卵巢可是很重要的，而卵泡是卵巢的一部分，它作爲卵子的前身，有着重要的作用。若是它長太慢了，則會造成卵子的發育受到影響。所以說，爲了避免這個問題的發生，需要了解一下造成卵泡長得慢的原因，並且生活中多多想法子保養卵巢。
卵泡長得慢的原因
女性們注意了，導致卵泡長得慢的原因可多了，下面分享幾種：
1、可能是身體內分泌循環失調了，這一種是最爲常見的。想要避免這種問題，請在平常規律作息，飲食要調理好，讓內分泌恢復平衡。
2、有可能是卵巢被疾病盯上了，比如說卵巢有出現了早衰，或者說出現多囊卵巢綜合徵等等。這些卵巢疾病嚴重的話，不僅會導致卵巢長得慢，還可能導致卵泡停止發育，必須要重視。
3、也有可能是自身因素，比如說爲了有苗條身材過度節食瘦身，又比如急於懷孕等精神壓力過大所致。
總而言之，女人們平日裏需要及時保養卵巢，一點都馬虎不得，這可是關係到你生於問題的器官，有一點點不適就應該認真檢查，以便儘早發生問題。
女人保護卵巢的方法
1、補鈣
每天攝入了足夠的鈣質，有助降低卵巢癌發生的概率。若是鈣質攝入不足，長期下去就更容易唄卵巢癌頂上。
2、經期要補鐵
經期要做好補鐵工作，因爲經血會帶走女人們身體內的不少鐵，然而鐵能夠幫助卵子提供充足的養分。若是經期不及時補鐵的話，意味着卵巢沒有足夠的養分滋養，對卵巢健康不利。
其中含鐵比較多的食物有動物內臟、菠菜之類的，建議女人們經期要多吃一些。
3、少吃止痛藥
對於不少女人們來說，止痛藥那是必備品，因爲她們每個月都會被痛經所困擾。但是這種藥物攝入身體之後，會造成身體內部的卵子活性降低，這樣一來，卵子的不夠活躍的話，受孕難度就會增加了。
4、喝些酒
其含有大量的多酚，它能夠讓卵子更加健康，所以說，晚上的時候，女人們可以喝上一小杯紅酒。當然注意了，啤酒這種酒的酵母卻會“催眠”卵巢，進而影響卵子的活性，不利受孕。因此，愛喝酒的女人，若是不能戒酒的話，請選擇在晚上喝些紅酒就好了。
5、睡前泡腳
泡腳可是很不錯的養生方式，建議女人們要養成這個好習慣。當你的雙腳放入熱水中浸泡時，能夠溫暖你的雙腳，讓全身的血液循環更快，活絡腹部的血液。而卵巢器官位於腹部，當腹部血液活絡起來了，卵巢就能夠更及時地獲得血液的滋養，進而發揮自身的功能。
6、堅持早睡
早點睡能夠讓你的卵巢休息更長的時間，當卵巢休息充分了，才能更好地促進雌激素分泌，維持身體的平衡。所以說，女人們到了夜晚之後，請儘早睡覺，別玩到三更半夜纔回到住的地方。因爲若是沒有了健康的身體，再好玩的東西，你也享受不到。
若是因爲難以入睡而導致晚睡的話，那麼就要及時想法子助眠，比如說睡前喝杯溫熱的牛奶，比如說在牀頭放個新鮮的蘋果，讓你自己聞着水果的清香入睡，比如說聽一聽柔和一些的音樂，比如說吃一些百合粥之類的。
