貧血主要原因
貧血是紅血球數量減少或血紅蛋白數量不足，導致人體器官、組織缺乏足夠的氧氣供應;或是體內沒有足夠的鐵質存量、原發性紅血球不成熟，基本上貧血幾可算是最常見的血液疾病。但也有些是因爲胃潰瘍、痔瘡或胃腸腫瘤的慢性失血所造成，此外酗酒過度、體內缺乏葉酸或維生素B12、遺傳也會導致貧血。甚至女性經期時的大量失血、妊娠婦女或哺乳女性因胎兒成長或生成奶水，都會造成鐵質缺乏，進而產生貧血症狀。
飲食療法
進餐時喝1杯檸檬汁、柳橙汁或其他富含維生素C的飲料，因爲維生素C有利於鐵質吸收。
多食用肝臟、家禽、貝類、洋蔥、大蒜、豆類、堅果、種子、綠色蔬菜與西洋芹、荷蘭芹、香蔥葉、香菜等。
若體內葉酸濃度不足，則可增加檸檬汁、磨菇、綠色蔬菜、蛋類、牛奶、麥芽與釀酒酵母的攝取。
用餐時不要飲用茶、咖啡、可樂、可可與葡萄酒，因這些飲料中蘊含的單寧對阻礙身體對鐵質的吸收。
以200公克新鮮豬血加適量水煮熟，待稍涼後加入15公克米醋，並每天空腹食用1次。
中藥草療法
紅棗500公克去核後搗成泥狀;當歸、皁礬、檳榔各45公克、白芍、白朮、厚朴各30公克、陳皮15公克一起研磨成粉，加入紅棗泥、水後揉成約10公克的丸形。每天服用3次、每次1粒，有滋養血液、健脾、行氣、利水的療效。
首烏、雞血藤、熟地、當歸、炒谷芽、炒麥芽各30公克、炒白朮27公克、陳皮、五味子各18公克、大棗15枚，所有藥材一同入鍋加水濃煎成500㏄，每次飲用50～60㏄。
生活療法
日常起居要規律並適當地運動，但切忌太過勞累，且少去公共場所、人羣密集處。
要正確地認識疾病，保持情緒樂觀，遇事不急、不惱，適時地看娛樂性節目和書籍，聆聽娛樂性的廣播、輕鬆的音樂。保持室內空氣新鮮，尤其是冬天更要常通風換氣。
芳香療法
檸檬、迷迭香精油都能改善貧血，可將精油滴在手帕上再深深地吸入。亦可採按摩吸收法在洗澡後塗抹上述精油中的任一種，緩慢地以圓形手法按摩以使肌膚吸收。
注意：精油不可直接使用，務必依照使用說明稀釋後，方得直接塗抹。
