外貌對於現代人來說已經成爲評價人的某一項指標，特別是對於女性來說更加突出。以下是幾個讓人加速變老變醜的壞習慣：
1、用手撐臉
很多人經常在開會、看書、腦袋暈時會不自覺的用自己的手撐住自己的臉龐，殊不知這個動作長期做的話會加速人生成永久性的皺紋。原因是在我們做撐臉這個動作時手掌會對臉部形成擠壓，拉扯臉上的皮膚而導致形成皺紋。最需要注意的是，如果是用手撐臉造成的皺紋，那就是永久性的，到時候不管用多好的的護膚品也很難輕易消除這種皺紋。
2、經常皺鼻子
人們微笑或者大笑的時候容易皺起自己的鼻子，而長期皺鼻對於大部分年輕女孩來說也很容易出現皺紋。一般來說臉上有眼尾、眼下、眉心、額頭等經常受表情肌牽動的部位最早出現皺紋的部位。
3、只偏愛某側牙齒
一般這種情況是長期習慣的養成，一旦養成那麼每天三餐都會有隻偏愛一側牙齒的習慣。如果這個習慣長期保持的話會導致臉部左右不對稱，也就是大小臉。長期保持單側咀嚼的壞習慣，會讓經常咀嚼食物一邊的面部肌肉越來越有力而變大，而另一邊臉部則因爲經常不用而發生退化而變小。左右面部大小不同形成大小臉，大小臉是影響外貌的很大因素。
4、表情誇張
有些人在說話或做表情時會變得很誇張，這樣的結果就是導致額頭上出現皺紋。其實不管是什麼拉扯皮膚的動作做太多次都會產生皺紋，包括說話的時候眨眼睛或挑眉的動作也會。
5、自己擠痘痘
絕大部分長過痘痘的人都會有擠痘痘的經歷，這個壞習慣容易導致皮膚感染留下痘痕和痘疤。長青春痘時把痘痘擠破很容易感染引起紅腫發炎從而留下痘痕。一般來說一顆痘痘讓它自然消亡的話從出現到消失大概兩三天，但是如果擠破它造成發炎留下痘痕，它的消失時間大概是一個月可能還更長。
6、敷面膜超過15分鐘
有的人認爲面膜敷用時間越久效果越好，所以有人經常會將面膜放在臉上很久纔拿下來。敷面膜時間過長的結果是導致皮膚變幹，可能還會導致過敏現象發生。通常面膜的有效時間大概在十五分鐘，儘量不超過15分鐘。如果敷面膜超過15分鐘，面膜反而會倒過來從肌膚中吸收水分，還會堵塞毛孔，使皮膚不能有效的吸收營養和分泌油脂而引起過敏。
7、表情誇張
特別是在說話或者做表情的時候，有些人會出現誇張的面部表情，擠眉弄眼。然而任何拉扯皮膚的動作重複多次都會生皺紋，愛擠眉弄眼的結果往往就是可惡的擡頭紋和魚尾紋。
8、愛嚼口香糖
大量嚼食口香糖會損壞您的牙齒，如果是薄荷口味的，經常咀嚼會損壞口腔黏膜，因爲它是有腐蝕性的。而且經常大量地做咀嚼運動，會使您的咀嚼肌更加發達，影響臉型，最終會導致臉越來越大。
9、用吸管喝飲料
許多人喜歡用吸管喝飲料，雖然方便衛生，但是長期這麼做，嘴角周圍會長出皺紋。經常使用某一部分的肌肉，外觀也會隨之定型。嘴巴反覆做吸吮的動作，嘴皮上方的皮膚就會產生褶皺。(參考網站：家庭醫生)
