合理運動能加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒。一是快步走：我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，儘可能大地擺動和舒展手臂，就是最簡單方便的排毒運動，它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。二是練瑜伽：瑜伽是頂級的排......

癌症可以說是人類健康的第一大殺手，如今各式各樣的防癌抗癌方法層出不窮，其中規律的運動是幾乎所有癌症專家推崇的一種方法，尤其是對於腎癌和胰腺癌的預防，效果更加明顯。爲什麼說運動可以預防腎癌和胰腺癌呢？是因爲這兩種......

運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對於男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。根據波士頓醫藥大學戈登斯坦博士所主持的一項大規模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2千卡......

夏季是減肥的好季節，但是要掌握正確的方法，否則不僅減肥不能成功，還容易中暑等。夏季減肥運動方式游泳水的密度和傳熱度要比陸地大，人體在水中運動會比在陸地上運動消耗更多的能量。夏季天氣炎熱時，在游泳館中暢遊一番，不僅......

一、五禽戲五禽戲是一套動功保健療法，主要通過模仿動物的動作和神態等，以達強身防病的目的。將五禽戲整理總結成一種療法並應用於臨牀者，爲著名醫家華佗。《三國志？魏書？華佗傳》記載說：吾有一術，名五禽之戲，一曰虎，二曰鹿，三曰......

由於生活條件的改善，西方生活方式的流行，國內心血管疾病發病逐年上升已是不爭的事實。目前，冠心病的治療三分天下，藥物治療、介入支架、外科手術三足鼎立。藥物治療是所有治療的基礎，很多病人經過內科的藥物治療，症狀得到了......

你對自己的身高滿意嗎？現在有三種運動可以讓你的身高再竄一竄哦，如果你對自己的身高不滿意，可以作以下幾種運動，希望可以幫到不滿意的你哦！有氧運動游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等有氧運動，通過大肌羣參與有......

話題開始前我們要先講一則故事：話說在春秋戰國時代，齊國的王患上了一種奇怪的病，令其茶不思，飯不想，整日地懷疑人生，宮中的御醫也沒有辦法。這時來了一個叫文摯的名醫，他說我可醫此病，不過醫好後我估計就要被殺。王很不解，說既......

陰道的鬆弛，是很多女性朋友在生完孩子之後，或者隨着年齡的增長，都會出現的一種正常現象。陰道鬆弛會嚴重影響到女性朋友的生活質量，所以對於如何能夠有效的縮陰，是很多人都比較關注的。那麼，如何通過運動縮陰效果好？如何能夠......

排毒是一個值得我們思考的問題，它的方法我們瞭解了很多，但是健康輕鬆的排毒方法我們卻不懂多少，現在就讓我們瞭解下運動排毒的方法吧。運動排毒法：對於喜歡運動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說，這是最合適的方法。A......

提到血管健康，很多老人首先想到的是心腦血管。其實，常常被忽略的下肢血管對老年朋友同樣重要。慢跑或散步後，感覺腿疼，休息一會又好轉，不一定是運動過量問題，很可能是下肢血管病。下肢動脈硬化閉塞症（PAD），是由於粥樣硬化斑塊......

專家介紹，通過運動可能治療腎虛。那麼要治療一種疾病必須要了解這個病症，比如要治療腎虛那麼我們就要了解腎虛。那麼何爲腎虛呢，腎虛就是指腎臟功能減弱，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，需要根據不同的症狀調治。腎之陰陽俱虛，腎氣化......

我的心底悄悄的浮出了一個美麗的身影，看不清臉，但是卻能看的清她的身影。這好像是哪個我喜歡了好久的姑娘吧！喜歡了很久，但是卻不知道怎麼去追求她，就這麼一直偷偷的喜歡着她。有些話很普通，但卻最能溫暖人的心。想要在追女......

研究人員已經發現，影響心臟功能的因素也可以影響性生活，中等強度的規律運動可以預防陽痿。在一項長期研究中，研究人員發現那些每天運動至少消耗200卡路里的人，其患陽痿的可能性較不運動的人更低。波斯頓大學醫學院的irwin......

一般來說，半個月或更長時間遺精一次是正常現象。如果2～3天一次遺精爲遺精過頻症，可採用自我體療的方法，能取得滿意的效果。一、半蹲站樁。挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉（意識中好像兩手握重物，盡力前伸），兩膝在......

工作壓力大、飲食不規律、不良習慣太多等因素，會使得體內毒素增多、經絡堵塞，成爲危害身心健康的“天敵”，那麼應該如何通絡排毒呢？其實很簡單，只要學會幾個動作則能實現！通絡排毒的小動作1、舉雙手雙手上包括心經、大腸經......

運動不僅對我們的身體健康有非常好的效果而且對我們的心理也有一定減壓的作用，那麼是不是隻要我們運動都可以排解壓力呢？我們來聽聽健身教練的觀點。養陽按揉足三裏天氣漸熱，暑熱邪盛，汗液排泄也會加快，中醫認爲氣隨汗脫，而......

最近皮膚愈來愈暗淡無光，黑斑和痘痘也頻頻跑出來探頭探腦。就算不能100%晶瑩剔透，也希望皮膚能變得既有光澤又潔淨??若是你心裏也有這樣小小的願望，請豎起耳朵聽好接下來關於美白的所有小祕訣。相信很多人最近都會有「爲......

醫師告誡便祕患者：活動活動，大便自通。從這句話可知，經常從事運動鍛鍊的人，很少便祕。由於大便的排出需要隔肌、腹肌、提肛肌、會陰部肌肉的力量協調舒縮，才能順利完成。女性運動量較少是造成女性常便祕的原因之一，而堅持規......

養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從“生命在於運動”這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這裏，向讀者介紹幾種有助於養腎糾虛又簡單易學的......