據營養學家分析，豬蹄含有大量膠原蛋白質和少量的脂肪，碳水化合物。另外，豬蹄還含有一定量的鈣、磷、鐵和維生素A、B、C等營養物質。豬蹄中的蛋白質，水解後所產生的天冬氨酸、脹氨酸、精氨酸等十一種氨基酸的含量及營養價......

近來，漢城大學人體科學老化研究所組織了醫學、食品營養、生態環境等領域的100多名專家，對上述地區進行了一次大規模的調查。根據這次調查研究，專家們總結出韓國長壽老人的一些共性。親手做家務62%的長壽老人與子女生活在......

核桃號稱長壽食品，味甘，性温。可補肺益腎、滋陰助陽、潤腸通便、止咳定喘。《本草綱目》稱：治虛寒、咳喘、腰腿疼痛。《醫學衷中參西錄》稱其為強筋健骨之要藥。《開寶本草》稱常食核桃可令人肥健、潤肌、黑鬚發。以核桃......

很久以來，我們都以為要吃肉才能得到營養，動物都是生來給人吃的，因此有許多人聽到吃素時，第一個反應就是：吃肉有什麼不好？成千上萬的人都在吃，我為什麼不吃？在英國，素食者購買人壽保險花費的錢要比肉食者少。因為素食者患心臟病......

沉浸在愛河中的男女，可有較強的免疫力，不容易患感冒、肺炎、氣管炎、腫瘤等病症。夫妻恩愛，能減少不良因素的刺激，促進人體內各器官正常運轉，因而，可減少心腦血管疾病的發生，並能降低老年痴呆症的發病率。當人的心情愉快、精......

晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺有研究表明，晚餐少吃睡得香。正確的晚餐應該吃8分飽，以自我感覺不餓為度。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上9點。晚上9點之後最好不要再吃任何固體食物。並......

研究表明，丈夫的年齡對妻子壽命的影響是不一樣的。夫妻年齡相差7至9歲，妻子早逝的可能性將增加百分之二十；如果年齡差達15至17歲左右時，則上升為百分之三十。研究表明，夫妻年齡差與雙方壽命存在關聯。如果妻子比自己年輕15......

109歲的周老太太精神矍鑠，思路清晰，還非常健談。她曾經入住過幾家滬上不錯的養老院，生活過得非常快樂。政府和領導都一直非常關心我們，市領導還來過好多次呢！90歲前一直下地幹活住在親和源老人公寓裏的週三妹度過了她108周......

如何才能更長壽是各國科學家們致力已久的課題。6月1日，《美國網絡醫學雜誌》刊文指出了長壽的五大法寶。照此堅持去做，至少能長壽若干年。1.多交朋友，可延壽7年澳大利亞研究人員發現，朋友圈廣的人平均延壽7年。所以，儘量在......

現在，我們所承受的壓力越來越大，而還會直接影響到身體健康。要保養身心，以下這些方法教您保護身體6大區域，這樣的好習慣會讓你長壽10年。大腦1.把電視機的聲音調大，然後看書，5分鐘後，把書放下，看5分鐘電視，然後再看書。重複3次......

近日，漢城大學人體科學老化研究所組織了醫學、生態環境、地理、食品營養、老人福利等領域的100多名專家，對上述地區進行了一次大規模的調查。根據這個小組的調查結果，居住在上述4個郡的65歲以上人羣中，85歲以上的人所佔比......

第一件寶：好心態常言説：心情好，一切都美好。好心態，長壽一法寶。綜觀世界各國百歲老人，無一不提及良好心態。波蘭年齡最大的老壽星，115歲的雅尼娜·艾茲維科夫斯卡，是有名的遇事想得開的老太太。她的大半生都是在戰亂......

我們今日特意調查了不同老人的身體狀況，從中總結出長壽者共有的特點，快來看看哪些正是我們迫切需要改正的吧。老人長壽有方，飲食生活中的一些不良習慣也可以減少老人的壽命，到底是怎麼樣的飲食習慣會讓老人薄弱的壽命還要......

但長久以來，動脈硬化不會一擊致命，不是絕症的想法深入人心，以致病人越來越多。更可怕的是，年輕化趨勢明顯，甚至有些二三十歲的人陷入了動脈硬化的困境。一旦高血壓、糖尿病、吸煙等因素使動脈內皮受損，血液中的壞膽固醇就會......

1、當你呱呱墜地時媽媽還很年輕美國芝加哥大學的研究發現，出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的機率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。因為年齡越大的女性的卵子越容易存在缺陷，導致胎兒染色體畸形。2、你愛喝茶......

餓(即輕微飢餓)對於時下營養有餘的老年人來説，是養生添壽的良方之一。對於微餓養生，明代御醫龔延賢在其《壽世保元》中説食宜半飽無兼味，可壽也。半飽給人的感覺，大體就是微餓了。對此，美國一大學教授阿魯恩·魯伊指......

古人認為，素食有益於養生。明代兒科學家萬全在所着的《養生四要》裏就提出，素食可以使人的體魄、精神處於最佳狀態。隨着現代營養學的發展，專家們發現，很多心腦血管疾病、肝病、糖尿病等，都是過食肉類引起。因此，有人認為，素......

小編推薦：按摩8個愛的穴道喚起你的性感覺1、浴頭兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。共擦10次，接着用指肚均勻輕揉整個頭部的髮根十次。能調和百脈，使氣血不衰，面色紅潤，減......

醫學工作者對256名60～90歲的老年人和344名90～104歲的長壽老人進行了測定，結果顯示：長壽老人組耳長平均值為男7.13釐米，女6.89釐米；60～69歲老年人組耳長平均值為男6.93釐米，女6.50釐米。顯然，長壽老人組耳長，平均值明顯超過老年......

1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上的老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基·史密斯説：覺得自己年輕和身體健康，會增強人們的樂......