盆腔炎出現了，對於女人來說可是非常難受的。因爲婦科炎症都很折磨了，會給女人們帶來疼痛等不適，影響女人們的日常生活和工作。如果你不想被它盯上的話，建議日常必須要做好預防，有了預防的措施，女人們被盆腔炎盯上的可能性就會小許多，身體自然會更加健康的。
女人們日常該如何預防盆腔炎
1、有不適請儘早就醫
女人們要記住，當生殖系統疾病發病之後，大部分都會出現各種各樣的症狀。比如說小腹疼痛，比如說身體發熱，比如說陰道分泌物變多了，而且還可能散發出難聞的臭味等等，如果有些問題出現，就要警惕是否出現盆腔炎了，應該及時就醫檢查。儘早診斷，才能儘早採用正確的方法治療。
2、敏感時期不可同房
在一些敏感時期，是不可以同房的，比如說來月經期的時候，比如說上、取環等手術，比如說做人流等等，這些婦科小手術，很容易出現陰道流血的情況。此時同房的話，很容易造成病菌趁機而入的，因爲此時女人們的身體是比較虛弱的，機體的抵抗力正處於下降階段。被感染的概率可是非常高的，因此，請女人們務必要記住這一點。
3、經期做好保健措施
月經期的時候，女人們都會比較怕冷。這個時候千萬要做好保暖措施，不然的話，很容易受風寒的。而且不能過度勞累，需要充分的休息。如此此時拼命工作，缺少休息的話，很容易造成盆腔充血，進而造成抵抗力下降，誘發盆腔炎。所以說，爲了保護盆腔，避免其發炎，務必要做好經期保健的措施。
4、注意私處衛生
當你準備同房之前，請務必要洗澡，而且要重點清潔私處。而且也要讓你的伴侶也認真清洗，否則在同房過程中，很容易導致細菌或者說其他的髒東西被帶入陰道里面，很容易造成陰道發炎的。而當炎症上行之後，就會蔓延到盆腔，造成該部位感染的。
所以說，私處私處衛生必須要做好。另外，除了同房前要清潔之外，每天晚上也要記得清潔。一般來說，女人們每天都會洗澡，在洗澡的時候着重注意清潔私處。這樣子就不用另外找時間清潔私處了。
吃什麼可以保護盆腔呢？
1、芝麻
因爲芝麻中含有不少的硒元素，這種微量元素是盆腔器官很需要的重要營養。因此，想要保護盆腔的女人們，請一定要適當吃些芝麻，比如說喝芝麻粥。
2、蜂蜜
蜂蜜可是非常不錯的護膚產品，對皮膚非常的好。而且蜂蜜中還有一種能夠促進人體分泌一種酚，這種酚對女人們的盆腔有很大的保健作用。並且蜂蜜具有消炎作用，要是患有盆腔炎的話，有助治療。
3、菠菜
菠菜中含有很多的鐵元素，而這種元素可是造血的重要原料。平日裏把鐵元素補充到了，那麼就有助改善因爲盆腔炎引發的缺血問題。讓身體氣血充足，氣色好，精神好，身體好，身體好了自然抵抗力更高，也就更不容易生病。
