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這些是長壽者的特徵,你有嗎?
115歲稍胖(重)>>>推薦閲讀:長着娃娃臉壽命會更長美國科學家在調查600萬人的體重與壽命關係時發現,稍胖的人體能、抗病力均比瘦人優,因而壽命長。身材矮者美國科學家認為,人類存在一個最適宜生存的高度,這個高度是:男子165~168釐米,......
2023-11-26
男性如何養生保健能長壽
男人如何更長壽?男人如何保持青春不老呢?相信這個問題的答案很多人都想知道。今天小編就來幫各位男士朋友解答這個問題。總的來説,男人要想青春不老,想要更長壽,就要注意好以下這些生活細節。1、活到老,學到老:終生學習、與......
2023-11-23
保護好身體6區域讓可你長壽10年
現在,我們所承受的壓力越來越大,而還會直接影響到身體健康。要保養身心,以下這些方法教您保護身體6大區域,這樣的好習慣會讓你長壽10年。大腦1.把電視機的聲音調大,然後看書,5分鐘後,把書放下,看5分鐘電視,然後再看書。重複3次......
2023-11-24
健康長壽的中醫運動養生法
運動可以促進人體氣血流通,促進人體的新陳代謝,如果人體的氣血流通無阻,新陳代謝就旺盛,可起到增強體質和防老抗衰的作用。因此,每個人在一生中一定要養成運動的習慣,特別是到了晚年,更應該養成運動的好習慣。螺旋運動健身延......
2023-11-25
7祕訣讓女性絕對長壽
祕訣1:愛上一種運動,每天堅持選擇自己最喜歡的一種運動,這種運動必須是客觀條件允許的。同時,選擇自己喜歡的運動裝備。讓自己堅持下去的竅門是:不要把目標定得太高;要時時給自己獎勵;最好找一個同伴。爬山、旅遊、快步走、......
2023-11-24
中國壽星排行榜公佈 最長壽的125歲
第三屆中國十大壽星排行榜活動於2010年6月1日在全國範圍內正式啟動,全國37個省、自治區、直轄市、計劃單列市(除港澳台)全部參加。截至2010年8月1日,全國共推薦百歲壽星173名,其中,男性壽星41名,佔總數的23.7%;女性壽星132名,佔......
2023-11-24
微胖者多長壽!
日本東北大學日前發表報告説,該校一個研究小組從1995年至2006年在日本東北地區宮城縣進行跟蹤調查,調查對象包括4.4萬名年齡介於40歲至79歲的當地居民。他們按照身高體重指數(BMI,即體重(千克)除以身高(米)的平方)給調查對象分組。調查結果令人吃......
2023-11-26
每天常喝咖啡,也許能活到90歲
他們的癌症發病率比西方其他國家低20%,心臟病發病率低50%。更讓人驚奇的是,幾乎沒有人患痴呆。研究者認為,這和希臘人愛喝咖啡有一定關係。研究人員以島上485名高血壓患者為研究對象,他們的年齡處於65歲至100歲之間。眾所......
2023-11-24
孕婦合理膳食孩子更長壽
孕婦的飲食結構對孩子健康是否有影響?英國科學家最近發表的一項研究結果表明,採用合理膳食結構的試驗白鼠所生出來的後代活得更健康,更長壽。研究結果還顯示,那些在母體裏得不到良好營養供給的白鼠在出生後死得早。研究人......
2023-11-27
調查稱多吃豆類知足常樂有助長壽
多吃豆類可降低貧血患病率2009年,中國長壽地區老年人口健康狀況調查在湖南省啟動。省疾控中心慢性病防治科科長李光春説,作為全國首批長壽之鄉,我省麻陽縣是這次列入調查的7個縣之一,並參與這項研究的後續調查。麻陽縣有......
2023-11-24
美食 長壽菜的做法
原料:水髮香菇500克,淨冬筍50克,醬油20克,白糖5克,味精1克,花生油30克,麻油15克,濕澱粉3克,鮮湯150克。特點:香菇軟熟可口,滋味鮮美清香。掌握關鍵:香菇選中等肉厚的為佳,要浸軟發透。烹製要用小火燜煮,使其吸足滷汁,食時鮮香可口。......
2023-11-26
耳廓長而大的人更長壽?
>>>相關推薦:女性養生長壽的10個祕訣民間一向把耳朵大作為有福和長壽的象徵。現代醫學觀察表明,耳大與長壽確實有一定關係。醫學工作者對256名60~90歲的老年人和344名90~104歲的長壽老人進行了測定,結果顯示:長壽老人組耳......
2023-11-25
這些建議能讓男人更長壽
要男人活得更久不需要神奇的藥水,生命就掌握在你手中。更多的性愛沒錯,一項刊登在《英國醫學期刊》的研究指出,一個月少於一次性愛的男性,是每星期至少兩次性愛的人兩倍的死亡率。杜克大學一項研究也發現,男性的性行為會降......
2023-11-24
老年人想長壽常吃葡萄乾
葡萄乾中營養豐富,含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多種維生素以及鉻、鈣、磷、鐵等。老人常食葡萄乾不僅有補氣血、強筋骨、益氣強身、耐飢寒養生之功效,更重要的是它可補充人體內的鉻。因為人體容易缺鉻。而鉻是人體必......
2023-11-26
揭祕孔子古來稀的養生之道
清心寡慾健康由內而外孔子非常注重心理上的健康,他説:君子有三戒:少之時,血氣未定,戒之在色;及其壯也,血氣方剛,戒之在鬥;及其老也,血氣既衰,戒之在得。這裏非常清楚地指出了人們應按不同時期的體質特點來養生,即年齡不同,生理、心......
2023-11-24
女性養生長壽的10個祕訣
>>推薦閲讀:10個女性抗衰老必學技一、飲食有節,切勿偏食調節飲食對老年人特別重要。首先要定時定量,老年人脾胃虛弱,尤須定時定量,但次數可增加一次,每次宜吃八成飽。其次要粗細搭配,清淡可口,忌膏粱厚味,不偏食,力求多樣化。少......
2023-11-25
長壽老人具備的超凡心理優勢
情緒穩定長壽老人比較注重自己的情緒調適,使中樞神經處於相對穩定的良好狀態,進而使機體的生理功能協調。95%以上的長壽老人情緒安定,適應能力強,經受得起生活環境中的各種不良刺激。他們即使受到精神刺激或創傷,也能自我......
2023-11-24
只要7個動作 舒適每一天
>>>推薦:中年女性為何要警惕假性衰老1、起牀活動早晨起牀後,洗漱完畢,略帶微笑,雙足與肩等寬站立,上身放鬆,下身部分微微下蹲,足趾輕輕抓地,雙目遠眺。2、擴胸活動站立姿勢不變,兩腿稍屈,兩臂經胸前平屈向前平舉(合掌指尖向前),......
2023-11-25
老人活到百歲的長壽祕訣
小編推薦:古代延年益壽的10個祕訣保護生命,增進健康,延年益壽,是千百年來人們一直孜孜以求的目標。然而,長壽究竟有沒有絕招?筆者因工作需要,有幸接觸大量有關百歲壽星的養生資料,並走訪了數十位健在的百歲壽星,發現有些壽星......
2023-11-23
揭祕:長命百歲有十大跡象
1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上的老年人的調查顯示,感覺自己比實際年齡年輕13歲,是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基·史密斯説:覺得自己年輕和身體健康,會增強人們的樂......
2023-11-24
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