飲食-攝入熱量過多飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因爲他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。缺覺-肥胖可能性最大每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常......

1、壽司壽司醬料是肥胖隱患大米、蔬菜、鮮魚、紫菜等，原料都是絕對清爽的健康食品，但是很多流行的花捲中都摻進了過多的奶酪和各種醬料。料理中的海鮮天婦羅更是不敢恭維，絕對上火。當然，在吃壽司的同時少不了醬油，醬油中......

人們想減肥的時候自然就會想到少吃肉，因爲肉類食物含有的脂肪比較多，而蔬菜和水果這類的素食脂肪的含量是很少的，於是，就有人發明了吃素減肥的方法。吃素減肥並不是完全不吃肉食，那樣會導致身體的營養素缺乏，雖然可以瘦下來......

產後體重的變化據臺灣元氣早安健康生活網介紹，懷孕期間，標準的體重增加爲12-13公斤左右，其中5、6公斤的重量爲胎兒體重、加上羊水重量、及胎盤重量。因此在生產之後，體重可以馬上減輕5、6公斤，在接下來的一個月當中，身體會......

很多女性朋友們或許都會發現，明明比一樣肥胖的他更努力的減肥，可偏偏他成功了，自己還是肥妹一個。是不是男生減肥總比女生要快，要容易呢？別急，小編爲你解析女生在減肥路上犯了哪些致命傷，阻礙你減肥。1.情緒化常聽人家說，女生......

吃減肥藥是很流行的減肥方式，各式各樣的減重藥物不免充斥減肥市場，就連電視購物頻道上也出現相關產品，有人有效，有人則可能身體變差。當想要輕鬆減重的時候，不免對減肥藥躍躍欲試，但是，千萬別被誇大的廣告效果所迷惑，以下是可......

哪些因素阻礙女性孕氣?性生活過頻或經期性生活有些求子心切的夫婦，常常抱着百發必有一中的心態，以爲提高性生活頻度就可以增加受孕的機率。其實，正常男性性交時射精，一般最後僅有一個精子可以得到跟卵子結合成爲受精卵的......

該中心於去年10月開始收集並研究51種香港市面常見的減肥產品。分析後發現所有產品樣本聲稱並標榜具有減肥功效的10種主要成分（包括辣椒素、螺旋藻、剌激性瀉藥、咖啡因等），非但沒有減肥功效，若長期服用，還可能導致肝腎受損......

1.節食是減肥成功與否的唯一關鍵●減肥者的錯誤心態：節食和運動計劃是減肥的不二法門。當計劃結束後，難保不立刻再度肥胖。●指導者給予的健康想法：因爲我努力，所以我變瘦了。計劃結束後，並不代表我要放棄這些有益健康的新......

30分鐘決定一切1、減肥失敗的三大理由減肥失敗的三大理由是：好像沒什麼效果、要大大改變生活習慣、造成心理壓力及身體變差。到底要如何才能不讓脂肪上身?最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到，最低限度就是不讓飯......

影響減肥效果的十個因素本文爲你介紹一下，影響你減肥效果的十個十個因素，這些因素往往導致你減肥不成功。這些因素都應該作爲減肥常識所必須瞭解的。因素1：極端手法對應暴食大量進食後，催吐、導瀉和過度運動等極端的方式......

你是不是明明運動了，也減少食量了，但就是還一直瘦不下來?你是不是覺得你比別人食量大，而且還容易餓?你以爲減肥就只要運動和節食就可以了嗎?有些人就是很難瘦，或者說一直瘦不下來。因爲減肥除了運動量和飲食量之外，跟其他......

很多女性朋友們或許都會發現，明明比一樣肥胖的他更努力的減肥，可偏偏他成功了，自己還是肥妹一個。是不是男生減肥總比女生要快，要容易呢？別急，小編爲你解析女生在減肥路上犯了哪些致命傷，阻礙你減肥。1.情緒化常聽人家說，女生......

抽脂的確是減肥又省事的好辦法，然而抽脂術畢竟是一項外科手術，存在着一定的風險。要想抽脂不傷身？多瞭解抽脂常識，正確選擇整形美容醫院和醫師很重要。吸脂減肥併發症一：色素沉着這是因爲損傷較大抽吸過薄，引起皮膚缺血所致......

每天都在努力的減肥，但是減肥效果卻差強人意，到底是什麼原因在阻止你變瘦？是因爲減肥方式不對？還是運動的強度不夠？以下7個小因素會影響減肥效果，快來檢查下你被幾個因素影響了！1、早餐吃得少每天早上匆匆忙忙出門，只咬一口包......

很多女性朋友們或許都會發現，明明比一樣肥胖的他更努力的減肥，可偏偏他成功了，自己還是肥妹一個。是不是男生減肥總比女生要快，要容易呢？別急，小編爲你解析女生在減肥路上犯了哪些致命傷，阻礙你減肥。1.情緒化常聽人家說，女生......

生活中有許多因爲不滿意自己的身材都會選擇通過減肥的方法來瘦身。但是由於減肥的方法很多，許多人在減肥的時候容易走入誤區。那麼減肥的誤區有哪些呢？下面給大家介紹阻礙減肥的錯誤減肥方法，供大家瞭解。不吃早餐如果想......

在減肥的漫長過程中，總有一些人怎麼減還是瘦不了。是減肥方法不對嗎？也許是你心底的不良心態，讓你難以成功減肥。若想使自己瘦下來，擁有苗條的身材，必須要出掉以下8種不良心態。1、被動有的人雖然也堅持減肥，一次次失敗又一......

1.節食是減肥成功與否的唯一關鍵●減肥者的錯誤心態：節食和運動計劃是減肥的不二法門。當計劃結束後，難保不立刻再度肥胖。●指導者給予的健康想法：因爲我努力，所以我變瘦了。計劃結束後，並不代表我要放棄這些有益健康的新......

飲食-攝入熱量過多飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因爲他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。缺覺-肥胖可能性最大每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常......