1.南瓜酸奶沙拉南瓜的營養價值：促進身體發育，南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，爲人體生長髮育的重要物質。南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適......

前面給大家介紹了蘋果果仁減肥沙拉的做法，今天再給大家介紹個雜果酸奶沙拉的做法，跟着小編一起來看下。酸奶的減肥功效：1.我們都知道酸奶是牛奶經過發酵而成的，與牛奶比較，在營養成分上可謂青出於藍而勝於藍。發酵後牛奶的......

前面給大家介紹了玉米蔬菜減肥沙拉，今天小編再給大家分享個哈密瓜減肥沙拉的做法，一起跟着小編來看下吧。哈密瓜可以減肥嗎每杯只含56卡路里的哈密瓜是非常美味的減肥水果。它含有大量有助增加飽腹感的纖維素和能加快脂......

孕期食譜南瓜玉米沙拉做法1.準備食材：南瓜200克、雞蛋2個、新鮮玉米粒1小把、時令綠葉蔬菜1小把，橄欖油2湯勺、蘋果醋1湯勺、鹽少許2.步驟1：玉米粒焯一遍水瀝乾，綠葉蔬菜洗乾淨瀝乾。3.步驟2：雞蛋煮熟後，切開去蛋黃，只留白切......

南瓜沙拉特色茶樹菇和青蒜、紅提和孢子甘藍、南瓜和芝麻菜，多種多樣的蔬果搭配，多種多樣的絕妙味道，而且做法超級簡單，半小時美味上桌，且顏色漂亮、營養豐富，你不來試試？熱量：549千卡。用料南瓜800g南瓜籽60g芝麻菜200g農夫面......

預防產後便祕食譜南瓜玉米沙拉的做法營養：南瓜、玉米均有排毒功效，這道爽口的南瓜玉米沙拉是緩解便祕的好選擇。食材：南瓜200克、雞蛋2個、新鮮玉米粒1小把、時令綠葉蔬菜1小把，橄欖油2湯勺、蘋果醋1湯勺、鹽少許。做法：1......

主料：南瓜大米粉糯米粉輔料：白芝麻紅豆沙調料：白糖豆沙南瓜餅詳細製作步驟：1：南瓜去皮去籽，洗淨切薄片;鍋中加水，把南瓜蒸熟;蒸熟的南瓜取出後，趁熱加入白糖，壓成南瓜泥。2.加入適量大米粉和糯米粉（1：2）;揉成光滑的南瓜麪糰;準備......

南瓜玉米沙拉南瓜玉米沙拉中的南瓜、玉米均有排毒功效，這道爽口的南瓜玉米沙拉簡單易做，是緩解孕期水腫的好選擇。主料青菜1小把，南瓜200克，雞蛋2個，新鮮玉米粒1小把。調料橄欖油2湯匙，蘋果醋1湯匙，鹽少許。做法1.準備食材：南......

前面小編給大家介紹了番茄玉米減肥沙拉的做法，今天小編再給大家分享個黃瓜番茄沙拉，一起來看下。黃瓜可以減肥嗎由於黃瓜高水分低熱量，所以想要減肥的人常吃黃瓜是非常好的！煮湯或者做成沙拉都很不錯的哦。如果你不喜歡那......

前面小編給大家介紹了蘑菇減肥沙拉的做法，今天小編再來給大家分享一道木瓜沙拉，跟着小編一起來看下吧。木瓜可以減肥嗎木瓜裏的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。多吃木瓜能幫你除去身體的多餘脂肪，促進新陳......

抗癌食譜：南瓜酸奶沙拉材料：南瓜150g，葡萄乾100g，酸奶350g，鹽少許、蜂蜜1大匙做法：1.南瓜洗淨，連皮切成約1.5cm的厚片;2.將南瓜放入電飯鍋內蒸至熟軟;3.將蒸熟的南瓜盛入碗中，撒上少許鹽調味;4.淋上酸奶與蜂蜜拌勻，加入葡萄乾......

水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質（含量最多的是鉀），大量的水分和纖維質，可促進健康、增強免疫力。水果沙拉營養豐富、口感新鮮，深受廣大女性喜愛，是女性減肥、提高身體免疫力的最佳食品。水果沙拉怎......

一日之計在於晨，所以早餐也是很重要的。對於上班族來說，早上起牀的時間都是很倉促，根本來不及自己做早餐，一般都是在早餐鋪買饅頭包子豆漿，早餐就這麼簡單的解決了。有的人其實很想自己在家制作美味的早餐，可是有擔心時間來......

大魚大肉吃多了，清粥小菜、爽口沙拉自然而然就會成爲人們的上上之選。現在市場銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等。其中，蛋黃醬的熱量尤其偏高。原因很簡單，顧名思義，蛋黃醬主要由蛋黃打油製作而成。而作爲主要原材料，食......

酸奶水果沙拉的做法酸奶水果沙拉的簡介酸奶水果沙拉的簡介一般情況下，脂肪和水在一定比例下快速攪拌或煮沸可以形成油包水（沙拉醬）或水包油（白色奶湯）的狀態。沙拉醬是用超過50%的油脂加蛋黃和水快速順時針攪拌，油脂和蛋黃......

前面小編給大家介紹了土豆減肥沙拉的做法，今天小編再來給大家介紹一道酸奶減肥沙拉。酸奶可以刺激腸胃蠕動，搭配各類營養的水果粒，美味營養又能滿足食慾，而且用酸奶代替沙拉醬還大大的減少了熱量。酸奶的減肥功效：1.我們都......

孕期食譜酸乳瓜菜花沙拉做法1.準備食材：菜花適量、酸黃瓜適量、食鹽少許、酸奶油1大勺、蛋黃醬半勺。2.步驟1：菜花擇成小朵。3.步驟2：倒入已經沸騰的水中，大火煮一、兩分鐘，煮到你需要的口感，或硬點或軟點（給寶寶吃，可以煮軟......

我們在生活中有不少人都是很喜歡喝粥的，他們中有不少人都很喜歡喝牛奶南瓜粥這種粥品的。但是他們對於這種粥品的做法不是很瞭解的。我們都知道要是不知道食物的做法的話，我們就不能做出美味的食物了。因此我們就要對於......

牛奶裏面含有很多的營養元素，平時很多的朋友喜歡在早餐的時候喝一些牛奶，來補充人體一天所需要的蛋白質以及鈣等等的營養元素，其實在平時煮南瓜粥的時候，裏面也可以添加一些牛奶，這樣會當會更加的鮮美。下面小編來介紹一種......

南瓜玉米沙拉南瓜玉米沙拉中的南瓜、玉米均有排毒功效，這道爽口的南瓜玉米沙拉簡單易做，是緩解孕期水腫的好選擇。主料青菜1小把，南瓜200克，雞蛋2個，新鮮玉米粒1小把。調料橄欖油2湯匙，蘋果醋1湯匙，鹽少許。做法1.準備食材：南......