

大多數人第一次聽到養狼計劃這個詞的時候不知道它是什麼意思，難道是自然界食物鏈發生變化，需要引進狼了嗎?其實養狼計劃和真正的狼並沒有多少關係，它是乒乓球運動的一種計劃，那麼養狼計劃什麼意思呢?接下來我們就跟着的小......