蔬菜中的紅蘿蔔、紅辣椒、番茄、紅薯、紅棗、紅莧菜等紅色食品中，富含β-胡蘿蔔素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有很強的保護作用。推薦以下幾個食療方：★蜂蜜紅蘿蔔汁用紅......

昨日上午9時許，記者在新建縣武裝部看到，徵兵體檢第一天，大量的應徵者排着長隊等待體檢。今年冬季徵兵體檢中，我們還在體檢中心門口安放了一個體温檢測台，主要是排除應徵者是否患有甲型H1N1流感。一名徵兵工作人員告訴記者......

中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。冬天進補，在時間上主要指立冬後至立春前這段時間，而以冬至之後的三九最為適宜。專家特別提醒，孕婦、兒童、高血壓病人等不宜進補。孕婦濫用補品可殃及胎兒甚......

在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來説，還能起到事半功倍的強身保健作用。下面介紹幾種配製方法簡單的泡腳藥方：泡腳對水温和水量都有講究：水温宜在40～50度左右，水量則以沒過小腿的2/3為最佳。......

老年人堅持早起鍛鍊雖好，但必須嚴格分清時節、氣候，現在正值冬季，清晨往往寒氣過重且空氣陰霾、污濁，並不像人們一貫認為的清晨空氣最清新。過早起牀鍛鍊很有可能引起體質較弱的老年人多種病變，如果本身就有慢性基礎病，這一......

白蘿蔔性味辛甘、涼，入肺、胃經。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、菜菔苷等。冬季食用白蘿蔔，可潤肺祛火。金橘性味甘酸、平温、無毒，入肺、胃經。金橘甘甜潤肺，開胃健食，止渴生津。柑橘都有此種功效，不過以金橘的潤肺效果......

冬季的天氣乾燥，這樣的天氣實在不敢恭維，專家在此建議：冬季宜多喝熱粥。粥的主要原料多為米家族成員，如粳米、小米或糯米，它們中大都含有豐富的蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等多種微量元......

冬季天冷，空氣乾燥。專家提醒，要改善皮膚乾燥、延緩皮膚衰老，多吃西紅柿、紅椒、三文魚。番茄紅素是高效的抗氧化劑其中，西紅柿和紅椒富含的番茄紅素是高效的抗氧化劑，可以預防曬傷引起的皮膚老化。omega-3，可以預防紫外線......

在寒冷的冬季想健康，多喝湯。生活中各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同，作用也各異，本站向大家推薦幾種冬天常喝湯的養生功效。豬蹄湯養氣血豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經，能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精。加入一些花......

自古民間就流傳着冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方之諺語，蘿蔔古稱菜菔，現代也有人稱蘿蔔為土人蔘。蘿蔔是一種營養價值較高，價格便宜的食物，又是一味良藥。目前動物實驗表明，這些成分可防止體內腫瘤形成，美國國家科學院全國研......

1、適宜吃這些，不適宜吃這些不宜吃生冷食物，應吃熟食和熱食。不要喝冰涼的飲料。不要過食肥甘厚味的食物（如大肉、甜食等），應該吃易消化的食物。適合吃的水果和乾果：蘋果、梨、橙、核桃、花生等；不適合過量吃的水果和乾果：柿......

輪狀病毒腸胃炎：輪狀病毒感染是兒童腸胃炎常見的原因，在「感染性腹瀉」病例中幾乎佔了一半，好發於六個月到兩歲伴的嬰幼兒，病毒侵入人體之後主要寄居於十二指腸，潛伏期是二十四到四十八小時。病兒除了發燒、嘔吐外，常因嚴重......

除了臉部的保濕工作，手腳也同樣暴露在外，面對粗糙、乾燥、脱皮、甚至龜裂等問題肌膚的產生。要如何利用簡單的保養步驟，讓想偷懶的你，還是可以輕輕鬆鬆呵護到寸寸肌膚呢？其實是有技巧的，且看以下小祕訣的分享，嘗試一下，相信你......

冬季裏，感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖，那麼感冒咳嗽的機率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有着密切的神經聯繫，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢。尤......

哪些人的體質較弱呢?(1)患有慢性疾病(例如鐮狀細胞性貧血)，或未查出的免疫功能低下(例如免疫球蛋白缺乏症)的兒童;(2)營養髮育不良的兒童;(3)年齡在60歲以上的老年人(散居或集體養老者);(4)患有某些慢性疾病的成年人、......

生活中經常聽到嗓子難受的抱怨，在最近耳鼻咽喉科的門診，來看嗓子的病人也是驟然增多。這主要有三方面原因。其1，冬天本就乾燥，長期待在有暖氣的房間裏，更讓濕度缺席，出現嗓子冒煙等不適的感覺也就天經地義了。其2，嗓子是人體......

冬季運動服裝選擇:外套應該防風，織物應儘可能嚴密以阻止雪片粘在上面凝結，但又要有足夠的透氣性以便允許水汽散發——不需要防水材料，否則會使水蒸汽在裏面凝結。內層衣服應該不透氣以便提供隔熱效果。皮革制......

經典食譜一：薑汁甜牛奶胃、脾經，功能散寒，止嘔。《食療本草》説它止逆，散煩悶，開胃氣。《本草拾遺》記載生薑汁解毒藥，破血調中，去冷除痰，開胃。《本草從新》指出薑汁，開痰，治噎膈反胃。牛奶，性味甘、平，功能補虛損，益脾胃，可治虛弱......

由於不同年齡段，寶寶的體質不一樣，所以給寶寶選擇鍛鍊方法也要因年齡而異。八九個月時，寶寶的體質相對較弱，所以，首先要保證充足的營養，然後才是嘗試用多種方法增強他的體質。在氣温不太低、風力又不大時，可打開窗户，讓寶寶感......

陰瑜伽（YINYOGA）課程，區別於傳統課程，它更側重對人體深度的拉伸，練完陰瑜伽，人在秋冬的早上不會慵懶地想要賴牀，精神也為之一振，平時的工作效率也會大大提升。5分鐘靜止的拉伸練習5分鐘靜止的拉伸練習，聽上去有些‘恐怖&r......