美味食譜是瘦身MM的最愛，親手安排自己的瘦身食譜對MM來說，也是一大成就，那就讓我們來關注下一3日份的營養瘦身食譜吧!香菇釀豆腐原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、澱粉適量。製作方法：(1)將豆腐切成四方小塊，中......

6月22日，曹格嬌妻吳速玲曬出一組性感美照，並附言：今天的大太陽終於讓我曬到了！仿曬加助曬=古銅肌。期待去渡假的日子～快快來。畫面中，曹格嬌妻性感身材逆天，大秀長腿和馬甲線。好身材靠這樣練出來曹格嬌妻好身體逆天讓很多人......

黃瓜是減肥聖品，所以吃黃瓜是可以減肥的。那麼黃瓜要怎麼吃才能達到減肥效果呢？下面就爲大家介紹。吃黃瓜能減肥嗎？吃黃瓜可以減肥。黃瓜是一種蔬菜，含水多，低脂肪、低糖。因爲黃瓜中的纖維素特別嬌嫩，對促進腸道中腐敗食物......

肥胖症的出現有可能是脾胃運化功能出現了問題，造成營養物質在局部聚集出現局部肥胖，也可能是出現水溼代謝問題從而導致全身性肥胖。而刮痧排毒主要是打通脾經胃經，使脾胃運化功能恢復正常，多餘的營養和水溼就會被代謝掉。......

1、早晚一杯溫蜂蜜水早上空腹一杯蜂蜜水可以幫助有效排除體內的毒素，還能起到養顏的作用，蜂蜜水最好在您飯前30分鐘服用是最好的。晚上睡前一杯蜂蜜水，可以有效解決便祕的毛病，有潤腸的作用。2、綠茶排毒綠茶中含有的茶多......

人體內的廢物得以順暢排出，吐故納新趨於正常，不是可以預防和治癒許多的疾患嗎;蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力，增強人體的免疫力。同時也使人們的神經更趨健全，內分泌功能更加合理，對改善人們的精神......

出梅了，太陽每天都火辣辣；夏天是女孩子秀的季節，我們的身材當然要比天氣更熱辣！哪些塑身方法最有效？哪些塑身方法已經過時？讓我們一起來八卦一下吧！物理篇OUT：裹保鮮膜捂出汗IN：捆冷熱繃帶減肥還像當年一樣裹着保鮮膜捂得大汗......

吃水果減肥很多人都知道，知道什麼水果既能減肥還能養身嗎？現在就來看看他們的排行榜吧！美國《讀者文摘》雜誌介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因爲蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病......

膳食養生：大白菜最健康的吃法減肥又治病（圖）。大白菜的做法大全有哪些？大白菜是我們日常生活中最常吃到的蔬菜了，價格便宜而且又美味，營養豐富，養生保健又治病。中醫認爲白菜性甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效。但......

牛油果，又叫鱷梨。名字很嚇人，牛油，很多減肥人士會認爲那還不肥S人？誰還敢吃？外面看起來也不咋樣，表皮黑褐又有些暗綠色，並帶有一些凸起，活生生的更青檸有點類似，還有點疤疤癩癩的感覺。其實，牛油果富含不飽和脂肪酸，熱量很少，是......

想要健康減肥瘦身，必須控制飲食！我常聽人說：減肥，很容易，少吃點兒就行了。很顯然，這少吃點兒就是控制飲食。但是如果以爲，控制飲食就是少吃點兒這麼容易，甚至爲了減肥過度節食，餓的發暈，傷害身體，實在是大錯特錯，得不償失。食物是......

由於妊娠期間體重的突然增長，子宮的膨脹，腿部極易形成靜脈曲張的情況。在分娩後，腿部的靜脈曲張雖然得到了很大程度的緩解，但孕媽媽的小粗腿卻並沒有得到根治，這讓愛美的上班族媽媽鬱悶不已。其實，產後媽媽腿部的變化，是生產......

5種方法拯救身材：少食多餐、均衡營養減肥、不要喝酒、多吃熟雞蛋、選擇減肥蔬果。少吃一點永遠是減肥的不變法則。但是你知道嗎？不正確的飲食會讓你越減越肥哦！錯誤觀點——少吃一頓正確做法——少......

夏天快到了，爲了可以穿上心愛的裙子，很多女性更是拼了命的減肥，但是很多時候減肥總是沒有成效，什麼都不敢吃了，到底吃什麼纔不會胖呢？有什麼快速減肥的方法嗎？彆着急，小編就告訴你一週減肥餐，讓你輕鬆瘦身不是夢。很多女性都希......

飲食減肥和運動減肥一樣是比較常見的減肥方法，那麼怎麼飲食能瘦身呢？哪些食物低熱量能減肥？說到飲食減肥，很多人會認爲就是隻吃青菜和水果。其實不然，不管哪種減肥方法，健康是首要保證的。單純的蔬菜和水果不能保證營養的均......

嚴冬很多人習慣了睡前吃點東西再上牀，但很多人卻選擇了錯誤的食物，結果越吃越胖。只要選對瘦身食物，不但不用擔心長胖的難題，而且還有利於快速減肥，讓你吃出好身材。那麼，適合睡前吃的減肥食譜都有哪些呢？1.蜂蜜蜂蜜所含的脂......

1.白麪包關於白麪包的說法是很矛盾的。一方面是消化吸收很快，因而增加了身體貯存脂肪的可能。但是另一方面，對於追求肌肉體積的健身愛好者來說，快速消耗吸收又是有益的。在訓練前後攝入快速消耗碳水化合物能防止肌肉被分......

三日減肥餐的主要原理，就是攝入較少的碳水化合物，較多的蛋白質類食品，還有比較多咖啡和茶之類的興奮食物以提高代謝率。網友叼着貓的魚親身試驗了這種減肥法，兩次均取得了不錯的效果，一起來分享她的經驗吧!三日減肥餐食譜......

原料：西瓜皮蒜茸雞精白糖鹽香油做法：１）西瓜皮上留少許紅瓤，削去西瓜綠色的硬皮後，切成小塊。２）將西瓜皮加入蒜茸，雞精，白糖，鹽和香油，攪拌均勻後就可以了。Ｔｉｐｓ：１）一定要留一下紅瓤哈，這樣比較漂亮滴！２）傳說中，這道菜是潤膚美容佳品，不但可以減......

美味食譜是瘦身MM的最愛，親手安排自己的瘦身食譜對MM來說，也是一大成就，那就讓我們來關注下一3日份的營養瘦身食譜吧！香菇釀豆腐原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、澱粉適量。製作方法：（1）將豆腐切成四方小塊，中間挖......