“運動前後來一瓶！”近年來，功能飲料成了青少年的心頭愛，運動時帶上功能飲料更是彰顯時尚的方式。不過，喜歡喝功能飲料的朋友要注意了，近日英國《每日郵報》網站刊文指出，運動前後飲用功能飲料有可能引發心臟病，青少年尤其需要注意。除了功能飲料，引發心臟病的食物還有很多，切記別吃太多，以下讓小編爲你仔細盤點一番。
1、肥肉
肥肉和內臟類食物也不要進食太多，這兩種食物已被證明含有大量飽和脂肪和膽固醇，長期大量進食可大幅度地增高患心血管疾病的風險。
2、燒烤野味
我們去郊遊時最喜歡燒烤野炊，當食物經過高溫燒烤會產生一種血液化合物，從而減少細胞的彈性，並增加患心臟病的風險。
3、泡麪
宅人一族最擅長蝸居在家，天天吃泡麪不嫌膩。只是他們並不知道，方便麪屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質食物，吃多了對健康沒好處。鹽分含量高會導致血壓升高，其所含的人造脂肪也對心臟有很多負面影響。
4、醃製食品
在醃製過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，發生高血壓的風險增高，還有導致胃腸炎症和潰瘍以及致癌的風險。
5、奶油製品
常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會降低食慾。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現反酸、燒心等症狀。
6、罐頭類食品
很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體爲載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大爲增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌，可能會引發心血管疾病。而且各類維生素、蛋白質等營養素都遭到大量的破壞。
7、冷凍甜點
包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有三大問題：因含有較高的奶油，易導致肥胖；因高糖，可降低食慾；還可能因爲溫度低而刺激胃腸道。
8、果脯、話梅和蜜餞類食品
含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。
