擁有高挺的胸脯，火辣的身材，哪怕躲在再厚的衣服裏也能玲瓏有致，自信滿滿！本期當季新塑身主義，編輯為你推薦的是女人不壞張雨綺。張雨綺由剛出道時的平淡無奇到《女人不壞》中的性感美女唐露，因緊實挺拔的美胸和性感火辣的身......

>>>推薦：細説男人眼中的情人與老婆給他完全自由的一天也許，在你看來，沒有你參與的事情，他也會認為浪漫，這是不可原諒的。不過，男人也需要男人與男人相處的時間。許多已婚男人都特別懷念他們在沒有家累時自由自在的生活，所以，......

１．四肢着地熱身雙腿跪在地上，用前臂支撐身體（四肢朝地）。左手手掌打開放在地面上，手指朝外，手臂伸直。向後伸左腿（右膝蓋支撐），然後向前收回到左肘部位。一組３０個動作，左右腿交換進行。ＴＩＰＳ：加快節奏。這個動作表面上看起來很簡單，但做起......

人的語言有時並不真實，但人的身體卻從不撒謊。那一瞬間，人內心深處的一種原始本能被突然喚醒了。那是一種極其強烈的慾望，一種強大的誘惑，使你不由得想入非非。下面就讓專家幫我們解讀這4個勾魂小動作，看看它們是怎樣令我......

一、減掉多餘脂肪使腿變細最有效的方法就是運動加上適當地控制食量。也許有人會擔心運動可能使腿變得更粗，這就要看運動的種類了。如果像自行車運動員那樣，每天長時間做進發力的大腿肌肉運動時，會使腿的條條肌肉變粗，大腿......

身材扁平瘦削的廣州妹阿萍（化名）想變得豐滿迷人，思來想去覺得中藥最安全可靠。中醫專家告訴她，要想變得身材豐潤，西醫認為補充脂肪最重要，但中醫卻認為這與全身各經絡、氣血息息相關。為此，這類美體處方雖然不是治病，但也要根......

美臀是一種誘惑:臀部是性感的重要組件,美臀是一種誘惑!難怪時裝設計師們除了在露與透之間大作文章外,還少不了突出臀部之美,企圖把美臀塑造得"驚心動魄".檢測:你的臀部夠誘人嗎?看看年齡和相應的臀圍比例是多少呢(公......

提臀操一１．仰躺、雙腳屈膝，雙手自然貼地與肩同寬。２．腹部收縮、臀部夾緊往上抬吸氣，停５秒後放下吐氣。３．重複３０次。提臀操二１．身體採跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面。２．左邊膝蓋儘量移往胸部方向停５秒，再慢慢往上舉起（大小腿呈９０度），停５秒......

［門診案例］①劉先生的愛人因工作需要出國兩年，剛開始，寂寞的他覺得很不適應。有一天在收拾妻子衣服時，他無意間發現了度蜜月時妻子曾穿過的那一件淡紅色的睡衣，不禁浮想翩翩，想起了妻子柔軟的身體，不禁擁之於懷。以後每次睡覺......

面部整體的形象改善，對於一個人來説，也同樣是更加的重要的。脣部也是一個更能體現出性感也美感的部位了，不過，很多的人的脣部都不是特別的完美。那就可以去選擇依維蘭豐脣的方式了。這種方式好不好呢？來了解一下。豐脣過程......

男人在認識自己方面，經常犯自以為是的毛病，特別在性感方面，總是認為一猛遮百醜。事實上並非如此，被美國《人物》雜誌評為全球最性感男人如裘德洛、布萊德·彼特、亞瑟小子、班艾弗列克等，沒有一個是提着雙肩走路的肌......

日有所思，夜有所夢，生活中缺失的色彩，通過男人強大的想像力，在頭腦中得以表現，任意發揮。然而娛樂圈美女萬千，最惹宅男意淫的八大入夢女郎都有誰呢？寶島美女林志玲以甜美清麗的外貌、175釐米的身高及姣好身材，在當今娛樂圈豔......

由下流到上流鋼管舞起源:鋼管舞起源於19世紀末美國日夜不休的建築工地，最初是一些建築工人拿着建築鋼管一邊跳舞一邊歌唱，在繁重的工作中娛樂一把，之後流傳開來，成為中下層社會的民間舞蹈。20世紀20年代開始，隨着美國經濟......

大部分男人認為女人的性感，是根據什麼準則呢？最近美國大學就女性性感定義進行研究，發現了三大黃金定律。1.身體勻稱之美美國新墨西哥大學進化生物學家過去15年對女性身體勻稱性進行相關研究。學者們將不同女性面孔及身體......

鋼管舞是一種能讓全身得到鍛鍊的運動，它最突出鍛鍊的是腹肌、臀部和手臂上的肌肉。跳出性感和自信鋼管舞的性感，從穿衣服開始。露出大腿，綁帶馬靴，就像芭蕾舞者套上舞鞋一般。隨着音樂的節奏，用兩手慢慢地抓着鋼管開始動作......

拉丁舞對於腰部的鍛鍊有特殊的效果，同時也使大腿內側得到充分的鍛鍊，當然全身減脂的效果也不錯。目前，各大健身中心均開設拉丁健身課程。跳拉丁舞時，要注意保持上身的挺拔，做到沉肩和收緊背部肌肉，想做出漂亮的連續轉動，身體......

目前常用的腹部塑形方法有：腹壁皮膚脂肪切除整形術、內窺鏡腹壁整形術和共振吸脂術。腹部塑形方法1、共振吸脂術它是通過機械負壓的方法吸出腹壁多餘的脂肪，適用於那些體重正常或接近正常、但由於內分泌、遺傳等原因引......

同事的老婆與其説是胖，不如説是豐滿，她不是胖得臃腫不堪的那類，而是胖得有氣質，阿忠認為娶這類胖妞有不少好處：1.娶胖妞做老婆家庭關係融洽。胖女人給人的感覺是沒有那麼多的心計，在整個家庭的和睦關係中，胖女人常扮演着心胸......

奇異性幻想TOP1：幻想跟另一個男人做愛對女人來説，她們通常幻想與舊日情人。許多女人有了這樣的念頭之後，便懷疑自己是性冷淡，或對對方有感情的負疚感。所以，她們一旦產生了這種不真誠的念頭之後就會開始暗自責備自己，剋制自......

1、進行分區進行分區避免頭髮打架，要先把區域分好。2、綁好固定綁好固定細分可以分成五個區域，頭頂一區，兩旁兩區，後腦勺上下再分兩區，用不咬發的橡皮筋綁好。3、上髮捲上髮捲每個區域視髮量再上二到三個髮捲，上髮捲前先將......