>>更多推薦：老餮推薦冬季養生補血食譜泡一個舒適的澡熱水澡讓温暖迅速包裹身體，同時促進全身血液循環。如果第二天有約會，前一天晚上睡前泡個熱水澡，第二天會發現自己的氣色格外好。Tips：享受SPA是製造好臉色最有效的懶人......

氣虛的女性如何補？氣虛的女性主要表現為神疲乏力、氣短、倦怠，也就是全身精神不佳，體力不濟。進補原則：氣虛的代表補品為人蔘，包括西洋參、白參（生曬參）、野山參、紅參（朝鮮參、高麗蔘）等。一般來説，氣虛而稍偏熱者，如患有高血壓......

避孕是一般成年人無法迴避的問題，然而採取何種避孕措施卻然人們大傷腦筋，藥物避孕方便易操作，然而避孕藥物究竟對人體有無影響是重視人們關注的問題，某些育齡婦女由於本身患有貧血，在選擇避孕措施時不敢採用口服避孕藥，擔心......

>>推薦閲讀：缺鐵性貧血必吃的飲食花生紅棗湯：花生120克，大棗30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大棗煎湯送服。臨牀經驗證實，花生與大棗配用能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血、血小板減少性紫癜、血友病等出血有一定療效。......

1、禦寒衣物要充足建議在辦公室多準備一件薄外套，適當保暖。人常常因為忙碌而忘了多加件衣服；如果冬天天氣太冷，也要加手套和襪子防寒，尤其在睡覺時要注意腳部保暖。因為腳部失去温暖就不易入睡，可穿温暖的棉襪幫助保暖。2......

木瓜紅棗蓮子蜜材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖做法：首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面，上籠蒸透後即可食用。紅豆花生暖湯材料：紅小豆、紅衣花生、無核紅棗、紅......

為什麼女人要補血？因為血液是女性美容最重要的物質基礎。血液既要旺盛，又要暢通。中醫認為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤。那麼女性應該如何補血呢？下面為您介紹女性養血調經的最佳飲食方案。月經不調奶......

配料：腐竹皮一塊，紅棗五顆，雞蛋一個，冰糖適量。做法：腐竹皮洗淨泡水至軟，雞蛋去殼攪勻待用，紅棗去核，用四碗水煮滾後，放入腐竹皮、紅棗與冰糖，用小火煮３０分鐘，再加入雞蛋攪勻即可食用。腐竹皮是豆漿凝結的上層皮，含蛋白質、脂肪、鈣......

原來女性身體不好，在飲食調理上除了要滋陰，要補血之外，還要補腎！但又不要吃一大堆藥，該怎麼辦呢？為大家介紹10種東西，讓你一步到位！女性養血補腎才能更美膚色不夠粉嫩，滋潤;面色萎黃或蒼白，口脣淡白;頭髮缺少光澤，並且易斷易脱落......

豬肝湯做法:豬乾洗淨，切薄片.滾水中放入薑絲，豬肝片，稍滾一會兒，再加入葱段，酒，以鹽調味後即可食用。功用:補血。#p#副標題#e#桂圓蓮子湯做法:將桂圓二十個，蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。功用:健脾，安神，養血。#p#副......

材料：水發海帶50克，鴨血500毫升，原汁雞湯1000毫升做法：1、先將水發海帶洗淨，切成2釐米的長條，再切成菱形片，放入碗中以備用。2、將鴨血加精鹽少許，調勻後放入碗中，隔水蒸熟，用刀劃成1.5釐米見方的鴨血塊，待用。3、將湯鍋置火上，倒......

做個氣血充盈的女人做個氣血充盈的女人，當然還有非常重要的一點——我們的老朋友。正常規律的月經，也是關係到美麗容顏的大問題。由於女性的生理特點，月經時血液會有一定量的消耗和流失，加之經期情緒、心理的變......

當歸味辛甘，微苦，性温，入心肝脾經。明代李中梓謂其能引諸血各歸其所當歸之經，故名當歸。婦人以血為本，當歸乃血家要藥，主要有補血活血，調經止痛，潤腸通便之功。當歸在婦科疾病中應用非常廣泛，可治療婦人月經不調，經閉，腹痛，癥瘕，崩......

什麼是四物湯，很多人都知道這個名詞。補血是四物湯的功效，相信大部分人都知道。可是，對於四物湯具體包括什麼，知道的人卻甚少。四物湯的四大主角分別是白芍、熟地、當歸和川芎。白芍，《唐本草》説它益女子血，現代中醫認為它......

補腎第一個寶貝：當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小......

當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。阿膠用於血......

推薦食物一：牛奶：名著《壽親養老新書》裏説：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悦、志不急，故為子者常須供之，以為常食。著名經濟學家馬寅初活到101歲，其長壽經驗中，重要的一條就是堅持喝牛奶，其他方面......

據資料記載，一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質與微量元素。2000年在全國營養學術會議上，與會專家指出：用原子熒光譜儀測定發現紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強烈刺激......

貧血的媽媽母乳餵養常使寶寶營養不良，抵抗力下降，影響寶寶體格及智力發育，對身體健康尤為不利。那麼哺乳期媽媽應如何補血呢？補血的藥，當然不能少了當歸，從南北朝的時候它就被視為珍品，能補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌......

誤區一：蔬菜水果無益補鐵？許多人不曉得多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。誤區二：多吃肉對身體......