我們每天早餐的熱能供應占當日總熱能需求的25%-30%，因此，早餐時喝一杯牛奶能夠有效地補充熱能;晚上臨睡前喝一杯則有助於增加睡眠質量，讓你進入深度熟睡狀態，還能保證牛奶營養的充分吸收和消化。那麼，午餐時喝酸奶有什麼好......

胃病男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎嚥或經常暴飲暴食，因此，男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。黑素瘤相當多的男人不注意防曬，不注意進行皮膚癌的檢查。因此，男人死於黑素瘤的可能性是女人的2倍。心肌梗塞男人工作......

吃素實際上是不明智之舉為了漂亮，學習女明星吃素，我們應該就能美若天仙了吧？看孟庭葦一直吃素，她這麼多年彷彿就沒變過模樣！實際上科學家的理論是這樣的－－假如沒有非凡的宗教信仰，吃素實際上是不明智之舉，人體衰老、頭髮變白、......

1：霧天運動：有霧的天氣，空氣中有大量粉塵、細菌、病毒等污染物。此時進行户外體育鍛練，就會加重血液污染機會，阻斷血液中氧的供應;增加血液粘稠度，增加血液凝結、形成血栓的機率。2：被動吸煙：也叫吸二手煙，即自己不吸煙，但周圍......

健康專家特別提示，別讓下列不良穿戴習慣損害了你的健康：戴耳環與軟骨炎：有些女青年在扎耳環眼時不注意嚴格消毒，戴上耳環後往往容易造成感染、化膿。如不及時治療，病菌擴散就有可能引起耳軟骨炎，此症較難治療。戴戒指與手指......

1、帶粧睡覺：一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸粧。皮膚上殘留的化粧品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。2、帶胸罩入睡：胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會......

一、趴着睡覺典型錯誤：我從小都是這個毛病，喜歡趴着睡覺，這直接影響了我胸部的發育。到了夏天，我就特別鍾愛低腰的那種牛仔褲，但我從來不穿吊帶一類的衣服，萬一一低頭，被人發現裏面是冒牌貨，那多丟人啊！老公就説：多虧你的胸還小......

乾燥皸裂的手掌也會引起更多啃咬：表皮附近的皮膚變得粗糙，促使兒童想咀嚼和農畜平滑的表面。健康憂慮咬指甲會刺激指甲附近的表皮和皮膚，導致流血和感染。也會導致牙齒邊緣的折斷，尤其是門牙。不應做的事不要對這個習慣太......

原因解析：有的寶寶沒有養成良好的生活習慣，白天愛鬧，晚上貪玩不睡，吃飯的時間不固定，喜歡東跑西跑；這些情況都會使寶寶的代謝系統發生變化，使得本該排出的便便又被寶寶忍住不排了。排便不及時致使腸道的水分被吸乾，造成便便燥......

心理測試：觀察一下自己或身為女子的她，喜歡穿什麼樣的鞋子?1、涼鞋2、高跟鞋3、運動休閒鞋4、學生鞋5、長/短靴子6、厚底前衞鞋性格分析：1、喜歡穿涼鞋的女孩子對自己相當有自信，喜歡將自己美好的一面表現出來。一般而言......

有分好壞，好的習慣就像益友，時時刻刻都能幫上你。好的護膚習慣也一樣，能讓你的護膚品發揮最大的功效，恢復肌膚最好的狀態。下面就跟着小編一起來學習掌握8個不花錢的習慣，讓你肌膚恢復水嫩告別暗黃。小編推薦：晨起5個壞現象......

現在，絕大多數的家長已認識到了培養孩子愛清潔、有禮貌、守秩序等好習慣的重要性，而對培養孩子自尋快樂的習慣的問題，卻沒有引起足夠的重視。那麼，教孩子養成自尋快樂的習慣有何益處呢1、孩子會對更多的事物產生興趣，其接......

小編推薦：怎樣吃得飽飽又能瘦身？花招1：霓裳傷身關鍵詞：蕾絲、尼龍可能問題：乳腺炎加了萊卡的各種化纖尼龍面料，果然看起來挺括許多。可是蕾絲過多，尼龍質地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脱落的細小線頭進入乳頭突起，糾纏......

下面10個令腿粗的原因：1.飯後經常坐2.喜歡翹腳3.不喜歡做運動或討厭走路的人4.站一整天后沒有適時按摩小腿5.每天用淋浴洗澡6.愛喝凍飲7.常穿不合腳的鞋走路8.喜歡吃濃味食物9.站姿不正確，例如側重一邊10.有便祕困擾#p#......

健康午睡有講究1.講究入睡時間一般人都認為中午只要睡了，就能達到效果。然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起牀後8小時或是晚上睡覺前8小時，大約是在中午1點鐘左右。因為這個時候人的警覺處於自然下降期，此時午......

癌症的發生固然有遺傳、基因等內因作祟，但90%以上是外部環境導致的，流行病學研究發現約40%的癌症患者與飲食習慣、食物構成、食物加工、烹飪方法等因素有關。有大約30%的癌症與生活習慣，特別是吸煙、喝酒有關。另外還有......

1.多吃菠菜與甘藍經常吃富含葉黃素和玉米黃質食物（比如菠菜、甘藍等）的人相對於其他人，更不容易患上白內障。2.補充維生素C隨着年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸衰退，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起......

現今社會，失眠大多源於心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，這樣就不難理解為什麼裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前沒有裸睡經歷的人來説，效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衞生習慣的人也會因此獲益。應該注意的......

牛皮癬具有極易復發的特點，所以日常生活牛皮癬患者就要注意預防牛皮癬的誘因。牛皮癬易於復發，目前尚不能根治，給患者帶來極大的身心痛苦。治癒牛皮癬關鍵在於防治結合。如果牛皮癬得到了很好的治療，卻不注意日常的護理，牛......

適量運動跟卵巢癌説拜拜加拿大公共衞生局的研究人員對442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情況類似的2135名女性進行了問卷式的調查。調查結果顯示，那些運動水平最高的女性，其患卵巢癌的危險有了明顯減少。適量運動水......