事實上，隨着考生的複習任務加重、腦力消耗加大、心理緊張度升高以及心理承受能力降低，適量的室外運動時間如果不能保證的話，不但健康狀況無法保證，臨考更是很難取得好成績。
專家建議：有氧運動每天應保證半小時。最好不要進行大運動量的鍛鍊或是對抗性的運動，爲了調劑運動氛圍，同學們可結伴每天定點參加一些緩和的、運動量小的運動，如跳繩、跳操、游泳、散步、打乒乓球等，重在娛樂性和通過運動使考生心情平靜、情緒穩定。切忌帶着不良情緒運動和運動時間過長，否則會產生反效果。
