扭傷後可採取以下自療方法:
1.五倍子50克炒黃,梔子30克微炒與石膏20克共研為細面,用蜂蜜、醋、酒少許調成糊狀外塗敷患處。每日一次。
2.花椒30克,食鹽30克,浸入高度白酒250毫升中密封10天后,用棉球蘸藥酒擦拭患部,每日3次。
3.土鼈蟲8~15只,用温開水洗淨後研為細面。每次取藥面3克,用白酒送服,每日兩次。
4.生大黃10克,川黃連10克,防己15克,制乳香5克,制沒藥5克,冰片少許。共研為細面後,用凡士林調成膏狀外敷患處,並用繃帶、膠布固定,每週兩次。
5.絲瓜一個,橫向切成薄片,曬乾後燒灰存性研為細面。每次取10克,用白酒送服,每日兩次。
6.三七粉適量,用雞蛋清調成糊狀外塗患部,每日兩次。
7.葱白60克,花椒12克,冰片少許,混合搗爛後外敷患部,每日兩次。
8.將跌打丸用高濃度白酒適量調成糊狀,外敷患部,每日兩次。