寶寶出生後，伴隨的不僅是喜悅，有些產婦由於種種原因，易患產後憂鬱症，小編推薦十招，幫新媽媽們打造產後好心情。1、產後憂鬱可自愈如果你只是產後憂鬱，讓自己的心緒放鬆，等待着身體對激素水平變化的重新適應。2、創造健康的產......

1、游泳人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水......

美國的一項研究顯示，孕婦在生產後只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕鬆減掉贅肉。美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國預防醫學雜誌》上報告說，他們利用一年時間，對900多名剛生產完的女性進行了跟蹤調查。調查涉......

許多懷孕之後的媽媽們臉上都會長出很多痘痘，有的胎兒分娩之後也會出現渾身長溼疹的情況，這種現象在我們民間的說法叫做“胎毒”。所謂的胎毒就是指媽媽們在懷孕的時候攝入了太多的辛辣或是肥膩等味道較重的食物，在體內就......

1.用蔬果渣清除油污說明：蘿蔔馬鈴薯等蔬果久放不新鮮後，一般都被丟棄了，相當可惜。其實，只要蔬果的切口是新的，就可用來擦除餐具上的油污，非常方便。之後，只要用水沖洗一下餐具，便能恢復潔淨。平常被我們作爲垃圾丟棄的蘋果核......

追女孩是一種需要充分的心理承受能力，超前的預見性，靈活的應變能力，以及少量天賦的藝術。首先，列舉一下你自身的條件，如果有太大的缺陷，當然不行。你最好具有以下條件：1、敏感的嗅覺，能夠體會出對方的細膩感覺。2、豐富的想象......

翹翹的美臀，讓許多女生羨慕死了。那怎樣纔可以打造挺翹的美臀呢？小編支招，給你分享一下20種方法。一、雙臂伸直扶牆壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然後身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，儘量擡高，雙腿交替進行，各做15次，雙腿......

男人屁股也是很重要的，但男同胞在健美訓練時往往會忽略了屁股的重要性。我們來補上這課吧！來看看可以用來“精雕細刻”臀部肌肉的小動作。俗話說男人頭、女人腰，說的是男性和女性在人際交往中的最大禁忌。實際上，屁股纔是......

12招打造家居新養生主義廚房廚房在堪輿學中代表了家中的女主人，一個健康的飲食環境則代表了家人的身體情況。傳統堪輿學認爲，廚房代表家中的女主人身體情況，如果廚房衛生較差，該家的女主人則會身體較弱。其實不衛生的廚房......

完美日式裸妝步驟：●爲底妝打底——這是爲肌膚做好上妝準備的第一步。除了一絲不苟的護膚程序，加強保溼的護理之外，隔離類產品可以有效地阻止肌膚直接與彩妝接觸，並且很多隔離產品本身就有調整肌膚狀態甚至膚色......

任何一個女人都希望擁有細緻嬌嫩的肌膚，這時候很多人爲了擁有這樣的好肌膚因而採用彩妝掩飾。那麼我們要怎麼打造好肌膚呢？下面三個小招數，幫你打造好肌膚。第一招：化妝包必備保溼品雖然化妝包都不會太大，但是麻雀雖小，五臟......

酒窩給人的感覺總是很甜美，面上有酒窩的人較受異性歡迎，有酒窩的人感覺上讓異性覺得有點調皮，又有點可愛，很陽光。專家指出，酒窩也稱笑窩，學名叫面靨，是位於口角外側面頰皮膚上的凹窩。人笑時或表情愉快之時，此凹窩出現或更明......

肌肉腿難看又難減，簡直就是愛美的MM的噩夢。難道肌肉腿是絕症，沒法減了麼?當然不是。那麼，肌肉腿怎麼減?小編下面推薦瘦腿三部曲，三步到位，就能全方位瘦腿啦。第一步：調整站姿與走姿這是最基本卻也最重要的一點，正確的站姿不......

１乳房縮小術那些由於各種原因而乳房大小各異者，胸部過重難以進行體育鍛煉者，都可適當考慮用此術進行調校。具體做法，就是用手術開刀切除乳房多餘的脂肪、皮膚和乳腺組織。但由於可能影響哺乳，所以想生孩子又希望孩子能吃着......

沒生過的女人們總是害怕生孩子，因爲總是聽很多人說生孩子的是會很痛，導致不少準媽咪們不敢順產，直喊着要剖腹產。其實小編告訴準媽咪們，順產對健康有益的。如果害怕順產帶來的疼痛的話，不妨找尋一些小技巧，讓自己生產的時候......

第一件小事：與他人聯絡感情與家人、朋友、同事和鄰居發展良好的關係，可以豐富你的生活，並給你帶來幫助。第二件小事：做運動，培養愛好如舞蹈和園藝，或者僅僅是養成每天散步的習慣也可以使你感覺良好，促進身體的靈活性和身心健......

追女孩是一種需要充分的心理承受能力，超前的預見性，靈活的應變能力，以及少量天賦的藝術。首先，列舉一下你自身的條件，如果有太大的缺陷，當然不行。你最好具有以下條件：1、敏感的嗅覺，能夠體會出對方的細膩感覺。2、豐富的想象......

雖然產婦容易得產後抑鬱症，但產後抑鬱症也不是不可避免的，那麼有什麼辦法能幫助孕媽媽們走出產後陰影呢？走出陰霾的12個陽光妙術1、一懷孕即開始進入母親角色通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑，學習育兒知識和技能，如餵奶、......

孕婦心情不好正常嗎孕婦心情不好是正常的。孕媽媽們在有了小寶寶之後，情緒總是會比較多變化的。有時候可能會擔心寶寶發育得不好，有時候擔心寶寶出生之後的經濟問題……而且，懷孕之後，很多美味的東西不能吃，也......

生了寶貝後,新媽咪一不留意就會讓自己的MM產生變形。乳房鬆弛下垂、乳房左右不一樣大等一系列問題,對於愛美的新媽咪來說,可是一件煩心的大事！怎麼辦呢？7個簡單的瑜伽動作，能夠有效幫助乳房保持堅挺，防止走形，還能保持住上......