不管是出於什麼原因，對於那些懷孕女性來說，晨吐是很痛苦的；她渴望一切可能得到的支持——這包括來自老公、家庭、朋友及醫生的支持。很不幸的是，除了時間，還沒有什麼良方可以治癒晨吐。不過，還是有些方法可以減輕晨吐症狀，從而減輕其對懷孕的影響：
懷孕晨吐反應嚴重怎麼辦
1、儘可能食用富含蛋白質和複合碳水化合物的食物，它們能夠阻遏反胃減輕晨吐。常見的營養食品也有幫助，因此可根據自己條件儘量吃好一點。
2、充足飲水，尤其是如果嘔吐流失大量水分時。如果您在噁心時，感覺稀湯類食物比固體食物更容易下嚥，那就用稀湯類食物來補充營養。嘗試下列任何您能弄到的東西：特濃奶昔；水果或蔬菜汁；湯、肉湯和牛肉湯。如果您覺得稀湯類食物使您更噁心，那就吃一些水分含量比較高的固體食物，例如新鮮的水果和蔬菜——尤其是萵苣、西瓜和柑橘類水果。有些女性發現，同時進食和飲用會對她們的消化道帶來太大的負擔；如果您也這樣，那就在進餐之間充分飲水。》》懷孕後躲不開的8大磨難 孕婦拉肚子怎麼辦
3、服用孕期維生素來彌補您無法得到的營養。但要選擇一天當中最不容易把它吐出來的時間服用——儘可能上牀睡一會兒。
4、避免那些形狀、氣味及味道會讓您感覺噁心的食物。避免一切聞後能引起噁心的食物——由於過於敏感的嗅覺，有些食物對很多懷孕婦女都會有此作用。不要自我犧牲爲您的老公準備香腸和雞蛋，如果它們的氣味會讓您衝向洗手間的話。如果隔壁公寓傳出的味道讓您受不了，可以在房門的下面放幾條毛巾來遮擋；必要時窗戶上的排氣扇也會有幫助。
5、不要強迫自己吃一些您自己並不喜歡的食物，或是糟到讓您感覺噁心的食物。相反，您應該在憑藉理智上對於營養需要的同時，主要通過感覺、嗅覺和味覺來選擇您的食譜。如果甜食都是您能接受的（您的維生素A和蛋白質可以從黃桃和鬆軟乾酪獲取，而非只能從椰菜和雞肉那裏獲取），那麼您可以只選甜食。或者您可以只選擇美味小盤菜餚，如果它們能讓您腹痛有所減輕（如用烤乳酪和西紅柿三明治當早餐，來代替燕麥和橘子汁）。
6、多餐少食——在您感覺到餓之前就開始進餐。如果等您的胃空了，它分泌的胃酸就沒有東西可消化，它就只能消化胃內膜，這會引起噁心。同樣，兩餐之間胃部長時間的蠕動也會造成低血糖。三頓大餐分成六次食用效果明顯要好。也可以帶一點有營養的零食（乾果、全麥餅乾或椒鹽捲餅）在身上，以便隨時享用。#p#副標題#e#
◆臥牀進食——出於同樣的原因，您應該經常吃點東西：爲了避免胃部發空及保持您的血糖水平。在晚上睡覺之前，吃點富含蛋白質和多糖的零食，例如牛奶和麥芽糠餅。早晨在您準備起牀的20分鐘前，可以吃點兒富含多糖的零食、全麥餅乾或大米糕點、禾穀類或葡萄乾。把零食放在牀邊，這樣您就不用起牀去拿，以防您半夜餓醒。一旦您對某種特定的糖類零食（比如餅乾）有了反胃的感覺，那就換一種別的零食。
◆多休息、多睡覺。心理和生理上的疲倦都會使噁心有所加重。
◆從容迎接清晨。不要從牀上跳起、並衝出門外——過度匆忙也會加重反胃。相反，應該待在牀上用20分鐘來消化您的零食，然後慢慢起身悠閒地吃早餐。如果孩子較大，就讓您的丈夫來處理他們早晨的需要，這樣您就擁有了一些安靜的時間。
◆在每次嘔吐和進餐之後要漱口刷牙（使用不會讓您有噁心感覺的牙刷，您可以讓牙醫推薦一種好的牙膏。）這不僅會有助您保持口氣清新、減少反胃，而且還會降低口中嘔吐殘留物中的細菌對牙齒和牙齦的傷害。
◆減輕精神壓力。晨吐對於承受巨大壓力的女性更爲常見，不管是來自工作上的還是來自家庭上的，兩者都有。參見本節在孕期中處理壓力的建議。
◆嘗試穴位防暈止吐腕套。這種2.5釐米寬的彈性腕套，戴在兩個手腕上，向腕內的穴位施加壓力，通常都能緩解嘔吐。它們沒有副作用，並在藥店和健康食品店中都能買到。或者您的醫生會推薦一種更復雜的產品：使用電動刺激的電動腕帶——這也叫做放鬆腕帶。
◆使用輔助性的醫療方法，例如鍼灸、指壓按摩、生物反饋或催眠，這些方法通常都能減輕嘔吐的狀況。藥物和視覺成像有時對一些女性也有幫助。
◆可試一試姜，一種久爲人知有治療腹瀉功效的香料。試一試吃點薑糖，在做飯時使用姜，姜酒——甚至新鮮姜的氣味對一些女性來說都能止住反胃。
◆如果沒有什麼能幫得上忙，就讓醫生開一些維生素B6或抗組織胺劑，這對某些女性來說能減少嘔吐。因爲晨吐，就不要吃任何藥物（中成藥或草藥）了，除非是醫生開給您的。
據估計，在每2000個孕婦中，會有7人有非常嚴重的噁心和嘔吐發生，需要求醫治療。
