出梅了，太陽每天都火辣辣；夏天是女孩子“秀”的季節，我們的身材當然要比天氣更熱辣！哪些塑身方法最有效？哪些塑身方法已經過時？讓我們一起來“八卦”一下吧！
物理篇
OUT：裹保鮮膜捂出汗
IN：捆冷熱繃帶減肥
還像當年一樣裹着保鮮膜捂得大汗淋漓的運動減肥？過時啦！現在網上流行的“塑身繃帶”那可是相當的“火辣”——
在TAOBAO和敗家MM等購物網站上，“塑身繃帶”贏得了一大批擁躉。 廣大愛美MM喜歡它的最大理由就是用起來實在是太方便了，只要捆在想瘦的部位即可，是典型的“懶人瘦身”必備品。但是說到感受，恐怕就沒那麼“舒適”了，不少買了塑身“熱繃帶”的MM大呼“辣死了”——看看網上MM的真人秀，這種熱繃帶捆完之後皮膚幾乎紅得發燙，估計原理也和辣椒膏之類的差不多。相比較之下夏天用“冷繃帶”可能更舒適一些。但是這種繃帶是否適合過敏體質、效果又有多少，恐怕還是要因人而異了。
飲食篇
OUT：光吃菜不吃飯
IN：吃點馬鈴薯更健康
不少MM一說減肥就是忌口，不吃米飯光吃菜的可是大有人在。但是從營養學的角度來說，這樣做很可能是得不償失哦——
澱粉類的食物中，馬鈴薯就是很不錯的選擇。實際上吃個炒菜的油脂攝入量遠遠大於來上一個烤馬鈴薯！這種法國人稱它爲“地下蘋果”、德國人叫“地梨”、俄羅斯人喊成“第二麪包”的可愛農作物在咱們這裏有個特憨特質樸的名字：土豆！
提醒愛美MM的是，要想減肥可不要以爲怎麼吃土豆都不會胖，油炸薯條雖然香，但熱量可是非常高的哦！最好的做法是常見的土豆餅、土豆泥、土豆湯等，如果怕自己動手麻煩，可以去大型超市買點現成的美國薯星、長薯餅等馬鈴薯製品，不僅有益健康，而且很容易就能飽腹、減少食物的總攝入量哦！
科技篇
OUT：推拿、抽脂減肥
IN：激光溶脂、內外結合
單純的推拿揉捏，怕沒效果；請假去抽脂，怕恢復不好——現在流行的是以奇致光子爲代表的“激光溶脂”和香山瘦身等店家的“內外結合”減肥法！
“內外結合”就是香山瘦身結合了天然美體霜按摩瘦身部位、指壓法按壓人體穴位、瘦身儀輔助治療等多途徑方法讓你“瘦”；而據奇致相關介紹資料顯示，他們的“激光溶脂”採用了電腦數字定位技術，對術前的脂肪厚度測量計算，最深可定位皮下6釐米的目標脂肪羣，從而保證了溶脂層的準確與精確；與傳統抽脂手術不同，“激光溶脂”技術使目標脂肪層溶化成液體，確保脂肪通過自身的循環代謝排出體外，基本排除了傳統抽脂術後皮膚凹凸不平的可能。
