控制下半身發胖的食物瘦身食譜人氣榜NO.1：控制下半身發胖的食物1、芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。2、香蕉：香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美......

芝麻，俗稱脂麻、胡麻、油麻。原產於非洲，漢代張騫出使西域，把芝麻帶到我國，故稱胡麻。因含脂肪較多，又稱脂麻。芝麻作爲食品和藥物，均被廣泛應用。古籍書中對它有很多記載。《神農本草經》說芝麻主治傷中虛羸，補五臟，益力氣，長......

芝麻是一種常見的食材，能夠製作出很多美味的食物。那麼，你知道芝麻怎麼吃最好嗎?從營養學的角度來看，芝麻的營養成分非常的豐富，不僅含有豐富的蛋白質、維生素，還有各種油酸、脂肪酸等等，能夠保護我們的眼睛，令我們的眼睛功......

芝麻醬的熱量和減肥功效熱量：618大卡(100克)分類：調味品，醬類芝麻醬是採用優質白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品爲泥狀，有濃郁的炒芝麻香味。它既是調味品，又有其獨特的營養價值。可佐餐，可拌涼菜，亦可作爲火鍋的調味醬汁使用，全......

黑芝麻是補血活血的上好佳品，別名胡麻、芝麻。每日的適用量大約在10-30克。最佳食用方法是煮粥、沖泡。黑芝麻的保健功效黑芝麻具有益腎、養髮、潤腸、補肝、強身、抗衰老的功效，對於肝腎不足所致的視物不清、腰痠腿軟......

黑芝麻的熱量別名：芝麻籽（黑）、胡麻、巨勝熱量：559大卡（100克）分類：五穀類評價：高蛋白、高纖維、高碳水化合物、高脂肪、高熱量的一種堅果種子，減肥時可少量食用。營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）559.00碳水化合物（克）10.00脂......

芝麻醬可以減肥嗎芝麻醬的熱量熱量：618大卡(100克)分類：調味品評價：富含蛋白質的一種調味品，常用來吃火鍋或拌蔬菜沙拉，但因爲脂肪含量和熱量都極高，減肥時儘量少吃。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)618.00碳水化合......

芝麻是好東西吃或聞對身體好。芝麻，味道香美，人們都喜歡吃芝麻，還有很多人喜歡聞芝麻的味道。中醫專家表示，無論是吃還是聞，都對身體大有好處。芝麻富含豐富的鈣，可保心護肝、營養大腦，更是潤膚美容的好食材。芝麻含鈣量是等......

隨着社會的進步，人類的生活多樣化發展，餐飲業越來越豐富化了，餐桌的飯菜每天都在變化着，葷素搭配，營養更加的合理化。有很多種食物一直都是茶餘飯後的補品，能補充餐桌的的飯菜所不能帶來的營養。作爲芝麻，不僅是餐桌上香油、......

芝麻油可以減肥嗎芝麻油的熱量別名：麻油、芝麻油熱量：898大卡(100克)分類：油脂類評價：即香油，是一種常見油類調料，雖然80%以上爲不飽和脂肪酸，但熱量較高，減肥期間要適量。營養信息營養素含量(每100克)熱量(大卡)898.00碳水化......

白芝麻的熱量別名：芝麻籽（白）熱量：536大卡（100克）分類：五穀類評價：白芝麻與黑芝麻營養成分接近，富含不飽和脂肪酸以及鈣、鐵等礦物質，但熱量很高，減肥時可少量食用。營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）536.00碳水化合物（克）21.70脂......

吃黑芝麻對腎好嗎？祖國的傳統中醫學，把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，黑芝麻就是最典型的代表。黑芝麻爲胡麻科脂麻的黑色......

芝麻是日常生活中最常見的一種食物了，很多主婦在日常做飯中也都喜歡放兩把芝麻調味，那麼女性經期吃芝麻好嗎？吃芝麻對女性的身體健康都有哪些好處呢？一、延緩衰老芝麻是一種具有抗氧化、老化的作用的食物。而人體之所以會......

芝麻籽(黑)的熱量和減肥功效別名：胡麻、巨勝熱量：531大卡（100克）分類：堅果種子，種子類黑芝麻古稱胡麻，爲胡麻科植物脂麻的黑色種子，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等。營養價值1.黑芝麻作爲食療品，有益肝、補腎......

芝麻醬是採用優質白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品爲泥狀，有濃郁的炒芝麻香味。它既是調味品，又有其獨特的營養價值。可佐餐，可拌涼菜，亦可作爲火鍋的調味醬汁使用，全國各地均有生產。芝麻醬有黃色和黑色兩種，以色正、味純、無......

黑芝麻是人們喜歡的食物之一，很多人都喜歡在一些食物上面撒上黑芝麻不僅添色，味道還美味，但是有些美眉又怕黑芝麻熱量太高容易發胖，那麼黑芝麻的熱量到底是什麼樣的呢？黑芝麻的熱量和減肥功效別名：芝麻籽(黑)、胡麻、巨勝熱......

芝麻籽(白)的熱量和減肥功效熱量：517大卡（100克）分類：堅果種子，種子類白芝麻爲胡麻科植物脂麻的種子。白芝麻具有含油量高、色澤潔白、籽粒飽滿、種皮薄、口感好、後味香醇等優良品質。白芝麻及其製品具有豐富的營養性和抗......

芝麻油簡稱麻油，俗稱香油，是以芝麻爲原料加工製取的食用植物油，屬半乾性油，是消費者喜愛的調味品。營養價值芝麻榨成油不但具有濃郁的香氣，可促進食慾，更有利於招牌營養素的吸。其中含量近70%的維生素E具有優異的抗氧化作用......

芝麻營養極其豐富，每100克芝麻中含蛋白質21.9克、脂肪61.7克、鈣高達564毫克、磷368毫克，鐵的含量更是驚人，竟達到50毫克之多，爲各類糧油食物之冠，另含油酸、亞油酸、花生酸等，還含有芝麻素、芝麻酚、維生素E、多縮戊糖、卵......

黑芝麻古稱胡麻，爲胡麻科植物脂麻的黑色種子，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等。營養價值1.黑芝麻作爲食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品;2.黑芝麻的神奇功效，還在於......