肝保健有一個十六字要訣："合理膳食，控制體重，適量運動，慎用藥物。"做到這些，不僅可以拒絕脂肪肝，還可以將肥胖症、高血壓、高血糖等拒之門外。1.適當運動每天堅持體育鍛煉可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑、打乒乓球、......

臉部泛油光的問題幾乎是每位女性夏日的噩夢，肌膚控油已經成為女性僅次於美白的第二大護膚問題。簡單吸油只會造成水油分泌不平衡，導致出油狀態更加嚴重。夏季臉部如何控油才能做到控油與保濕補水的完美結合。1、冷水洗......

有很多愛美人士對於凸起的肚子很是頭疼，會大大影響外觀，破壞身體線條，漂亮的衣服也穿不出任何效果，那要怎樣才能減掉肚子上的贅肉呢?今天就給大家介紹7招好方法，幫你快速燃燒脂肪，打造平腹小肚!一、高纖維食物要適量。蔬果......

肌肉腿由於運動而肌肉發達的腿，如果運動不足，肌肉之間及肌肉上邊就會產生脂肪。一用力腿部就變得很堅硬的人，比實際體重看起來瘦的人，或是肌肉結實，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通過按摩來緩解肌肉緊張，減......

胖子怎麼快速瘦下去？每個人都不希望自己變成大胖子，但是如果已經長胖了，該怎麼減好呢？天氣越來越熱，小編經常聽到身邊人的感慨。自己到底是怎麼從人見人愛的瘦子，變成了人人討厭的大胖子了?想想長胖的路程也是莫名辛酸，那麼......

如今在娛樂圈，胸器已經儼然成為了馳騁娛樂圈必備的工具了。國內的明星們卻總是希望自己的隆胸祕密石沉大海，並且千方百計地做好保密工作。不過即便如此，隆胸也還是有跡可尋的。接下來，小編教你辨別真假乳房的12招，其中前5......

天氣越來越熱太陽也越來越毒辣，很多時候5點半下班了太陽還是高高掛在天上。平時上下班就很曬更不要説出去旅遊了，一天下來皮膚就能黑幾個度。曬黑了不打緊，曬傷了可就不值得了，那麼你知道輕微曬傷後應該如何護理嗎?曬傷不......

臉上紅血絲，是亞健康肌膚中的一種敏感性肌膚，它在醫學上並不是一個獨立的疾病，而是皮膚病中的一種亞健康狀態。如何預防過敏型紅血絲飲食飲食方面避免酒精辛辣，多吃一些水果、蔬菜，酒精和辛辣食物可以引發內熱，毛細血管擴張......

一、儘量把外出活動的時間安排在清晨或傍晚。二、如因工作等原因必須在室外活動，應定期在陰涼地方或室內休息。三、儘量避免陽光直接照射，外出時使用防曬霜，以減少身體對熱量的吸收並控制水分流失;身着輕便、色淺、寬鬆......

1、曲腿運動四肢着地，前臂穩固地放在地面上，抬起右腿伸向空中，保持和地板平行並和臀部成一條直線的姿勢，收緊腹部，雙目平視前方，慢慢地將右腿向身體背面彎曲，堅持兩秒鐘之後放回原位。做10-12次之後換腿。2、分腿馬步右腿向......

治療心情煩躁的5大方法1、目標轉移法如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時候最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情，不妨聽聽音樂、看看電視。只......

鼻炎和鼻竇炎在我們日常生活中是比較常見的呼吸道疾病，然而許多人卻容易把二者混淆在一起。因此，我們要學會正確的區分二者，才能做到對症下藥，以便得到更好的治療。如何區分鼻炎與鼻竇炎？1、位置鼻炎與鼻竇炎首先是位置不......

擁有一雙美腿是許多MM的夢想，但是腿部又是人體容易堆積脂肪的部位。一些MM就常常煩惱，如何減去這些贅肉。別煩了，小編給你支招。照着練，腿肯定瘦。1.空中踩自行車在做這個動作時，伸直和垂直動作要做到位，並且停留幾秒鐘，這樣......

喝牛奶有助於補鈣，牛奶的營養物質很豐富，不只是起補鈣作用，它還含有大量的蛋白質、各種礦物質和其它營養元素，並且還具有一定的藥用功效。下面小編就來教你如何選出優質奶，愛護自己更健康家人。牛奶是人所共知的營養飲料，有......

美白牙齒一向是愛美女士不可忽視的細節之一，想象着你露出迷人的微笑的時候，一口黃牙。。那簡直是對你的美麗大打折扣!所以，愛護牙齒，美白牙齒很重要。一口潔白的牙齒是你在社交場合贏得好感的重要因素。那麼問題來了，究竟......

紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。研究發現，紅豆中含有一種皂甙類物質，對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。紅豆是很好，但是，煮紅豆卻不容易，因為很難煮爛，那麼，到底怎樣可以快速煮紅豆湯呢？一、紅豆......

想減肥的人士，在沒有弄清自己是虛胖還是真胖千萬不要盲目減肥哦，這樣反而會適得其反，那虛胖和真胖的區別有哪些呢?下面就教大家虛胖體質怎麼減肥!虛胖和真胖的區別虛胖的特徵1、食量不大，東西吃得並不多。2、身體容易疲累......

當我們莫名其妙出現心臟疼痛的時候就需要注意了，因為這有可能是心絞痛在作祟，其實心絞痛這樣的疾病的症狀是很明顯的，只要我們重視起來就能夠及時發現並得到有效控制的。那心絞痛的症狀有哪些？心絞痛的症狀有哪些1、穩定......

有些人大腿、膝蓋、屁股和腰部長了一些紋路，卻不知道是什麼？其實這是肥胖紋啦！肥胖紋出現的原因有兩種，一種是由於太胖體內的脂肪不斷堆積，皮膚層出現斷裂，在皮膚表層會出現淡紅色的細紋，時間一長就會變成白色的紋路，另一種是......

忘記和理髮師交代，結果理髮師一刀就把自己頭髮里長的福痣剃破了，沒想到來醫院一檢查，卻被告知是癌前病變。金先生今年45歲，後腦勺有個直徑約為1釐米左右的黑痣，別人都説發中有痣一生不愁吃穿，於是他一直視那個痣為福痣。上......