第一應滿足優質蛋白質食物如奶、蛋、肝、魚和瘦肉的供應。如條件不允許，則一部分可以用豆製品來代替。第二水果如、鮮棗、桔子、廣桔、檸檬、柿子和桃等，各種新鮮蔬菜如胡蘿蔔、青椒、西紅柿、茄子以及各種綠葉菜，是多種......

1．確保營養素既全面又充足第一應滿足優質蛋白質食物如奶、蛋、肝、魚和瘦肉的供應。如條件不允許，則一部分可以用豆製品來代替。第二水果如、鮮棗、桔子、廣桔、檸檬、柿子和桃等，各種新鮮蔬菜如胡蘿蔔、青椒、西紅柿、......

關鍵營養素有哪些之鐵需求量：35mg/日到了孕晚期，要是缺乏鐵元素的話，那麼就會導致準媽媽們出現缺鐵性貧血，或者是出現頭暈，心悸，無力，疲倦等現象，從而導致孕媽媽在分娩時子宮收縮的能力變差，使得孕媽媽出現滯產或者是感染的情......

爲了保證母嬰健康，必須從孕前準備受孕時就開始調整自己的營養，按照《中國居民膳食指南》的標準，做到平衡膳食就可以了。體重是衡量人體營養的指標之一。體重過低，表現爲消瘦、乳腺發育不良，將影響胎兒發育和產後泌乳，並且不......

男性不育是影響男性健康的重要隱患，所謂營養不良，尤其是維生素和微量元素的缺乏，常可造成精子發生的障礙。就是男性不育的誘因之一，男性健康常識，營養不良是男性不育的禍首。營養不良，尤其是維生素和微量元素的缺乏，常可造成......

現在在蔬果市場個頭大的蔬果已經不是什麼新鮮事情了，那麼這種個頭大的蔬果營養到底是不是越豐富呢，下面我們一起來看一下專家的調查：揭祕：蔬果的個頭與營養竟成反比原因一：個頭大幹物質多如今在美國，不僅人們越來越感到蔬菜......

有人說，孩子不但是父母生命的延續，而且還能給人生帶來無窮的快樂。很多欲生小孩的夫婦認爲，精確計算排卵期，並儘可能多地在排卵期過性生活，就能增加受孕機率。然而專家解釋，此舉更難受孕，即使女性排卵正常，也最好每兩日才行房......

1．確保營養素既全面又充足第一應滿足優質蛋白質食物如奶、蛋、肝、魚和瘦肉的供應。如條件不允許，則一部分可以用豆製品來代替。第二水果如、鮮棗、桔子、廣桔、檸檬、柿子和桃等，各種新鮮蔬菜如胡蘿蔔、青椒、西紅柿、......

蔬菜的營養價值是非常高的，但是蔬菜的顏色程度是否與蔬菜的營養成分的多少有關係呢？一起來了解一下具體是怎麼一回事吧。顏色與營養的關係【綠色蔬菜】：含有豐富的維生素C、B1.B2.胡蘿蔔素及多種微量元素。對高血壓及失......

保護眼睛的方法很多，諸如不在較暗或強烈的光線下看書寫字，看書寫字時要端坐，並和桌面保持適當距離，不長時間地看電視和電影等等。但是隻注意上述這些方面還不夠，還必須在膳食中攝取有益於眼睛的維生素才行。維生素A能增強......

自孕13周起，是體內胎兒生長髮育對營養最需要的時候。胎兒的生長需要蛋白質的攝入，包括：牛奶、雞蛋、魚、蝦、牛肉等。但並不是營養攝入的越多，對胎兒的發育就越好。此外，補鈣在孕中期也非常重要，小腿抽筋是缺鈣的信號。總之......

科學家還發現，同一株菜的不同部位，由於顏色不同，其營養價值也不同。大蔥的蔥綠部分營養比蔥白部分營養價值要高得多。每100克蔥綠含維生素A1750個國際單位，而蔥白幾乎不含維生素A，維生素B1及維生素C的含量也不及蔥綠部分的......

要談到食道癌首先不得不說說它的起因，食道癌在某些特定的地方具有發病率很高的特點也就是說這些地方備其發生的條件，如存在強致癌物、促癌物，缺乏一些抗癌因素以及有遺傳易感性等。但是從全國範圍內來講，以及多年的研究和......

研究發現，癌細胞是由正常細胞發生基因突變後，變成具有異常增殖功能的細胞。我們的身體在正常情況下也會有個別細胞發生基因突變，但幸運的是身體內有一個強大的防禦體系——免疫系統，能及時識別並消滅這些異常細......

人們對於生男生女問題是比較敏感的。其實，在排卵期生男生女跟女方也是有一定關係的，在女性排卵期的不同時期受孕，男女性別還是可能會有改變的哦。可能的原因如下：想生男孩，抓住排卵日如果想生男孩，那就必須爲Y創造更便利的......

美國哈佛公衛學院和瑞典卡羅琳斯卡研究院的一項研究表明,婦女第二次妊娠開始時的體重若大於第一次妊娠開始的體重,則其的第二胎更容易是一名男嬰。Villamor等進行了一項以人口爲基礎的隊列研究,對瑞典出生記錄進行分......

脂肪中的必需脂肪酸是組織細胞的組成成分，具有許多重要的生理功能。此外，脂肪還有維持體溫恆定、保溫及保護內臟器官等作用。膳食中的脂肪還能增加飽腹感，改善食物的味道，並可促進脂溶性維生素和脂溶性物質的吸收。類脂包......

女性受孕時間長生男孩機率越大女性從準備生育到懷上胎兒的時間越長，生男孩的機率就越大，這可能和攜帶性染色體的精子運動速度更快有關。平均每出生105個男孩，只有100個女孩出生。一種觀點認爲，這可能和精子中的染色體有關......

最近一直在研究中醫，因此和大家說說十二生肖之首-鼠，與中醫養生的關係。鼠對應的是子時，也就是夜裏十一點到凌晨一點。而對應的身體器官是膽。很多人都有這樣的體會，夜裏醒來，嘴裏特別苦。因爲夜裏子時，膽汁上行到腦袋，自然......

如果寶寶沒有其他疾病，只要注意合理餵養，多吃含鈣豐富的食品，及時添加蛋黃等輔食，多曬太陽，寶寶的牙齒自然會長出來，即使遲一點出牙也沒有關係。部分寶寶骨骼發育較遲，出牙也可能較遲，這種情況一般是由缺鈣引起的，因爲鈣質有助......