心理上:
1,找到相同經歷的感染者,配對,互相關心;
2,找到感染者羣,定期見面,大家談感受和最近發生的事情。
3,堅強和樂觀的態度
4,不要讓HIV成為你生活裏的100%的話題#p#副標題#e#
治療上:
1,肝炎疫苗,感冒疫苗
2,肺結核的防治
3,性病的防治
4,個人衞生:乾淨的皮膚
5,配合醫生,定期檢查cd4和病毒量
6,藥物依從性,服藥的要定期定時吃藥
7,定期檢查其他的併發症的可能性
8,口腔衞生:牙齒牙齦護理
9,最新的成果顯示,HPV的疫苗(human papillomavirus [微]人乳頭狀瘤病毒疫苗)可以控制HIV病毒在體內的複製,但不知道國內有沒有這樣的疫苗;
10,觀察自己的身體變化,及時記錄下來。#p#副標題#e#
生活上:
1,睡眠
2,維生素
3,健康的性和安全的性
4,喝綠茶。注:茶葉泡的綠茶 (已經被西方醫學證實,抑止病毒量的作用)
5,合理的健康的飲食(eat fresh:吃的要新鮮)
6,戒煙
7,健康的生活習慣和生物鐘
8,可以引用含有硒元素的補充劑(已經被西方醫學證實,抑止病毒量的作用)
9,健身,對於心裏和身體的健康都很重要
10,合理的HIV感染者的健身和健康計劃,過過會找到更多的資料給大家。
總之啊,看看這些事情,感染者的生活真好比一個全職工作一樣,真的要下下功夫才可以控制好自己的HIV的病情,我們都要一起加油!