一、精子成活力低的原因
在瞭解精子成活力低怎麼辦的治療辦法之前，小編先來爲您講解一下，爲什麼有些男性朋友們的精子成活率會低。
其實引起男性精子成活力低的原因主要有三個，首先可能是因爲您的睾丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，這樣的原因就會引起您產生的精子質量差，而且精子的活動能力弱。
其次可能是您的精液量少，或者是精漿變異，譬如附睾、精囊、前列腺等有炎症時，都可能導致精液量少。而酸鹼度、供氧、營養、代謝等也會引起您精子量少，活動能力低下。
最後，如果存在着抗男性精子的抗體，也會使得您的精子量少，質量變低。
二、精子成活力低怎麼辦
1、調節飲食
調節飲食是精子成活力低怎麼辦的第一個基礎的方法。男性朋友們可以通過多吃綠色蔬菜來幫助精子提高質量。綠色蔬菜中的維生素C、維生素E、鋅、硒等營養元素都有利於精子成長的的更好。而堅果、魚類中的富含歐米伽3脂肪酸，對於精子恢復活力，也是很有幫助的。
2、適量運動
運動也是讓精子恢復活力的很有效的一個辦法。因爲過度肥胖的男性，腹股溝處的溫度往往會偏高，而高溫會影響精子的成長，從而導致不育。所以，適當運動，保持良好的正常的體型，也是很重要的。當然，過量的運動於精子的生存也是無意的，畢竟過量的運動也會使得男性身體體溫驟然偏高的。
3、放鬆心態
良好的心態對於身體健康來說是很重要的，過大的精神壓力只會對精子生長產生負面影響的。而良好的情緒，也能夠對性生活產生促進作用哦！
4、遠離菸酒
吸菸喝酒，也是精子數量下降的最主要因素之一，所以男性朋友們要儘可能做到遠離菸酒，少抽菸甚至不抽菸，不酗酒，這樣纔是保護精子的最佳做法。
5、注重檢查
很多男性朋友們可能會覺得精子少、質量低是一件難以啓齒的尷尬的事情，所以就不去檢查，結果任由病情往更嚴重的程度去發展。其實呢，經常去醫院檢查，定期體檢纔是及早發現疾病及早治療的方法。而一旦發現自己精子少、質量低，就要去就診，這樣找準病因才能對症治療，讓夫妻生活也更和諧。
精子成活力低怎麼辦？不知道您是不是已經學會了呢？精子少、質量差、成活力低並不是什麼羞恥的事情，多管齊下去治療，坦然的面對，纔是正確的應對之方哦！男性朋友們也不要以工作忙而疏於治療，這樣只會影響您的生活的。積極治療，放輕鬆，相信您的精子一定能夠恢復活力，讓您重展雄風的。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
