睡眠時，請熄滅所有燈光哪怕有一點點光亮，肌膚細胞都會提高警戒，收縮造成屏障功能提高，而需要在放鬆狀態下發揮的修復功能就會減弱。由我們大腦分泌的褪黑激素能決定睡眠質量，促進身體生長，啓動修復攻能，增加肌膚細胞新生。而......

1、要先使用防曬霜，後使用隔離霜。一般使用隔離霜之後，就要開始化妝了。爲了減少化妝品對皮膚的傷害，一般上妝前都會使用隔離霜。2、防曬霜是用來防曬的，一般也被認爲是護膚的最後一步。如果不化妝的女生，在完成基礎護膚之......

現在由於人們的作息不是很規律，因此有很多的人容易失眠，如果不能很好的改善失眠，我們有什麼比較好的方法能改善呢？下面給大家介紹晚上失眠吃什麼比較好，供大家參考。食醋白天勞累過度的人，會出現失眠的情況。如果是這些情況......

人的一天三餐，往往是晚餐最爲豐富。多數是因爲忙碌的人們在白天沒有時間好好地吃飯，而到了晚上都下班了不忙了纔會在家裏做出可口的飯菜。當然很多人在晚上也會有各種各樣的應酬，自然晚餐就會非常豐富的。人的一天三餐，早......

不少MM有這樣的疑惑。日霜、晚霜有區別嗎？如何正確使用日霜和晚霜。其實，日霜和晚霜是有區別的。白天，皮膚在自然環境中進行新陳代謝，它最大的敵人就是紫外線、髒空氣，其次，彩妝對皮膚也有不利影響。所以這時皮膚最需要隔離......

補腎其實從古到今都是比較常常拿出來講的一件事情，因爲對於身體的健康是其實中藥的。補腎，其實算是中醫名詞，中醫認爲，腎虛是需要慢慢調理的，而且每個人的狀況是不一樣的，一般是分爲兩種，一種是腎陰虛、一種是腎陽虛，主要還是......

10月23日是我國傳統節氣霜降，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味着冬天的開始。霜降吃什麼養生？多喝開水以補津液，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，下面爲您介紹霜降適合吃......

1.原味吃法由於番石榴是介於梨與臺灣大青棗之間的一種水果，因此對於其食用方式很多，而最簡單的方法便是整個食用。所謂整個食用並不是指一口吞，而是像吃梨一樣一口口的咬着吃，而且還可以將番石榴作爲蔬菜食用。由於番石榴......

隨着夏季的來臨，防曬霜成爲了很多人必備的護膚品。但是，很多人並不清楚夏天應該用多少倍的防曬霜才比較好。下面我們來了解一下這個問題。首先，我們需要知道防曬霜的SPF值。SPF值是防曬霜對UVB紫外線的防護指數。SPF值越......

霜降是秋季的最後一個節氣，不僅溫差變化大，而且氣候乾燥，此時在飲食上要儘量多吃水果。有些水果有養生效果，但是有些水果切記不可多吃，因爲霜降多吃這些水果無益，且會傷身惹病。霜降養生的水果1、橄欖故時中醫對橄欖的描述......

隨着經濟的發展，現代的食物種類越來越多，形形色色讓人看了眼花繚亂。也讓很多人吃了以後感覺胃不舒服，導致很多疾病的產生。最健康的，莫過於五穀雜糧了。所以我們今天要推薦製作的食物，就是薏仁粥。大家都知道，薏仁粥好處多......

民間有補冬不如補霜降的諺語，霜降前後要多喝湯來滋補。那麼霜降養生喝什麼湯呢？老鴨湯、排骨湯、老鴿湯都是霜降養生的好選擇，具體霜降養生湯有哪些，下面爲您介紹。霜降養生喝什麼湯比較好1、橄欖栗子鵪鶉湯材料：橄欖、慄......

水果怎麼清洗比較好？其實關於水果該如何清洗，上百度搜一下，你會發現方法五花八門。那麼，到底哪種方法相對更靠譜，更讓人放心呢？我們選了其中6種常見的方式，做了一組簡單的實驗。由於現在草莓基本上已經下市了，所以記者選擇了......

晚餐怎麼吃可以減肥？有研究顯示晚餐會決定一個人的體重以及壽命，那麼你知道晚餐怎麼吃可以減肥嗎？對於上班族而言，白天沒有足夠的時間可以自己做飯，於是快餐就成爲了人們日常的選擇。白天不能好好吃飯，就會導致晚上回去的時......

賁門癌晚期的護理：1、賁門癌患者在進食時應避免進食過熱、粗糙或酸性等刺激性較強的食物，以減少局部刺激而引發的疼痛。儘量爲賁門癌患者提供一個安靜、舒適的休息環境，保證充足的睡眠，以減輕疼痛。教會賁門癌患者分散注......

1、山泉水山泉水大多出自岩石重疊的山巒。山上植被繁茂，從山岩斷層細流彙集而成的山泉，富含二氧化碳和各種對人體有益的微量元素;而經過砂石過濾的泉水，水質清淨晶瑩，含氯、鐵等化合物極少，用這種泉水泡茶，能使茶的色香味形......

男士朋友們大家都想擁有一個美滿幸福的的家庭，然而在正常的家庭中的一些男士，由與遭受早泄的病痛，從而影響正常的夫妻生活。那麼早泄的治療方法有哪些呢？下面早泄專家就來具體的介紹一下：1、藥物治療。主要使用一些抗抑鬱......

蜂蜜在我們日常生活中比較常見到，用蜂蜜製成的蛋糕，清甜可口，用蜂蜜製成的蜜餞酸甜美味，蜂蜜可以直接加收水敷在臉上，有爽膚，嫩膚的效果，倍受女孩子青睞。在炎熱夏季，來一杯冰鎮蜂蜜水，更是清涼，甘甜，又解暑。蜂蜜幾乎是每個家庭......

洗奶瓶，你是怎麼洗的呢？是不是看到奶瓶底部有水垢，擔心不乾淨，就經常用奶瓶清洗劑來洗呢？小編告訴你們，太乾淨也不是好事哦，有可能讓寶寶反覆鵝口瘡！爲什麼呢？首先強調一件事：講衛生，保持乾淨很重要，是沒有錯的！但乾淨≠無菌。如......

現在有很多人都有早上起牀之後跑步的習慣，但是也有一些人認爲早上起牀跑步的效果沒有晚上跑的效果好，所以這就有爭議了，但其實不管是早上跑步還是晚上跑步對身體都是非常好的，只要你能夠堅持就可以了，而且早上的空氣比較清......