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有關適合產後的食譜的內容
適合產婦的雞絲湯麪
材料:主料:煮熟雞蛋麪條200克,熟雞肉100克,紫菜10克,香菜25克,熟豬油30克,醬油25克,鹽1.5克,味精2克,蔥花8克,薑末2克,鮮湯300-400克,香油8克。雞絲湯麪的特色:此湯麪營養豐富,產婦食用,有利於身體恢復。做法1、將熟雞肉用......
2023-11-15
產後食譜
產後食譜大全一、產後虛弱調理食譜由於產婦在懷孕生產期間消耗過多的能量、體力及營養補充不足,導致產婦身體機能低下,免疫抵抗力下降,極易出現乏力、盜汗、眩暈等症狀。1.牛奶雞蛋粥營養分析:牛奶雞蛋粥有補脾胃,益氣血,活......
2023-11-05
適合產後媽媽的減肥食物
任何女性都不希望自己的身材走樣,對於剛生育完寶寶的媽媽們而且,都希望自己能儘快的恢復身材。那麼有什麼比較好的方法能幫助那些媽媽們恢復身材呢?下面給大家介紹適合產後媽媽的減肥食物,供大家參考。胡蘿蔔胡蘿蔔也含......
2023-11-03
適合孕婦產後的飲食有哪些
孕媽生產後應該注意的是飲食營養的攝取,但是還得餵養孩子奶水,又得很多營養精細補給,所以孕婦產後的飲食是相當重要的,一起來了解下吧。產婦由於在生產過程中消耗大量的能量,產後大量出汗、惡露,也要損失一部分營養,並且馬上......
2023-11-12
適合產後新媽媽的健康食譜
適合新媽咪坐月子的食譜。薑絲魚湯材料:鱸魚或鯽魚1條,老薑數克切絲、米酒水適量做法:1、魚洗淨,切塊備用;2、鍋內放少許胡麻油,燒熱後放入魚塊,煎至發白後放米酒,淹沒魚身即可。放薑絲。3、快火加熱,至魚湯變濃變白,約十五分鐘......
2023-11-12
適合產婦減肥的幾種食譜
許多的孕婦在生育期間需要補充一些營養,因此多數的媽媽們容易被肥胖的問題所困擾。那麼有什麼比較好的飲食方法能幫助瘦身呢?下面給大家介紹適合產婦減肥的幾種食譜,供大家參考。雞蓉玉米粥材料:紅蘿蔔20克、芹菜30克、生......
2023-11-03
適合媽咪產後催乳的小食譜
奶汁鯽魚湯原料:鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。製作:1.認真清洗鯽魚,將蔥姜改刀、冬瓜切小片;2.魚下冷水鍋,大火燒開,加蔥姜,後改小火慢燉;3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜,並調味,稍煮即可。營養小特色:鯽魚湯是補氣血、通......
2023-11-24
適合產後瘦身的四款食譜 讓你邊吃變瘦
產後瘦身食譜產後瘦身食譜一早餐:豆漿或牛奶250g、全麥麪包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個。午餐:一碗熱湯、一小碗飯、半碗菜。晚餐:沒有沙拉醬的蔬果沙拉一份,可以適量加進雞胸肉下午茶可以食水果,最好選用蘋果。產後瘦身食譜......
2023-10-19
產後食譜 產後宜吃的四大滋補食譜
三鮮匯材料:生雞胸肉,胡蘿蔔丁各100克,雞蛋清20克,嫩豌豆25克,番茄丁50克。調料:肉湯,料酒,牛奶,雞油,味精,澱粉,鹽各適量。做法:1、將雞胸肉剁成肉泥。2、將少許澱粉用牛奶調和成汁。3、把雞蛋清和雞肉泥放在一起拌勻。4、把肉湯......
2023-11-04
產婦吃什麼 適合產婦的兩款養生食譜
產婦由於剛生完小寶寶,身體虛弱、抵抗力差,需要及時補充營養,今天就爲大家介紹兩款產婦養生食譜。一、豌豆豬肚湯食材:豌豆300克,豬肚1個,蔥一些調味料:高湯、胡椒粉、鹽、雞粉做法:1、豬肚清洗乾淨,豌豆去皮,清洗乾淨備用;2、把......
2023-11-05
適合結腸癌術後的食譜有哪些
1.素蒸油菜材料:小油菜500克,豆腐1塊,冬菇、冬筍各30克,小蔥3根,黃豆芽湯100克,香油、花生油、精鹽、味精、水澱粉、蔥、姜各適量。做法:蔥洗淨、切絲;冬菇洗淨和冬筍、姜均切成末;油菜洗淨;將豆腐壓成泥,放入冬筍和冬菇末,加......
2023-11-06
產後食譜 產後宜吃的四大補氣血食譜
雞絲餛飩材料:豬肉餡250克,熟雞絲25克,雞蛋1個,餛飩皮500克,紫菜15克。調料:高湯,醬油,蔥花,薑末,鹽,香油各適量。做法:1、將肉餡加入鹽,醬油,蔥花,薑末,香油攪拌均勻成餡,用餛飩皮包捏成餛飩。2、雞蛋打入碗中,攪拌均勻攤入熱油鍋中制......
2023-11-04
最適合產後養生的食譜
孕婦產後對於子宮恢復也是很重要的,合理恰當的飲食還可讓子宮收縮更好的逐步恢復正常,可見孕婦產後食譜是非常重要的,推薦幾款孕婦產後好食譜。孕婦產後食譜,也就是我們通常所說的月子食譜,受到產婦們最熱捧的幾款,一般有:花......
2023-11-05
這四款食譜 產後坐月子吃最合適
肥牛鯽魚金針湯原料:鯽魚1條,肥牛片150克,金針菇250克,油菜、鹽、芝麻醬各適量。製作:1、將鯽魚去鱗、去內臟、洗淨,放入油鍋裏略煎,然後加水熬至湯汁乳白。2、針菇去除根部、洗淨,把適量的金針菇捲入一片肥牛片中;油菜洗淨。......
2023-11-01
哪些蔬菜適合產後食用
很多人都感覺女性在懷孕的時候飲食是要注意的,其實很多的女性在生產之後的飲食也是很重要的,不能說生完寶寶我們就可以隨意的吃東西了,其實很多的食物是可以吃的,但是也是有不少的食物是不能吃的,下面我們就給大家說說哪些......
2023-11-14
適合產婦的木瓜食譜
產婦在生產之後會遇到奶水不足的問題,這個時候就需要開奶,在飲食上不妨試試木瓜,輕鬆達到催乳的目的。下面來介紹幾個木瓜食譜:木瓜燒帶魚原料:新鮮帶魚350克,木瓜400克,蔥段、薑片、醋、鹽、醬油、料酒各適量。做法:1、將帶......
2023-11-06
產後食譜大全 產後調理食譜的做法
月母雞材料:小母雞一隻。調料:薑片,鹽,蔥段,料酒,胡椒粉,豬油,高湯各適量。做法:1、將小母雞宰殺之後去毛,處理乾淨,清洗後剁成雞塊,放在鍋內用開水氽燙,去血水,撈出。2、炒鍋洗淨,燒熱,放適量的豬油,燒熱後放上薑片,蔥段,炒出香味後,再下......
2023-11-04
產後吃什麼好 適合產後食用的水果飲
1、鮮奶木瓜飲產後氣色較差的媽咪們,可以嘗試喝鮮奶木瓜汁。木瓜有着非常好的美容豐胸功效、牛奶可以舒筋活絡養胃護膚,非常適合產後的新媽咪滋養身體、美容養顏食用。準備一小塊木瓜、一盒牛奶以及冰糖少許,將木瓜清洗......
2023-10-28
產後月子食譜有助產後傷口癒合
產後月子食譜一:鱸魚湯原料:鱸魚1條、薑絲1/3碗、鹽1/2茶匙。做法:1、鱸魚去鱗、內臟及鰓,洗淨,切成三段。2、鍋內放4杯水及薑絲、鹽,煮滾2分鐘。3、投入魚段後再煮8分鐘即可。營養價值:鱸魚的魚刺少,肉質鮮美細緻,易消化吸收,......
2023-11-01
適合產婦的5款經典粥食譜
1、小米紅糖粥小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多,小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高,小米中還含有少量胡蘿蔔素,大米、小米二者提供的熱量大致相同。小米可健脾胃,補虛損,因此,以小米作爲產婦的......
2023-11-06
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