生活中有許多的人被不孕症疾病所困擾，而除去部分的先天原因導致的，其餘是由於飲食和環境引起的。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的改善呢？下面給大家介紹幾種易引起不孕的食物，供大家瞭解。
苦瓜
苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學的，而且還有一定的健康隱患。據科學家研究發現，苦瓜確實有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎着牀。
咖啡
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
綠豆
綠豆營養豐富，其籽粒中含有蛋白質22%-26%，而且綠豆中的纖維含量較高，一般在3%-4%，因此，育齡女性不宜多食綠豆，避免不孕情況發生。
蕎麥
蕎麥的蛋白質以球朊蛋白爲主，40%是可溶性;含有人體必需8種氨基酸，屬完全蛋白質，營養價值很高，當女性長期食用容易出現不孕問題。
毛棉籽油
長期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現症狀爲曬後發作，全身無力或少汗皮膚灼熱、潮紅，心慌氣短，頭昏眼花，四肢麻木，食慾減退。更嚴重的影響是對生殖系統的損害。實驗研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的飼料4個月左右，睾丸明顯縮小，精細胞顯着減少甚至消失，子宮縮小，內膜及腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎實質細胞有輕度浮腫。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內精子全部被殺死，並逐漸從精液中消失;女子則可導致閉經或子宮萎縮。故育齡青年不宜長期食用。
高粱
高粱籽粒富含澱粉、蛋白質、粗脂肪，營養價值高，而且每100克高粱米釋放的熱量爲360千焦耳，僅次於玉米（362千焦耳），高於其它禾穀類作物。但是爲了預防不孕，女性不宜食用過多。
烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當人們接觸了感染弓形體病的畜禽並吃了這些畜禽未熟的肉時常可被感染。
黑米
黑米屬高蛋白品種，還含有有益於人體健康的其它營養成分，如維生素B1、B2和磷、鐵、鋅、鋁、硒等多種礦物質的含量，亦大大高於普通大米。但黑米容易造成女性不孕的發生，女性應避免過多攝入。
燕麥
燕麥富含優質蛋白質，而且高於其它穀類作物，可以補充人體所需的氨基酸，補充人體營養，增進智力與骨骼發育有良好的作用。但是，過多食用燕麥容易誘發不孕，因此育齡女性不宜長期食用。
