爲了陰道的健康，在日常的時候，要注意避免。或者說要做好護理工作，一點都不能馬虎，必須要上心。
這些情況會導致陰道裂傷
1、非適齡生育
想要生寶寶的話，建議選擇最佳生育年齡的階段進行。因爲若是年齡過小就懷孕分娩的話，外陰還處於未成熟的階段，而且皺襞也小，在分娩的過程中，很容易出現陰道裂傷。
可是如果年齡太大了生育，比如說三十五歲甚至更大的年紀，才生第一胎的話，也容易造成陰道裂傷。因爲這個年齡段的女人們，陰道彈性已經變差了，並且骨盆的可動性也非常的差。在分娩胎兒的過程中，會陰部就無法充分擴張而出現裂傷。
所以說，爲了保護陰道，女人們選擇最佳生育年齡懷孕生孩子。
2、夫妻生活不和諧
夫妻生活是兩人促進感情升溫的好方法，兩人都能得到滿足對雙方都有益處。可是在生活中，一些情侶或者說夫妻在過生活的時候，總喜歡追求刺激而亂來。對於女人來說，在過夫妻生活的時候，對方的動作過於粗暴、猛烈的話，很容易導致陰道壁裂傷的。一旦陰道出現了損傷，其周圍的血管就會流血。
尤其是第一次過夫妻生活的女人要特別注意，另外，處於絕經期的女人，因爲該年齡段的時候，雌性激素水平已經降低了，陰道也會呈現出萎縮、黏膜變薄的情況，這個時候的陰道會顯得尤其脆弱。因此，她們在過夫妻生活的時候，也容易出現陰道裂傷。
女人如何保養陰道
1、注意生活起居
女人們過於勞累的話，身體的免疫力會下降，很容易引發黴菌感染。致使黴菌性陰道炎問題的出現，爲了避免被炎症盯上，必須要注意生活起居，每天早睡早起，讓自己有足夠的睡眠，避免整天處於疲累狀態。
2、多喝水
平常的時候多喝水，能夠預防尿道感染，同時還能舒緩陰道，讓陰道得到更好地保養和護理。
3、控制體重
女人的體重急劇變化的話，很容易導致外陰和陰道受到過度的拉伸，進而出現損傷。所以說，日常的時候不要過度減肥，確保自己符合健康體重範圍內就好了，別一味追求骨感美。如果經常快速減肥的話，陰道也會出現過早衰老，鬆弛的問題。
4、常起身走動
很多女人都是在辦公室內工作的，她們需要長時間坐着辦公，這樣子可不好。需要時常起身走一走，比如說在健身球上面坐十五分鐘，這樣做能夠促使骨盆底肌肉自然地收縮，幫助增強陰道肌肉。另外，走一走的話，還能有助外陰透氣，不容易滋生細菌，預防婦科炎症地發生。
除了做健身球之外，還可以起身扭扭腰，原地踏步走，或者說在走廊上，撐着欄杆擡擡腿。這些動作動作都是有助活動筋骨，促進血液循環的。當然主要的是，活動一下是爲了避免外陰處於潮溼、封閉的環境之中。
